skrecenie

Bark, ładna kapa- też mi wypadł (skręcenie przy robieniu barków, kolega źle podał). No i najlepsze jest to, że teraz ćwiczę normalnie całkiem dużymi ciężarami, a jak zbiegam po schodach to niekiedy mnie coś tam zakuje... Widocznie też mam jakiś luz. Ale to tylko na moment, bo potem już jest git. Życzę powrotu do zdrowia. pzdr

tu trzeba mieć szeroąką znaj. radiologii jakieś takie leciutkie zmiany degeneracyjne (wg mnie) zwężenia - moga być uciski na korzenie - wyw ból ! wybiecie skrecenie - nei wypowiadam sie sakralizacja L5 hmmm a i nei denerwuj sie !

****DANE PODSTAWOWE*************************************** nick: dule123 płeć: mężczyzna wiek: 15lat nieprzerwany staż treningowy: ok. roku ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* waga ciała: 86kg obwód przedramienia: 30cm obwód bicepsu: 36cm obwód łydki: 44cm obwód uda: 61cm obwód bioder: 93cm wokół pępka: 91cm obwód klatki [...]

mtw jordan dał ci najlepsze rozwiązanie bo to cido i boldek to jak byś kupił pół roweru niby jedno koło jest i kierownica też ale nie ujedziesz na tym za daleko.. a jak byś chciał coś dokupować to od pierwszej lotki masz 25dni na to licząc że pewnie z twoim dilem bedziesz sie kontaktował/targował 5dni zostaje 20 na skręcenie siana na następne 5 [...]

no kurde nie jest dobrze, wielu sportowcow konczylo kariery po trakim urazie ja nie mialem co prawda kłopotów z więzadłąmi kolanan, ale mialem ciezkie skrecenie kostki i lekkie uszkodzeniue łakotki w prawej nodze wiec troche sie znam jesli chcesz uprawiac sport zawodowo, pół zawodowo lub chciazby z duzym natezeniem to musisz miec operacje ale w [...]

Witam jezeli chodzi o skrecenie to problem jest w tym, ze stopa utracila czesciowo swoja stabilnosc, dlatego jest taka obawa psychiczna przed aktywnoscia ruchowa, proponuje nastepujace cwiczenia: stoisz na jednej nodze tej w ktorej byl uraz i np lekko zginasz kolano i prostujesz, drugie cwiczenie stoisz ponownie na tej nodze zamykasz oczy i [...]

Ten artykul moze ci pomuc jezeli chcesz uzyskac rzezbe a zarazem zachowac mase miesniowa Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WujekArek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 [...]

A1: zamien kolejność cwiczen na triceps. najpierw francuz 3s, potem 2s prostowania. B1: szrugsy możesz dodąc na koncu treningu, a brakuje Ci ćwiczenia na prostowniki. A2: francuza mogą byc 3s. B2: dlaczego nożyce? ma byc cwiczenie na przod i tyl ud, to jest ciezki trening nog i takim powinien zostac. zreszta nazwa 'nozyce' to cwiczenie na brzuch a [...]

planu jak narazie przy sobie nie mam na siłowni zostawiłem ,a co do diagnozy Skręcenie stawu skokowego II° ,bez rehabilitacji

Odnośnie żywokostu itp itd pierdół - powiem tak , miałem 3 lata temu uraz kolana - skręcenie , sporo naderwań naciągnięć + chondro 3/4 ( rezonans , badania fizykalne, 4 USG , RTG , 3 serie zabiegów typu magnez , laser , krio itp) ogólnie kolano pobolewało przez te 3 lata , cały czas stosowałem 4flexy , colla flexy , maści , żele i nic. [...]

Stary ten lekarz chyba się pomylił albo ty coś źle piszesz , po 1 sam miałem skręcenie stawu skokowego i po tym prawie nie można chodzić bez pomocy kuli, po 2 stabilizator i maść nie przez jakieś 2 tygodnie tylko miesiąc , i po 3 pełny powrót do formy nogi dopiero po 3 miesiącach , ja po 3 miesiącach zacząłem jeździć na rowerze i biegać truchtem [...]

te 5 lat temu miales robiona operacje jakas? jak teraz wygladalo skrecenie?

Ok, czyli brak zakresu ruchu jest tymczasowy? Teoretycznie potrafie osiagnac juz 90% ruchu reki w zgieciu problemem zostaje skrecenie nadgarstka

[...] silownia .... (trenuj BJJ jesli jest u cieibe wmiescie PoZdro) i pamietaj jeszcze o jednym na silowni pomalutku stajesz sie potworem ....:/ stajesz sie nieksztaltny i nieproporcjonalny a od sportow walki wyrabia sie bardzo ladna sylwetka ! wiec sam zdecyduj wyglad czy umiejetnosci !wysiskanie 200 kg czy skrecenie goscia ktory to wyciska

Miałam parę miesiecy temu skręcenie II stopnia, kostka wyglądała koszmarnie (opuchlizna i krwiak na całą stopę),ból też silny, wszyscy stawiali na złamanie. Jednak złamać nie jest tak łatwo podobno , u mnie skonczylo sie na stabilizatorze i oszczedzaniu nogi przez 3 tygodnie, no i chodziłam też na fizjoterapię.

Też prawda A są i więksi geniusze, pierwszy u którego byłam postawił diagnozę nawet nie oglądając kostki (uczynił to po moich usilnych naleganiach...) Ale z tego co wiem, przypadki złamania są stosunkowo rzadkie, natomiast łatwo o skrecenie.

Witam! podłączę się pod post bo widzę, że są tu ludzie, którzy znają się na rzeczy:) 12 lipca skręciłam nogę w kostce, próbowałam poradzić sobie z tym sama - okłady z lodu, altacet, reparil, opaska elastyczna, noga w górze itd jednak po ponad 24-godzinnej walce skapitulowałam (opuchlizna i ból z godziny na godzinę coraz większe plus pojawił się [...]

Byłem u sportowego lecz go nie było więc nie czekałem i podbiłem na pogotowie. Zrobili prześwietlenie i szczęściem w nieszczęściu jest, że kolano jest tylko skręcone. Żadnego zerwania tylko skręcenie. Mam L4 do poniedziałku i jeśli będzie lepiej to już nic a jeśli coś będzie się działo to mam iść na rehabilitacje. Dostałem żel, mam orteze którą [...]

Mam lat 18.Wzrost 181,waga 83,biceps 37,w pasie 92,w klacie 112.Cwicze juz rok ale mialem przerwy(skrecenie stawu,czyli miesiac bez silki) i mialem prerwy czasami 2 tygodniowe(3 takie przerwy w ciagu tego roku).chcialbym abys mi podal jakis dobry trening na rzezbe i sile.Na klate najwiecej wzialem 105 kilo,a 95 kilo 3razy.oto moj trening(oatatnie [...]