skóra

ale efektów takich jak pisze MaGor nie zaobserwowałem u siebie (włosy, skóra, paznokcie), może to był efekt odchudzania na tłuszczuwce? Kuba - 75-80% odchudzania u Gacy to była dieta zrównoważona. Tłuszczówek zaliczyłem... może ze 7-8. Tak to tylko owsianka, warzywa, kurak, ryż, nabiał.

jeść rybę ze skórą ? WTF... :D ja się obżarłem dzisiaj świństw i czekam na walkę pudzianowskiego, coś koło 2-3 w nocy walczy?

[...] do rana aby komórki się oczyszczały (alufagia). - nie jestem głodny bo tłuszcze są bogate w energię i nie ma skoków insuliny - śpię krócej o 2h i zawsze wstaje wypoczęty - skóra w końcu bez wyprysków ALE miesiąc przyzwyczajałem organizm bez ćwiczeń, bo musisz przebudować cały system hormonalny. Poczytaj najpierw o keto bo tam musisz [...]

[...] Dużo szczegółów na nogach i tyłku było widać, kable i tak dalej. Ja schrzaniłem ostatnią dobę przed wyjściem i wszystko mi na nogach wyszło w piątek wieczorem. W sobotę już skóra na nogach była gładka. Ogólnie gdybym wiedział w październiku, że będzie kategoria 85 to bym się na nią przygotował. Bo cały czas się trząsłem, że nie wceluje z wagą i [...]

forma byla dobra ale imo on mial troche lepsza, zreszta ja na siebie zawsze najkrytyczniej w ch** patrze i dla mnie zawsze wygladam jak kupa :-D ani nie jestem wk***iony ale niedosyt tez jest, wiem ze on mial ogromne problemy z pozowaniem, zreszta pozer ze mnie tez nienajlepszy hehe, problemy mam tez ze skora, nie jestem sedzia to sie nie [...]

[...] zbyt obszernej... wg mnie powinieneś teraz wziąść się konkretnie za masę... nabrać gabarytów, a potem redukować tłuszcz, żeby coś spod niego było widac :D bo tak jak teraz to wg mnie bedzie wyglądało to tak, ze spalając tłuszcz zostanie na Tobie skóra i kości ;] Najpierw masa... potem redukcja i rzeźba... ;) trzeba miec co rzeźbic !! ;))

[...] A żeby w końcu uzyskać wypłaszczenie saszetki...to trzeba tak intensywnie ćwiczyć, że stanie się to dopiero gdy równocześnie na twarzy zostanie już tylko czaszka i skóra ( ;)) ? Te linki nie mówią o tym, że ruszają TYLKO tłuszcz oporny (z trudnych miejsc) czy też z całej reszty również ?? Zmieniony przez - kriSLee w dniu 2016-05-01 [...]

[...] pierwszej porcji i żebym wpadł do niego przed kolejnym treningiem, to poczęstuje mnie jedną porcją. Miał rację.. Na następnym treningu moje mięśnie były tak spompowane jakby skóra miała zaraz się rozerwać! Ogromna moc i pobudzenie! Wielka chęć na trening, a największe ciężary nie sprawiły mi żadnego problemu. Kumpel podszedł do mnie z uśmiechem: [...]

[...] na siłownię. W sumie nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że właśnie był to pierwszy dzień stosowania MASSAKRY. Trening był niesamowity, siła i pompa jak nigdy, czułem jak skóra mi pęka pod naporem wzrastających mięśni. Pod koniec treningu podszedł do mnie młody adept kulturystyki i powiedział: o MASSAKRA, ale masz wielkie łapy, a [...]

