skora

ok pora uzupełnić wypiski poniedziałek: 15A I 1. WYCISKANIE LEŻĄC + IR 60kg*15 95kg*15 105kg*15 115kg*15 (poprzednio 110kg*15) 2. SUPERSERIA: UGINANIE RAMION + ZARZUTY SZEROKO + CZACHOŁAMACZE + PUSH PRESS 35kg*15 45kg*15 55kg*15 (50kg*15) 3. WYCISKANIE LEŻĄC Z 4 PAUZAMI (w połowie, na dole, w połowie na górze) 75kg*15 85kg*15? 1. z zapasem lekkim, [...]

bratek wspaniale oszczyszcza z toksyn , ale nie zalecane jest wtedy uprawienie czegokolwiek , gdyz skora dziwnie pachnie- ale nic temu zielsku nie dorówna

Żadnych kremów, skóra normalnie się skurczyła, na moje szczęście.

[...] tak na prawdę. Cala reszta pomiarow jest wymyslona by to sprzedac ludziom, jak ze wszystkim. swiat zna nie jeden przypadek kiedy odwodnionemu kulturyscie z pergaminowa skora i zylami na wierzchu pokazywaly po 18%BF. jak pojdziesz w innym dniu cyklu i o innej porze dostaniesz inne wyniki Wszystko sprowadza sie do tego samego wazny jest [...]

myje twarz letnią wodą bo zimną nie mogę gdyż od razu skóra mi się łuszczy, a tak to używam żel La Roche i to nie zawsze bo zbytnio mi skórę wysusza, wcześniej używałam żel Iwostin do cery tłustej i też nie mogłam go zbyt często stosować bo podrażniał mi cere

myj twarz 3 razy dziennie mydlem antybakteryjnym - protex albo inne , i zaraz po tym smaruj skore zelem nawilzajaco-matujacym, dzieki temu skora po umyciu bedzie bez bakterii a zastosowanie zelu pomoze w nawilzeniu skory na nastepne pare godzin, dodatkowo pij herbatki oczyszczajace organizm - popytaj a aptece jakie ziola sa na tradzik , [...]

Dziś do tej pory: Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem Tuńczyk w oleju Brak węglowodanów o niskim IG takich jak płatki owsiane, chleb jaka ilośc ? 1 duża kromka to około 30g, to straszny zapychacz. Tuńczyk w oleju odpada, jak coś to z wody, i to też 3 x tydzień max ( 3 puszki). Brak jajek, które są [...]

2-5B WT 1.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE (KOSTIUM+BANDAŻE) 65KG*4 75KG*3 85KG*2 95KG*2 105KG*2 115KG*2 125KG*2 135KG*2 Dupa Kostiumu+bandaże 145KG*2 K+bandaże+szelki 165KG*2 185KG*2 195KG*2 205KG*2 (200KG*2) 2.MARTWY CIĄG KLASYK DOCIĄGANIE Z POD KOLAN +0kg DO PRZYSIADÓW 75KG*2 95KG*2 115KG*2 135KG*2 155KG*2 Kostium 175KG*2 195KG*2 205KG*1+1 (200KG*2) [...]

No trudno, bo lubie rodzynki Tak jak i czekoladę, słodkości i inne niedozwolone rzeczy Wiec odstawiam je, a makaronu z mąki durum nie da rady? Tęskni mi sie za nim Ja nie, to trdno jestem elastyczna i skora do poswięceń

wydaje mi się, że duuża ilość aerobów + ćwiczenia siłowe + odpowiednia dieta powinny załatwić sprawę, jednak nie ma gwarancji że cała skóra z tłuszczem będzie lepiej wyglądało - klatka może zostać tak opadnięta, chociaż zawsze będzie trochę lepiej .

Eeee, mnie tam nic nie boli. Skóra stwardniała i jest dobrze

Stary,to właśnie była konstruktywna wypowiedź.Z Twoja genetyką możesz wyglądać świetnie,kiedy tylko bedziesz chciał,ale porównaj poprzednie foty z teraźniejszymi...Byłeś mega estetyczny i doj.ebany.Teraz dopadły Cię spadki,co oczywiście,każdemu może się przytrafić.Mięśnie wrócą do poprzedniego stanu.Skóra?Nie sądzę.Może być tylko gorzej,oczywiście [...]

Nie wiem czy typowy facet używa, czy nie używa kosmetyków... ja osobiśćie też nie wklepuję ton kosmetyków w siebie, bo nie czuję takiej potrzeby, ale balsam nawilżający do twarzy Nivea for men i krem do rąk mam zawsze... jakoś tak sucha i schodzą skóra czy to z rąk, czy z buzi nie jest dla mnie miłym widokiem, tym bardziej, ze jest zima i takie [...]

Na wstępie to nie bierz supli, bo to kasa wyrzucona w błoto. Suplementy powinno się zaczynać brać w momencie, kiedy dobra dieta i ostry trening nie chcą już dawać efektów (długotrwała stagnacja). Pierwsze kilka kg można zrzucić bardzo prosto. Ja przez 3 miesiące zrzuciłem 8kg, więc się da. Kręć sobie rano przed śniadaniem lub przed snem aeroby. [...]

noo koksik szaleje forsą fura skóra i komura i jeszcze mu zostaje

źle opisałem, guzek pojawił się w górnej części uda, czyli jak siedzę to go widzę. Pod skórą na długości ok 15cm wzdłuż czworogłowego. Na prawym udzie nie mam tego Tak waliłem tłuczkiem, że nie bolało w nocy tylko teraz jak chodzę to czuję. Od czego robi się takie cholerstwo? Jak rozmasuję to przejdzie (rozejdzie się)?

cwiczenia sa koniecznym elementem zdrowego stylu zycia w naszych "leniwych" czasach wiec nie wazne kiedy wazne ze cwiczysz. reszte chlopaki powiedzili, wiec jak nie masz ochoty zyc i jesc zdrowo, na prawde, to my ci tu w niczym nie pomozemy. Tu obowiazuje ideał sportowej sylwetki a nie skora i kosci.

dermatolog to tyle narobi wypisze mu benzacne pójdzie chłopak kupi skóra mu zlezie z gęby i potem będzie miał jeszcze gorzej niż ma, ja polecam przejść się do tematu o pielęgnacji dla panów i zapytać o kosmetyki typu tonik / krem / maseczka / pilling, wiem że troche roboty jest, ale to jest lepsze niż jakiś benzacne lub tego typu syf, który [...]

Zen-40 to ja ci napiszę dlaczego nie jest to zdrowe... żeby skóra w jakikolwiek sposób się zabarwiła trzeba zjeść lub wypić tej marchwi ogrone ilości... a cała robota, zeby się tego pozbyć przypada dla naszej wątroby, która może tego nie wytrzymać i poprostu Ci wysiądzie. A kolor skóry się zmienia, bo efektem pochłaniania pomarańczowy barwnik, [...]

Dawka zwiększona do półtorej miarki shocka Trening Podciąganie na drążku +15kgx5 +10kgx8 +5kgx8 8x Wiosłowanie hantlą 5x70kg 8x60kg 12x50kg 15x40kg Wiosłowanie sztangą 5x127,5kg 8x107,5kg 12x87,5kg 15x67,5kg Martwy 3x168,5kg(film) 5x138,5kg 8x118,5kg 10x98,5kg Wyciskanie francuskie 3x10x47,5kg Chwytem młotkowym 3x10x40kg Dobry trening,choć [...]