slodkiewicz

do autora(post x-pomp z 11,06,2013 02:31) http://www.sfd.pl/Extreme_Gym__Glasgow_-t916593-s8.html http://ww.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,47,trening-piotrkowicz-slodkiewicz-olejniczak-cz-3.html od minuty 07:07

żelki najlepsze , kiedys Słodkiewicz pokazywał ze wcina po treningu %-)

żelki najlepsze , kiedys Słodkiewicz pokazywał ze wcina po treningu %-) Żelki to w sumie słodycze, więc skądś się te nazwisko wzięło %-) PS. Polecam brązowy ryż z bio-shopu, który ma nawet do 80g węglowodanów na 100g. Ogółem wyżej już Ci wypisano, co i jak. Ryż, makaron, wafle ryżowe, pieczywo razowe, rodzynki, płatki owsiane, komosa ryżowa, ...

moze poprostu, pokaz dziewczynie jak sie cwiczy i bedzie pomagala ci w trzymaniu techniki np. pilnowala lokci w wyciskaniu hantlami Imo fajny widok, Radek Slodkiewicz ma partnerke na silowni i bardzo sobie chwali w spolprace Dodam, ze nie chodzi mi tu o prace jaka wykonuje np. sparing-parnter podczas wyciskania lezac w ostatnich seriach, chyba, ze [...]

Radek Słodkiewicz jest wyrzeźbionym ektomorfikiem, uważam że jego sylwetka jest ok.

radek slodkiewicz ktorego masz w avatarze odradzał picie okolotreningowych odzywek z mlekiem, gdyz w zoladku okleja ono pozywienie/odzywki i spowalnia jej trawienie w duzym stopniu. po treningu zalezy nam by to trawienie i wchlanianie bylo jak najszybsze.

przecież nawet Słodkiewicz lata temu zrobił formę życia na HMB, i co, dalej nie działa? :))

Radek Słodkiewicz układa 16-tygodniowy indywidualny trening, dieta i suplementacja - 150zł. Cena może odstraszać, ogólnie ceny u znanych osób w granicach 100-150 zł ale są też osoby które mają dużo pojęcia i układają dużo mniejsze sumy. Jednak uważam Radka za najbardziej doświadczonego w Polsce

Żarty sobie robie a ty sie bulwersujesz ,wyluzuj. Będzie Słodkiewicz ,Ladnier ,Mc grath i Szyderski .Dzisiaj od 15 w bodyzone

Dokladnie 4/kg. Jak to tam pisze w tych podwieszonych postach jestem ektomorfikiem. Moge jesc maslo popijajac olejem itp i za cholere nie moge przytyc.Wiec Wzialem troche wiecej to wszystkiego. No nawet 40g na posilek to malo. A jak to zalatwia np Slodkiewicz? On raczej nie ma 20 posilkow a odpowiednia ilosc bialka musi wszamac. :/

Kulturystyka to piękny sport który jest dla każdego tylko uświadom sobie jedno że przez 3 lata treningu nie będziesz rozwalony jak radek slodkiewicz po hmb chcesz być jak betoniary to musisz kuć dupsko ale bez tego da się zrobić świetna sylwetkę pisze to dla tego żebyś nie myślał że wszystko łatwo przychodzi

Radek Slodkiewicz mowil ze lydki mu rosly dopiero jak przed zawodami robil 5x w tyg po 100 powtorzen. Rozne cwiczenia,ilosci powt itd. I wtedy mu rosly. Gdy wrocil po zawodach do normalnego treningu np.2xtyg to malały znowu.

pamiętaj że gainera bierze się żeby zwiększyć kaloryczność diety-dlatego trzeba trochę tego zjeść -przynajmiej 100g/dzięń-to jakieś dodatkowe 400kcal i oczywiście nie możesz zmiejszać dotychczasowego jedzenia. z gainerów nie rezygnuj ale dodaj kreatynę np Hi teca w proszku-0,5 kg wystarczy ci na pełen cykl Radosław Słodkiewicz

Powiem tak - na zakresach 5-12 siedziałem od Kwietnia do Września - waga z 82 na 85. Od Października do Maja wyższe zakresy -waga 93. Dieta się nie zmieniała, wydaje mi się że wtedy nawet jadłem lepiej niż w zime. Mówisz o tych specach, co polecają na biceps nie wychodzenie poza 12 powtórzeń i nieśmiertelne uginanie stojąc? Fajnie, ale ja mam 41 a [...]

Przedewszystkich dokladnie cwiczyc, szczegolnie z gryfami zeby prawa nie nadrabiala mniejszego poweru lewej , wydaje mi sie to dosc istotne. Jedna strona zawsze jest mniejsza - brak symetrii etc wiadomo o co chodzi, ja to widze w moim wypadku szczegolnie na max obciazeniu na klate jak prawa strona ciagnie lepiej pod koniec serii niz lewa Czesto [...]

.Skoro w nowym Mdevelopment ozonowanie poleca Radosław Słodkiewicz i wypisuje jego zalety to znaczy, że to działa, bo jak wiemy w MD ściemy nie ma zabieg kosztuje 150 złotychi jest wykonywany w cyklach 5-10 sesji w odstępach 2-3 dniowych. Peace

W brew twoim zarzutom tO co napisalem nie opiera sie na tzw kolorowych pismach i nie udzielam sie na forum jak czegos nie wiem i sam tego nie przetestuje . Wynika to z mojego doswiadczenia oraz z praktyki wielu kulturystow min(Strzelinski,Gluchowski,Slodkiewicz).wzialem kreatyne mono 6krotnie w przeciagu 2lat za kazdym razem dodawajac doniej sok [...]

heja banana :] odnośnie stosowania małpiego przez "większych" to... Coleman, Słodkiewicz, Krakowski... ale to nie ważne. Sprawdziłem... o ku..a przecież to śmierć, wymiękłem po pierwszej serii (no dobra zrobiłem jeszcze rozgrzewkę) :]. Jednym słowem trzeba zacząć ćwiczyć przedramię, do tego jeszcze siłę chwytu ( przy martwiaku [...]

Ja od poniedzialku na cyklu jestem i moja dieta wyglada tak - 5 dietetycznych posilkow plus 1 cheat meal czyli posilek oszukany , tak radzi Radek Slodkiewicz w MD a jak wyjdzie zobaczymy

Słodkiewicz tak robi :D