[...] dojechałem na miejsce, minąłem je i... jechałem, jechałem, jechałem..-po prostu czułem, że mógłbym dziś wygrać całą Wielką Pętlę, albo chociaż jej górski odcinek i mimo, że skóra na nogach zdawała się za moment pęknąć, nie mogłem się zatrzymać. A trening? - owszem, odbył się, ale nazajutrz i przyniósł mi życiówki w prawie wszystkich ćwiczeniach. [...]

czesć... odinek racja, tylko ze to ze ja jestem glodna to ja jestem przyzwyczajona...natomiast mnie ssie po posilku i to tak ze to takie uczucie jakby mi sie zoladek obkurczał... to jest taki bol ze nie ejstem w stanie w pracy funkcjonować. o to mi chodzi jak zwieksze brokuly i ilosc warzyw tp przeciez autoamtycznie wegli bedzie wiecej...i kcal [...]

a obli teraz bede mogla powiedzieć bratu ! a ten mi gada ze zielony kolor to nie zielone warzywa... lu i widzisz raz czlowiek sie moze sie zalatwic raz wyjdzie wejdzie i do widzenia.. a moze cie tygrysek zarazila na forum ?? ale taK powaznie to wez leki. lykasz tran? tran jest super mnie bardzo uodpornil ... jak sie czulas na low carb? a jadlas na [...]

czesc zdrzaleczko dziekuje za twoje slowa, mam nadzieje ze odinek mnie nie opusci calkowicie.... jesli chodzi o moje lydki to one mi rosna chyba najszybciejwolalabym zeby plecy i brzuch tak szybko sie ksztaltował...a co ile cwiczysz swoje lydki?ja cwicze 3 razy w tyg z 18 kg obciazeniem robie wspiecia noi duzo biegam... to prawda odinek [...]

a nie wpadło do głowy, że jak masz aero + ostry wysiłek na treningu to będzie szybciej lecieć?? eh. Wody sporo zeszło więcej niż pewne, bo samym pasie można stwierdzić co siedziało pod skórą, ogranicz aero i tylko tyle, udowadniasz mi tylko, że nie słuchasz własnego organizmu, a za takie błędy się sporo płaci - niestety. Porób jeszcze foty i zrób [...]

Jak 9mm to jest nic. krata powinna byc ostro widoczna:-)) - zle mierzysz! %-) A Witka 7mm to przeciez prawie skora, wez przestan cwiczyc moze zrobisz zyciowke, bo skoro niecwiczone nogi wygladaja lepiej niz cwiczone. VVcurvviasz ludzi tylko};-)

wyobrazcie sobie - skora i kosci a na brzuchu oponka

[...] A jak się mają bułki wieloziarniste? Tzn chodzi o te ziarna. Swego rodzaju mają też tłuszcz w sobie, który podbija kcal tych bułek czy niezbyt? Szczerze? Czuję chyba troszkę tłuszczyku pod skóra na brzuchu ... Albo już na prawdę świruję. Może jutro jakieś zdjęcia kontrolne ? W sumie lubię wszystko Paweł - ale nie wszystko jem/wiadomo dlaczego/.

to jest sama skóra, woda będzie jak dużo więcej węgli będziesz jadł

[...] ja widzę całkiem co innego niż inni ! Inni widzą chudego, wycieńczonego chłopaka, a ja widzę pewne mankamenty na ciele w postaci tłuszczu, a jest to najzwyczaniej w świecie skóra, która została po takim zrzuceniu wagi (36,5 kg : O ). Tak więc nawet na siłę muszę dobijać kcal, żeby przynajmniej ponad te 2000 kcal wyszło, tak jak wspominałem [...]

Powrót z Krakowa w mega ulewie. Masakra. Więc tak. O 12;00 zostałem namówiony na lody, bo upał, bo dobre, bo to, bo tamto. Ok. 3 gałki w waflu. O 14:30 obiad. Stek wołowy + ziemniaki + surówki + pieczarki pieczone z sosem myśliwskim. Stek zjedzony cały, ziemniaki nie do końca. Padłem po tym. Takie wyrzuty jakieś, wszystko zacząłem z automatu [...]