skora brzuch

Tak jak piszą. Mierz obwody ale też nie obsesyjnie co kilka dni. Ja przed ciazami miałam problem z motywacją itp bo chciałam efektów już. Koniec końców jakoś sie przemoglam i cwiczyłam w miare regularnie pilnujac diety 1.5 roku. Bylam z siebie zadowolona. Pozniej 2 ciąże pod rząd. Jedznie wszystkiego na co była ochota, ogólnie lenistwo. W styczniu [...]

19.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1114kcal, 139g (50%) białko, 22g (18%) tłuszcze, 89g (32%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. kurak, sałata lodowa, papryka, ogórek 3. kurak, ryż brązowy, sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka 4. marchewki 5. whey [...]

trzustka weidera ja mialem 107 w pasie i kurde jest brzuch ale tez skora zwisa i nie wiem co z tym fantem zrobic 1 kwietnia jak wazylem 95 kg powiedzialem stanowcze NIE no i tak idzie 1 lipca wazylem 80.28 kg 21 lipca zaczynam cykla NE +CP i skoncze dzien przed szkola

To było jakiś miesiąc temu. Miałem kontuzje i się troche zatłusciłem teraz. Może na zdjeciu tak nie widać, ale na twarzy skóra i kości były A to jak zacząłem biegać. koksu nie było Trening co chwile się zmienia. Tutaj pzykładowy tydzień z dzienniczka: PN 2x5x60m 95% p=4/5min WT 150+200+250+200+150m p=6-8min ŚR skoczność (jakieś skoki [...]

Miski weekendowe czyste (jak na razie żadnych wpadek) nie liczone. Dzisiaj będzie: owsianka; rosół z kury z makaronem robionym własnoręcznie przez mamę, pierś z kurczaka, sałatka(pomidory, kapusta pek. ogórek, olwa z oliwek) ziemniaki, twaróg i mój chleb na zakwasie domowy. Trening 30 przysiadów przy ścianie wczoraj i dziś. Wpadły jeszcze 2 gałki [...]

Nad biustem mi bardzo kości widać :-( i mam paskudne obojczyki }:-(( natomiast brzuch i dupa zalana tłuszczem. Jak sobie z tym poradzić?! Właściwie nie wiem na ile to tłuszcz czy wisząca skóra. Jakiś mam dzień paszczaka dzisiaj :'-( Dzisiejszy trening nr4 DZIEŃ 1 13.02/07.02/26.01/16.09 09.01 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy)  r [...]

Tak smaruj, żeby codziennie inna częśc ciala z miękką skórą coś dostała (brzuch, udo po wew. stronie, dekold, ramię, cyc%-)) A przypomnij mi, jaki rozkład mialas teraz.

[...] Nie pomagasz wiec sio prosze. "Oraz polecam chociażby wykipedię, skoro twierdzisz, że to co widać na fotkach to skóra. " a co widac na fotkach skoro nie skore? Napisalem ze skora jest rozciagliwa przez zgromadzony sie tluszcz, wydaje mi sie ze osoby grube maja brzuchy dosc twarde gdzie moj jest jak galaretka. no to moze wytlumaczysz cos? a nie [...]

[...] duzo jak poprzednio ale poszlo :) przedwcznoraj mnialem niefajna sytuacje i mam rozcieta skore i dzis poszedlem na silke myslalem ze bedze ok bo to nei miejsce gdzie pracuje skora przy ciwczeniach( glowa) ale jednak sie mylilem i chce poczekac az zdjema mi szwy :) czyli nastepne 10 oraz 5 sa odwolane ale jzu w nastepny piatek powracam do pracy :) [...]

Waga to nie wyznacznik na redukcji. Mierzysz się? Trzęsący się brzuch to oczywiście fat, ale też luźna skóra. Jak chcesz wyjść na jakiś czas z redu, to zrób to - jeśli psychicznie nie dajesz rady. Ale ja bym na Twoim miejscu dokręcił śrubę i cisnął. Długo już to ciągniesz. Więc albo rozpraw się z fatem, albo daj oddech sobie. Ale nie na tydzień [...]

