skórę

Wykorzystanie białka w diecie sportowca jest jednym z priorytetów diety, która ma na celu wspomóc budowanie masy mięśniowej. Oznacza to, że osoby, które trenują siłowo, powinny szczególnie zadbać o to, aby odpowiednia ilość białka znalazła się w ich diecie. Co więcej, sam trening siłowy będzie generował dużo większe zapotrzebowanie na białko, [...]

[...] Z tego rodzaju uczulenia wyrasta tylko 1 na 5 osób. Wystarczy naprawdę niewielka ilość orzechów, aby pojawiła się reakcja alergiczna. Objawy alergii na orzechy obejmują skórę, drogi oddechowe i układ pokarmowy. W najcięższych przypadkach uczulenie może wywołać wstrząs anafilaktyczny, który zagraża życiu. Alergię na orzechy arachidowe [...]

[...] ogólnoustrojowych skutków ubocznych leku (tak jest w przypadku NLPZ). Ba, niektóre substancje są tak straszliwie trujące, iż mogą zabić człowieka przy kontakcie przez… skórę (np. beztrosko stosowany przez niektórych ludzi 2,4-dinitrofenol; w literaturze opisane są dziesiątki przypadków śmierci po użyciu tej trucizny). Winstrol posiada [...]

Siła chwytu pozornie tylko nie stanowi problemu dla większości trenujących. Dzieje się tak głównie z powodu doboru ćwiczeń, które nie obciążają przedramion oraz dłoni, oraz nie wystawiają na próbę siły chwytu. Mówię o współczesnych zawodnikach stosujących wyrafinowane maszyny, które ułatwiają wykonanie treningu. Referencje: [...]

[...] i coraz częściej jest stosowana w codziennej suplementacji. Pamiętać jednak trzeba, że to słońce jest jej doskonałym źródłem i większość zapotrzebowania uzyskamy eksponując skórę na działanie promieni słonecznych. Z oczywistych względów zimą mamy mniej takich możliwości. Co więcej, istnieje większe ryzyko, że nasz własny poziom witaminy D jest [...]

[...] porażce w Espinho z Białorusinką Darią Sitdzikawą. No i Olejnik zrobiła wszystko, aby odzyskać reputację mega gwiazdy i w Luxemburgu była nie do pokonania. A na jej „skórę” ponownie polowała Sitdzikawa oraz Nowak, Ann-Kathrin Martin (trzecia w Espinho) i Katerina Holmanova (druga w Ostravie). Tymczasem Olejnik wygrała obie rundy [...]

Wszyscy chcemy wyglądać młodo i mieć gładką, promienną skórę. Chociaż magiczne metody nie istnieją, to poprzez właściwą dietę jesteśmy w stanie sprawić, że nasza skóra dłużej pozostanie elastyczna i młoda. Jak to zrobić? Na zakończenie  Jak widzisz dodawanie owoców i warzyw do swoich codziennych potraw nie jest trudne, wystarczy je mieć w domu! [...]

Jest jednym z najczęściej, zaraz po pomidorach i ogórkach, wybieranym warzywem. Ma kilka odmian, jej kolorem jest zielony, choć każdy gatunek ma różny odcień - od zielonożółtego po zieleń butelkową. Zdarzają się też ciemnobrunatne. Poniżej zestawienie tych najczęściej kupowanych i najbardziej znanych sałat. Najgorzej pośród wartości odżywczych i [...]

Do klubów przychodzą najróżniejsze osoby, część z nich zostaje na dłużej, dla innych jest to tylko ulotna przygoda z kulturystyką czy sportami siłowymi. Istnieje kilka typów osób szczególnie nielubianych przez właścicieli siłowni i innych ćwiczących. Czy jesteś jednym z nich? To takie samo oszustwo jak Facebook i pozostałe media społecznościowe. [...]

Święta Bożego Narodzenia to bardzo wyjątkowy okres dla chrześcijan. Jedno z najważniejszych świąt w całym roku. Są wyjątkowe nie tylko dlatego, że narodził się nasz Zbawiciel, ale także dlatego, że zasiadamy do obfitego stołu, pełnego wszelakich pyszności, w gronie rodziny. Święta to taki czas, gdzie nie może zabraknąć ryb. Poza nazwą handlową i [...]

