glowny powod to obowie w dobrze dopasowanym obuwiu nawet 20km wybiegania niespowoduja obtarc ani zapocen(wlasciwe skarpetki) jesli stopy sa okej to tylko powod to buty! jaki jestes?? Supinator Osóba stawiająca stopę neutralnie Pronator ile robisz tygodniowo km??
o to sie raczej nie boje bo jak trenowalem co ciagle odciski i zakrwawione skarpetki wiec luz:] ale dzisiaj sie sparwowalem z ziomkiem to juz trenuje wytrzymałośc na bol :)
rotfl o takie rzeczy to sie pyta lekarza najlepiej sportowego a nie na forum stary badz powazny, jak nie bedziesz wiedzial jakie wlozyc skarpetki czerwone czy czarne to tez dasz posta ?
[...] naszych stóp wkładamy jeden koniec szarfy, w drugą drugi koniec. Teraz obiema stopami ciągniemy szarfę w przeciwnych kierunkach starając się jej nie wypuścić. 5. Zdejmujemy skarpetki stopami - bez pomocy rąk 6. Stojąc wkładamy w jedną z naszych stóp wypełniony grochem woreczek. Podrzucamy go jak najwyżej potrafimy a następnie staramy się go [...]
A ja polecę skarpetki Athletic Deo, rewelacyjne jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny. Tak samo ważne jak dobre rękawiczki na siłowni: http://www.skarpetkowo.pl/sklep,2901,,,03,,pl-pln,392620,0.html
Zapomnialem jeszcze o dwoch rzeczach buty skarpetki,a moze na bosaka? (buty chyba niebardzo:) To jest raz w tygodniu w srody,albo piatki? Czy tez moze 2 razy w tygodniu, w srody i piatki? Przepraszam,ze az tyle pytan zadaje:)
Z antyperspirantów jedynie lirene i eucerin, reszta mnie podrażnia. Trzeba na sobie potestować co będzie dobrze działać. Do tego dobre skarpetki i obuwie.
Coz - mam w bocznej Esco (moje skarpetki znow zostaly wyeksponowane), za nami nie kto inny jak Branix i Boruta (tak to jest jak sie pyskuje szefowi ;-]p) Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211
aeroby wygladaja mniej wiecej tak: zakladasz bokserki, koszulke, spodenki, skarpetki, jesli jest zimno to jeszcze cos cieplego, nastepnie bytu (najlepiej wygodne) i wychodzisz z domu (nie musisz ale o tym pozniej). Teraz udajesz sie na najblizsze boisko z bieznia (jesli takowego nie ma w poblizu to na trawe, gdyz na asflacie stawy bardzo sie [...]
jezeli to w ogole mozliwe ze strony skarpet Oj, mozliwe. Ja co prawda nie biegam, ale czasami jak zdarza mi sie chodzic po gorach i nie daj Boze zaloze np. skarpetki ze szwami, az mnie boli na sama mysl. Ale ja mam wrazliwe stopy
jakbym cie zobaczył na ulicy o bym *******lał gdzie pieprz rosnie a jak bys mnie dorwał to bym ci nawet skarpetki i majty oddał .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.
Moge oddac, mam spooooooro. Tak powaznie to chodze o kulach i kazda czynnosc sprawia mi wiele trudnosci. Moja pani pomaga mi zakladac skarpetki, bielizne itp. Jestem zmasakrowany ta cala sytuacja, w zyciu nigdy nic zlamanego, zdrowy na sto procent, a tu nagle taki zonk. Teraz tylko sadzic sie z firma mi pozostalo, moze wpadnie troche drobnych.