WoW! Brzuch pięknie schodzi, pupa uniesiona, nuki jak nowe, bardzo fajna skóra :-D Moje gratulacje :-)

Dzień pomiarów Jest dobrze, mam również kilka spadków po 0,5 cm ale nie podaję jak będzie pełny centymetr to wpiszę. Ogólnie czuję że jest mnie mniej, tylko skóra na brzuchu taka zwiotczała sie zrobiła, może ćwiczenia na brzuch co zaczęłam robić coś pomogą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cb04947bddf4675b106fda2d90d8849.png

Na początku wstęp :-) Aparat nie jest najwyższych lotów i nie oddaje on baardzo dużo szczegółów, po których właśnie widać najlepiej w rzeczywistości. Nie ma dużych zmian widocznych ale pod skórą i tłuszczykiem czuć znacznie więcej ale jak mówiłem nie widać tutaj na zdjęciach. Co do fotki z boku - większy brzuch ale bardzo poszły mięśnie brzucha, [...]

Na brzuch tradycyjnie brzuszki :) Albo na ławce do brzuszków na siłowni,bądź w domu lekkie spinki :) No w sumie czuje pod tą skórą już mięśnie,ale niestety ich jeszcze nie widać A co do klaty,to jestem wyprostowany tak jak na tym zdjeciu poprzednim :) Teraz moim celem będzie nabrać trochę czystej masy na tym cyklu co planuję,zwłaszcza chcę [...]

4. Czasami stanięcie przed lustrem i zrobienie sylwetki "kibla" - zapadnięta klatka, opadnięte ręce, brzuch wywalony - i w tej negatywnej naszej pozycji dopatrywanie się sensu treningu. w samo sedno Fajnie, że dużo osób ma tę "chorobę". Młody jestem, stażu długiego i sylwetki dobrej nie mam ale już mam takie jazdy. Nie [...]

[...] - barki niedziela - nogi, biceps Raz w miesiacu zmieniam diete (glownie uklad wegli do bialka) oraz treningi (liczba powtorzen, cwiczenia) po kazdym treningu 40min aerobow skora na brzuchu wisi, waze teraz ok 90kg, ale "mam brzuch" - bo wiszaca skora wyglada jak tluszcz.. niestety bedzie trzeba wyciac. Przez redukcje, mimo dobrej [...]

Przepraszam bo kawałek wypowiedzi się nie zmieścił bo zdjęcie za dużo zajmowało: uwagi i sugestie: Dodam ze 20 czerwca rzuciłem palenie i po 3 miesiącach przytyłem 10kg ale niestety nie biegałem i dużo poszło w brzuch i zacząłem biegać i dużo innych ćwiczeń przed rzuceniem miałem całościowy widoczny kaloryfer( 6 pac na brzuchu) i biegałem w [...]

Y ! Ale jaja. A ja myślałem, że tylko Everr to czyta i jeszcze paru innych desperatów. A tu nowa postać. Dzięki wielkie za słowa otuchy. News: wczoraj odebrałem z lotniska moją "ładniejszą połowę". Nie widziała mnie równy tydzień i jak mnie zobaczyła to naprawdę pierwszą rzeczą było:"Ty się już nie odchudzaj". Hie, mordka mi [...]

Nie chcę Cię martwić, ale podobnie jak Ty w wieku 20 lat zrzuciłam ponad 30 kg i mój brzuch nigdy nie doszedł do takiego stanu jak jest u osoby szczupłej(mimo tego, że chudłam powoli). Flak był i jest - mój ma jeszcze rozstępy i jak stoję to wisi falbana. Ta skóra nie naciągnęła się nawet na ciążowym brzuchu. Mimo wszystko walcz i daj mu czas może [...]

[...] za odpowiedź wszystkim :) nie wiem jak wołać każdego osobno.. ale, nieistotne. Problemem są te rozstępy też, myślę, że jak pójdę na jakieś lasery, żeby to usunąć to też ta skora się ujedrni, póki co jem kolagen z Wit c. No i nawilża skórę. Ostatnio jeżdżę na rowerze po lasach, górach itp. kupiłem ergonometr wioślarski i chciałbym włączyć w to [...]