skurcz

[...] 1. poszło słabo, liczyłem na więcej heh ale progres jest... chyba za mocno na 15 dowaliłem i dlatego tak słabo na 10 jest... w 3 ostatnich seriach tak po 5,6 powtórzeniu skurcz w prostowniku lekki łapał... do tego na dup**j sztandze ćwiczyłem 2. z tego moge być zadowolony dzis bo pregres nawet spory hehe 3. tu standard już pełny ruch we [...]

[...] nie lubię no chyba,ze interwały ostatnio to chyba wszystko lubię,a jak teraz nie lubię to za chwilę już lubię tak było np z bułgarskim...no moze nie lubiłam przysiadu z szerokim rozstawem aaa zapomniałam wspomnieć,że wczoraj jeszcze trochę i by mnie ściągali z ławki,bo dostałam taki skurcz w łydkę,że masakra dosłownie zesztywniałam

jak taką skurcz w mięśniu kęgla chwyci to łeb ptaszkowi skręci na stówe ..

wracajac do tematu, na BF Junior pisał i jest to wiedza raczej fachowa ze przy treningu grup antagonistycznych na jednej sesji, tymbardziej w superserii nastepuje mocniejszy skurcz trenowanych partii polecam superseria drązek wycisk na ławce, sztanga wydaje sie lekka jak nigdy teraz trenuje czyms takikm A1 wycisk na skosie A2 podciaganie nachwytem [...]

łopatki na dole rozciagniete i juz na pierwszych centymetrach ruchu zaczyna sie skurcz zarowno w MC jak i wiosle Ronnie jak sam widzisz omija martwe strefu ruchu karzystajac z innych miesni nie da sie w 100% wykorzystac wioslowania bez elementu dynamiki, taki układ dynamiczny dzwigni w zasadzie nie da sie wykonywac tak szybkich ruchow dla [...]

[...] a to mi może bardzo to utrudnić. Zwłaszcza że to już trwa ponad rok. Natomiast jakieś 2-4 miesiące temu miałem problem z prawą stopą. Siedzialem sobie i zlapal mnie mocny skurcz, położyłem się spać, mysląc ze ano przejdzie i nic. Po miesiącu bólu w okolicach kostki na stopie i smarowaniu ketonalem ból przeszedł ale jak ruszam stopą na prawo i [...]

[...] i ostatnio pobolewa mnie kolano po wewnętrznej stronie , w miejscu blizny , uczucie jakby wewnątrz kości.Być może to ta druga śruba. I oprócz tego ciąglę czuję bliznę wzdłuż mięśnia dwugłowego , tą po usunięciu mięśnia półscięgnistego. Uczucie jakby łapał mnie skurcz(szczególnie przy podciąganiu pięty do pośladka) Czy ktoś ma podobne odczucia?

http://www.youtube.com/watch?v=eQR2eLRIuJM Mial skurcz, ale podobno wszystko ok. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-07-19 22:40:58

Wygląda zabójczo dobrze Mr. O! A ten 'skurcz' rzeczywiście nie ciekawie wyglądał

Ciuplek a gdzie powtorzenia? serie? bullet: w temacie jest link odsyłający do tematu owiosłowaniu w skrocie - pochyl sie na tyle zeby dobrze rozciagac łopatke na dole , oszukuj głownie przez inicjacje dynamicznego ruchu za pomocja łopatki Grott thx MariuszO zrob 5 serii rozgrzewkowych i 5 serii wlasciwych na pewno wieksze ryzyko kontuzji [...]

Hmm, czyli mam rozumieć że FBW mogę spokojnie kończyć. Co do pompek na poręczach, tutaj jest problem. Za każdym razem gdy próbuje zrobić taką pompkę to mocny skurcz łapie mnie w dolnej, środkowej części klatki i lipa, przez to ledwo co jedno powtórzenie robię. I hack przysiady i wykroki wiem jak robić, tylko co to jest ten żuraw? Unoszenie tułowia [...]

[...] ogole... tylko czuje ajk cos mi zapyerdala co chwile po plerach, z lap sie leje sok,a stopy piekly jak bym stal na grillu. o 15:37 zlapal mnie (na drabinie!) taki zayebisty skurcz w łydce ze myslalem ze sie spyerdole, potem w plerach, i na koncu w udzie ( nie mam pojecia dlaczego, nigdy mnie skurcze nie lapaly) juz od godziny mi burczalo w [...]

"zlapal mnie (na drabinie!) taki zayebisty skurcz ze myslalem ze sie spyerdole" o kaloryferze to słyszałem ale drabina?! "nie mam pojecia dlaczego, nigdy mnie skurcze nie lapaly" od napięcia mięśni zawsze tak jest za 1-st razem jak ktoś jest nieprzyzwyczajony zresztą po hooj wam drabiny? teraz się nie sadzi tak wysokich [...]

http://www.sfd.pl/POZNAJMY_si%C4%99_w_Hi_Tec_u_-_to_nie_portal_i-love_tylko_HARDCORE-t515453.html Ale mnie skurcz złapał w łydce Skandal myslem ze to juz jest KOniec

Tak jak kilka osób do tej pory - obite uda po 2 godzinnym treningu low kickow :), pamiętam że gdy chciałem usiąść na kiblu łapał mnie taki skurcz mięśni że płakałem z bólu . No i oczywiście wyłapanie obrotówki na jajka równie bolesne ^^

[...] należy żartować. Do działań ubocznych nubainu można zaliczyć zmniejszenie częstości uderzeń serca, zawroty głowy, bóle głowy, zaburzenia widzenia, nudności, zaburzenia mowy, skurcze i suchość w ustach. Jednym z jego działań ubocznych, które ma bezpośredni wpływ na trening, jest duża senność. W takiej sytuacji nie ma większego sensu przyjmowanie [...]

[...] termogenezę, czyli proces wytwarzania ciepła. Yasser Mahmoud zauważył, że kapsaicyna zmienia aktywność SERCA - białka występującego w mięśniach. W normalnych warunkach skurcz powoduje uwolnienie kationów wapnia z retikulum endoplazmatycznego (ER). SERCA aktywnie pompuje kationy z powrotem do ER, wykorzystując przy tym energię z rozpadu [...]

[...] to jako taka budowe musisz miec. Spojrz tylko na sprinterow. Bardzo czesta maja doscyc mocna budowe ciala, ale to glownie od sily(jezeli chodzi o trening) jaka robia. Rozumując w prosty sposob:wieksza masa miesniowa=lepszy skurcz=wieksza sila. Jednak wage trzeba trzymac na odpowiednim poziomie, bo masa moze bardzo przeszkadzac w bieganiu. Pozdro

[...] 2. Zaczalem robic a raczej probowac robic zurawia( 2 trening z jego uwzglednieniem). Dopiero poczatek wiec malo sie pochylam ale po jakichs 4 powtorzeniach lapie mnie skurcz raz w lewej a raz w prawej nodze i musze na chwile przestac. Tak powinno byc zanim miesnie sie wzmocnia czy to niedobor magnezu czy jeszcze inny powod? Od razu mowie [...]

"czyli to co laski lubia najbardziej" btw. ale mnie cos koncowka(u góry uda) m.krawieckiego napyerdala:/ ból jak przy skurczu:/ ale skurcz to to nie jest:/ udanego treningu! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-31 18:36:16