siłownie

Rok to i tak nic słyszałem o takim goścu co zanim poszedł na siłownie zdązył juz cykl z metą zrobić heh:p

U mnie chlapa straszna i deszcz pada a na silownie trzeba isc

[...] informacji i atykułów i mam kolejne pytanie, a mianowicie: zalecasz, aby wykonywac hiit na zmiane z cwiczeniami siłowymi, ale co w przypadku kiedy nie zamierzam chodzic na siłownie, jak wowczas cwiczyc? czy wykonywac hiit codziennie? czy np jednego dnia hiit a drugiego zwykle bieganie (tylko czy taki trening nie wyklucza sie wzajemnie?) i [...]

super silownia lepsza od mojej w 100% sog... wpadnij na moja silownie link ponizej... pozdro...

Bardzoladnie widać że się nie opirdalałes na siłownie i dietke też musiales trzymac sog już poleciał

co do tętna to należy pamiętać że tętno mierzone jest inne niż na lądzie - tzn że na lądzie będzie wyższe niż zmierzone w wodzie - to taka ciekawostka... a co do samego chodzenia na basen jeżeli ktos to traktuje rekreacyjnie to najlepiej po tygodniowym chodzeniu na siłownię pójść raz na basen - ruch w wodzie jest bardzo fajną formą odpoczynku dla [...]

Nie, no nie pozwolcie tematowi upasc.. A swoja droga - takie osiagi w 6 miesiecy i nawet planu nie potrafisz sobie ulozyc.. hmmm... chyba miales te silownie "pod gorke" i czesto bywaly w niej remonty Seba, masz zupelna racje }-;)

KRETYNIE, zadajesz idiotyczne pytania, obrażasz innych i co? czego oczekiwałeś że ci ktoś plan rozpisze? 6 miesięcy chodzisz na siłownie powiadasz, już jesteś po lub na metce, a treningu sobie ułożyć nie potrafisz?! http://www.sfd.pl/temat283876/ /sie normalnie nie da

seba_kzn - oczywiscie nie wchodzi w gre wyjscie z silowni przed skonczeniem mojego treningu, po prostu w 1h wyrabiam sie z moim treningiem i to mi bardzo odpowiada, jak jzu pisalem staram sie cwiczenia wykonywac starannie i do konca, zalozenie rzeczywiscie mam takie ze pochodze teraz okolo 4-5 mies na silownie, moi znajomi po takim okresie mieli [...]

ok dzieki seba, teraz musze ułożyć jakąś pożądną diete ;) edit. ach, a jeśli dodałbym jeszcze siłownie, co prawda w piwnicy ale zawsze to coś? :> Zmieniony przez - smokeee_ w dniu 2006-11-05 21:52:29

zaden... lepiej zaoszczec pieniadze i wybierz sie na silownie

- Ciezar! pod warunkiem ze w 70-80% technika jest dobrze+ oszukiwane - nie znam innych - nie - co koniec cyklu - mniej wiecej tak /zalezne od pory roku - na podstawie opini trenerow i wlasnego 6l doswiadczenia, tak czesto jak istnieje taka potrzeba - jest, bez niej to nie trening - oczywiscie, ale to zalezy od silowni bo znam silownie gdzie [...]

[...] Jeżeli poważnie to z mojego punktu widzenia nie dam ci pozytywnej odpowiedzi..jedna sztangielka i to z tak małym obciążeniem to stanowczo za mało..Lepszym rozwiązaniem będzie (jeżeli nie masz pieniędzy na sprzęt i siłownie) sprzedać to co masz i kupić drążek rozporowy w drzwi, do tego pompki na różne sposoby i jakoś wymodelusz sylwetkę.. strzałka

Jak chcesz masę, to logiczne, że nie robisz wytrzymałości siłowej. Chwilowo o tym zapomnij o tym wariancie (umieściłem jako ciekawostkę, bardziej konkretna jest dalsza część tekstu). Nie rozumiesz jednej rzeczy: TRENING REKREACYJNY dzieli ogromna przepaść od treningu zawodniczego. Póki nie jesteś zawodnikiem, możesz mówić o "ciężkich" [...]

ja tez jeszcze na siebie nie zarabiam(legalnie) i jakos sobie radze , jak i bardzo duzo osob na tym forum, jak bys zobaczył niektore siłownie piwniczne moich znajomych to bys z brechtu padł ale złom jest i jest czym rzucac , ale takie sa realia niestety wszystko drogie w****. to nie były drwiny tylko mocna sugestia. zreszta znałem jedenego pajaca [...]

ja mam siłownie w piwnicy, są tam grzejniki ale ni grzeją zimą jest około 5stopni i da sie cwiczyc w garazu moze byc troche gorzej

witam, mam takie same "wymiary" jka autor artykułu i podobnie wygladam. Postanowilem wziąć sie za siebie i zmienic swoj wyglad. Wprowadzilem odpowiednia diete tj. nie jem bialego pieczywa, slodyczy, ziemniakow,slodkich napojow i nie opycham sie na noc, pije tylko wode niegazowana, czasem Nestea w szkole. I chcilem sie zapisac w przyszlym [...]

Wsumie to trenuje teraz głownie w clubie ale mam tez siłownie na strychu. Bardzo dobrze sprawdza sie dmuchawa. Pókój 4x5m wiec luz tylko te 1200 vat Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-11-08 19:58:24

no dokladnie chlopaki wazne ze sie cwiczy :D:D no na kaltke mozemy brac 140 to nie tak malo :D:D i ogolnie mamy zrobic wyciag ale nie wiem co z tego wyjdzie ...ale z tym ze siedze tam pol dnia to przenosnia :D: chodzimy do szkoly a potem na silownie to tak z 3 godz:D Zmieniony przez - hvr6 w dniu 2006-11-08 21:32:14

najlepsza firma wedlug mnie to sewim i na stronie producenta masz takie stojaki,dobry jest tez hes...obie firmy robia bardzo porzadne rzeczy i sa chyba najbardziej godne polecenia,wada jest ze troche to kosztuje ale wiesz za co placisz i masz pewnosc ze nie zrobisz sobie kzywdy.Osobiscie najlepszy sprzet ma wedlug mnie sewim i nie dlugo bede robie [...]