siłownie

[...] z nich to chude ziomki po AWF którzy zrobili kurs/szkolenie bo fajnie było mieć taki papier po studiach... a laska na mojej siłowni która też już pare kursów i szkoleń, jakieś studium zrobiła przyprowadza sobie na siłownie "podopiecznego" i uczy go robić żołnierskie hantlami, ziomuś mało nie robi sobie krzywdy.... generalnie temat rzeka.

w dzisiejszych czasach trener personalny nie równa się instruktorowi kulturystyki bo kiedyś w zasadzie oba kursy nie wiele się różniły, dziś idzie się bardziej w stronę funkcjonalnego podejścia, co nie zmienia faktu, że trenerem personalnym może być instruktor jakiejkolwiek dyscypliny, a pcha się to to na siłownię i prowadzi treningi siłowe po [...]

Rower ? Osobiscie musieliby mi placic, zebym krecil cardio na rowerze, dlatego pytalem Cie kiedys o bieżnie, bo rowniez nie mam ochoty biegać na siłownie na samo cardio.

Sztangielki na wyciskanie na klatę podrzucasz z kolan czy rozbujasz nimi i zarzucasz jak są rozbujane ? Mam właśnie problem jak zarzucam te najcięższe BOMBY po 20 lub 22 kilo %-) bo tracę tyle energii co przy jednym powtórzeniu na dzień dobry :-/ A tak z ciekawości - pisałeś kiedyś że z Elą ćwiczyłeś więc chodzi na siłownię - a jakie ma podejście [...]

A tak z innej beczki: nie mam dzisiaj cienia szansy na siłownię, za to może udałoby mi się godzinę wygospodarować na marszobieg. Jakieś propozycje? Nigdy tak długo nie biegam, nie wiem jak się do tego wziąć.

A widziałyście siłownie z lat 20-30 poprzedniego wieku? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeccbc99aa0841689f08245c06eec1e2.jpg

Hehe może ja też się pojawię :) Ok uciekam, dobranoc Dziewczyny :) Rano idę się styrać na siłownię :D

o, dziewczyny, znalazłam idealne rozwiązanie z okazji Dnia Kobiet na [...]

Że w tym się nie poci? Heh. wolę moją siłownię. ;-]

a Ty redukowałeś i ćwiczyłeś przy tym czy sama dieta bez ćwiczeń? Że na siłownie chodzisz to widać, ale od kiedy zacząłeś :)?

Świeżaki zapychają fora i siłownie. Uroki sezonu.

Jak chodziłam kiedyś na siłownię taką publiczną, to był tam taki koleś, który był tam zawsze. Był niski i chudy a spędzał godziny na bieżni i orbitreku. I zawsze miał na głowie kaptur i machał dziwnie głową, taki luzak na bieżni, stały bywalec przyspawany do tego miejsca.

Ja bym jeszcze dodała starszego pana, który robi zawsze łydki, chłopaka który głośno %-) (tzn. stęka na całą siłownię) ćwiczy i podnosi najwięcej, grupkę młodych chłopców - kółko wzajemnej adoracji, chłopaka z laską - który pokazauje jej jak się ćwiczy i w przerwach się obściskują oraz faceta-chudzielca z długimi rękami i nogami chudszymi ode mnie [...]

W dni kiedy idę po pracy na siłownię maluję tylko rzęsy. Dziewczyny w biurze od razu poznają że na trening idę.

Ja raczej cwiczę w domu, ale jak już udam się na siłownię to jesteśmy (z moją koleżanką) jedynymi dziewczynami. Siłownia jest bardzo prosta i stara, żadnych nowiutkich maszyn, ale co trzeba to jest, no ale nie o tym. Jest tam około 15 osób z czego co najmniej 8 żre koks, że aż obrzydzenie bierze jak się na to patrzy. Jest taki jeden 'dziku', [...]

Bylem dzis na rybach zlowilem sporego pstraga na kolacyjke , pojadlem teraz opruznie bak i pojade po 19na silownie

Ale siłownie to sobie wybrałeś Grek, konkretną.

Ale siłownie to sobie wybrałeś Grek, konkretną. wszystko piękne jak jest nowe, natomiast cała polityka PURE to poziom -1 Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-16 21:08:43

Aktualizacja do 1 posta :) Ćwiczę od niedawna, siłownie mam u siebie w domu razem z kilkoma kolegami. Wiem, że nia ma się czym chwalić ale chę was poprosić o poradę co byście jeszcze kupili do siłowni co byście zmienili, itd. Widok z drzwi wejściowych Atlas Ławka do wyciskania Druga ławka do wyciskania Ławka do brzuszków ( pożyczona, niedługo [...]

mam juz silownie swoja i niedługo postaram sie zamiescic jej zdjecia i pochwale sie tym co zdobylem przez rok odkad zaczełem cwiczyc ;)