[...] popsuje Twoją cerę lub spowoduje wypryski? Kiedy się pocimy, nasze pory otwierają się, a dostający się do nich brud może powodować powstawanie pryszczy, zwłaszcza jeśli masz skórę skłonną do trądziku. Makijaż oczu, choć mniej szkodliwy, może spływać na wrażliwą okolicę pod oczami. Usunięcie makijażu specjalną chusteczką do demakijażu jest [...]

[...] białka w diecie można jeszcze zwiększyć, jeśli stosuje się regularny trening. Przydatne mogą być również preparaty zawierające białka budujące tkanki łączne, w tym skórę i ścięgna, takie jak hydrolizat kolagenu. Jakub Wiącek - Neurobiolog i Dietetyk Dieta odchudzająca dla Seniora - Jadłospis na 3 dni Dzień I Śniadanie Płatki owsiane na [...]

W dobie Internetu problemem nie jest ilość, ale jakość informacji. W swoich opracowaniach zawieram dane pochodzące z renomowanych źródeł, książek, badań naukowych, czasopism, baz danych. Staram się kilkukrotnie weryfikować każdą informację, w odrębnych miejscach. Niestety, autorzy filmów, tekstów czy nawet popularnych książek nie zadają sobie tyle [...]

[...] kolagenu z witaminą C Kolagen to jedno z najszerzej rozpowszechnionych białek w organizmie. Jego silne zagęszczenie występuje np. w chrząstkach, jednak tworzy również skórę, włosy, paznokcie, kości, mięśnie, płuca, przewód pokarmowy, czy naczynia krwionośne. Zidentyfikowano 28 typów kolagenu, jednak głównie typ I buduje organizmy [...]

W Polsce prowadzi się absurdalną politykę, z jednej strony dzieci mają dostęp do alkoholu, będącego jednym z najtwardszych narkotyków, a z drugiej uczyniono z konopi indyjskiej wroga zdrowia publicznego. Nie twierdzę, że marihuana jest bezpieczna dla zdrowia, jednak wg dziesiątek przeprowadzonych badań nie stanowi tak dużego zagrożenia, jak picie [...]

[...] przekłuwać. Po prostu pozwolić na wchłonięcie i zagojenie. Można na pęcherze przykleić plasterek, który dodatkowo ochroni to miejsce. Ważne jest, aby po opróżnieniu pęcherza utrzymać skórę w czystości, przemywając obszar delikatnym mydłem i ciepłą wodą. Jeśli pęcherz pęknie, użyj kremu z antybiotykiem, aby utrzymać to miejsce wolne od zarazków.

[...] działań, to mocne słońce i upał mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Radzimy, jak uniknąć konsekwencji zdrowotnych związanych z nadmiernym przebywaniem na słońcu. Chroń skórę przed słońcem  Nawet jeśli słońce jest za chmurami, Twoja skóra wciąż jest narażona na szkodliwe promienie UV, gdy jesteś na zewnątrz. Filtry przeciwsłoneczne to [...]

[...] rękę. Po ponad roku ciężkiej pracy, Johnowi udało się osiągnąć cel - stracił ponad 80 kilogramów! Jednak przy tak dużej utracie wagi John napotkał inny problem - luźną skórę. Na początku bardzo mu to przeszkadzało. Ale po pewnym czasie John w pełni to zaakceptował i był z niej dumny, uważając ją za swoją "bitewną bliznę". Po dokonaniu [...]

Pamiętam czasy, gdy telefony nie mogły robić zdjęć. Nawet wysłanie SMS-ów, przez wiele lat nie było możliwe. Przez długi czas nie działały także SMS-y wysyłane pomiędzy sieciami komórkowymi różnych operatorów. Później pojawiły się pierwsze aparaty, jednak ich jakość pozwalała na utrwalanie tzw. znaczków pocztowych, czyli fatalnych, nieczytelnych [...]

Cynk jest niezbędnym do życia pierwiastkiem mineralnym z grupy mikroelementów. Jak się szacuje, od obecności cynku uzależniona jest aktywność ponad 300 enzymów. Również w swojej wolnej postaci, jako jon, cynk pełni funkcję przekaźnika komórkowego oraz elementu układu odpornościowego i bariery antyoksydacyjnej organizmu. Dlatego też pierwiastek ten [...]