siłownii

witam czy gra w bilarda może zaszkodzić treningom na siłownii?

kupie obicazenie do domowej siłownii pozdr

Kupie wyciag gora-dol ze stosem oraz lustro do silownii.

mam 15 lat 72kg wagi i 179cm wzrostu jak moge szybko sobie mięśnie brzucha i klatke piersiową wyrzeźbić np. na siłownii

Witam, po treningu silowym wykonuje odrazu aeroby kiedy najlepiej brac bcaa? Posilek jem przedtreningiem 1,5h i po powrocie z silownii ok. 20 min

Jakie sa inne cwiczenia na ta czesc do zrobienia w domowej silownii jak unoszenie hantel w opadzie tulowia, szukalem w atlasie ale reszta tylko na maszynach

Witam! Mam takie pytanie czy bieganie bezposrednio po silownii np na biezni bedzie szkodzic budowaniu masy dieta jest

Witam, czy jesli stane sie silniejszy po treninach na silownii to przy grze w tenisa ziemnego moje uderzenia rowniez beda mocniejsze? Gram amatorsko w tenisa i ciekawi mnie to.

Siema jakie odzywki proponujecie na umocnienie stawów ktore mam mocno przeciaznoe z powody SW i silownii

Witam, jak połączyć Plan Armstronga z normalnym ćwiczeniem na siłownii? Po zrobieniu Armstronga przystępować do normalnego treningu np. Nóg czy klaty? Jak to zrobic?

witam czy majac 170 cm wzrostu w wieku 27 lat i rozpoczynając cwiczenia siłowe na siłownii, spowoduje to ze bede sie bardziej garbił i był jeszcze nizszy?

Witam mam pytanie odnosnie siłownii blisko dubois/pomorska ktore dzialaja na multisporcie, blisko jest borna lecz slyszalem ze tam slabo odnosnie sprzetu i ciezarów co polecacie?

Hej, wiem że jest tutaj parę osób, które umieją i chcą rozpisać trening na siłownii. czy dla mnie było by to tez możliwe?

Ile amatorow bierze, czy nieliczni czy wiekszosc sie kluje? Ja zawsze trenuje na domowej silownii i nie mamkontaktu z innymi ludzmi ale biorac pod uwage aktywnosc tutaj w dziale doping to chyba wielu bierze

Czy trzeba trenować na siłownii lub wykonywać inne ćwiczenia siłowe żeby umieć walczyć na ulicy?

Witam Orientuje sie ktos co wymagane jest do otwarcia profesjonalnej silownii?? Chodzi mi pomieszczenie,atesty i cala ta otoczke. Czy wymagany jest na przyklad kurs instruktora?

Siema jakie odzywki proponujecie na umocnienie stawów ktore mam mocno przeciaznoe z powody SW i silownii , aha slyszeliscie o kreatynie HORSE POWER co o niej myslicie ? :)

mam 15 lat i 8 miesięcy mierzę 185cm wzrostu czy jest jakaś szansa ze osiągne w przyszlosci 190cm? ps dodam ze cwicze 3 razy w tygodniu na siłownii, mama ma 175cm wzrostu a tata 184-186

Witam, dopiero co zacząłem trenować na siłownii i mam do Was takie pytanie : O co chodzi z tym FBW ( Full Body Workout ), że jest podzielone na A,B i jakie mam robić ćwiczenia oraz co to jest np: 5x5 . Dziekuje za podpowiedz :)

Chciałem się dopytać jaką bym mógł stosować dietę. Mam 192 cm wzrostu, waga 80 kg. Ćwiczę około 4 miesięce na siłownii. Chciałbym się skupić na przyroście masy mięśniowej.