siłownie

póki co chcę 4, jedyne zagrożenie widzę w odmrażaniu gospodarki %-), jak mnie zagonią do biura i otworzą siłownie to może być trudniej, ale to się wtedy będę martwił

OK, stadion ogarnę tylko muszę sprawdzić jak są treningi bo wtedy jest nieczynny. a jakie przerwy pomiędzy przebieżkami? tak jak wczoraj? a propos siłowania, to ból głowy dopiero będzie jak na dzień dziecka siłownie otworzą ;-D

[...] od 13 do 21 będą treningi terenowe, bardzo mało lub bez asfaltu (to samo w weekendy od 26.06) w środy bieganie z Wasonem się zapowieda w miarę możliwości jeżeli otworzą siłownie i GIS nie wymyśli nic co odwiedzie mnie z korzystania to rozdzielę treningi tak żeby nie było jednego po drugim (ewentualnie możemy rozważyć też na siłowni trening z [...]

Kabo kiedy wracasz na siłownię? Tęsknię za jakimiś normalnymi siłowymi wpisami ;-)

Każdy ma swoje zdanie na ten temat. Mnie tylko zastanawia jedno, jakim cudem uchronili się wszyscy pracownicy sklepów, bo jakoś nie słyszałam, żeby sklep zamknęli i wysłali wszystkich pracowników na kwarantannę, a tam przecież tyle ludzi codziennie się przewija. A są sklepy o bardzo małej powierzchni, gdzie ludzie dotykają łapskami towaru. Co do [...]

Turoń, kilometraż odkąd kupiłem buty czyli od 5 tygodni mam łącznie z obecnym, który już jest zamknięty 19 25 26 32 33 bo poprzednie tygodnie to chyba nie warto wspominać, bo tak coś lekko ponad dychę wychodziło ;-), także chyba zacząłem w końcu trenować :-D jeżeli będzie deload to będzie a jeżeli nie będzie to też chyba póki co nic się nie [...]

pomogę i wrócę na siłownię bo pan ze zdjęcia to raczej nie od roweru takie łapy i bary ;-)

Podsumowanie CW24 bieganie: kilometraż lekko niższy, ale przebiegnięty cooper 2500m siłka: no tu mocne zaniedbanie, w tym tygodniu deload ciąg dalszy, ale od 22.06 jak się uda to powrót na siłownię /SFD/2020/6/15/edb1b86d824f418dbfe68c0cdc2552c1.jpg

Kabo juz szuka roweru, tylko sie nie przyznaje...:) żeby na siłownię dojechać mój MTB mi wystarczy ;-D

Dobra, dobra ogłaszam że TRI nie będzie ... ... a przynajmniej na razie ;-D Problem jest w tym, że już mi się kiepsko grafik spina, więc nie zamierzam upychać w niego pływania, którego zwyczajnie nie lubię. Bieganie uzasadniłem sobie dużym wydatkiem energetycznym, nie wspominając o challenge'ach ;-). Rowerem można podjechać na siłownię. A [...]

Po jak długiej przerwie powrót na siłownię?

[...] /SFD/2020/7/3/eae785cf38364a73a6828474886c5e0d.jpg /SFD/2020/7/3/f8cbae4a779f4d0d8cb1ef92c61dc1ad.jpg Założyłem specjalnie pas HR na siłownie, żeby dalej diagnozować problemy techniczne i okazuje się, że ładnie od początku do końca wszystkie pomiary są. Co prawda inna specyfika wysiłku i dynamiki [...]

PULL 21.07.2020 /SFD/2020/7/22/7ab00b3a8e3f448092e3dff550fd0df4.jpg /SFD/2020/7/22/06c8944ea1e74b5cad03e1bdf0c203e8.jpg Mimo wakacji coraz więcej osób wraca na siłownię. To powoduje zmiany w planie. Ale to może nam dobrze zrobi bo zmieniamy ćwiczenia to jest trochę zawsze inna kolejność i inny bodziec. Może nawet na stałe będzie zmiana wiosła z [...]

Popatrzałam sobie na Stravie na serducho - chylę czoła, bo dałeś z siebie DUUUŻO!!! Czekam na relację, ciekawa jestem jak się biegło. Zakładałam, ze 25 min będzie, ale że poniżej 5.XX zejdziesz na wszystkim 1km to nie sądziłam. Pieknie wyszło - i w ramach wywiązania sie z wyzwania - musze zadać jedno pytanie - jaką przyszłość mają aeroby/biegi w [...]

Dobra to może zrobię krótki update. Byłem u ortopedy, jak go zobaczyłem to mówię jest nadzieja. Młody wysportowany (łapa siedzi) to się dogadamy %-) no i że tak było oceniam 50-50. Trochę podpadł bo zapytał czy i jak robię ławkę rzymską, a nie ile w MC }:-(. Tak więc mam przećwiczone kolejne punkty widzenia i podejście do kontuzji ;-). 1. punkt [...]

ubezpieczyciel w sensie prywatna opieka medyczna ;-), na zatoki dostałem z marszu więc zależy od lekarza a ból jak ból raz lepiej raz gorzej ale do wszystkiego można się przyzwyczaić ogólnie na lekach to jest całkiem spoko, tylko nie o to chodzi żeby było spoko tylko żeby się poprawiało w sumie to rezonans nie wiem czy mi coś pomoże, bo wiadomo, [...]

Kabo ja latałem z moim kręgosłupem 3 lata az w koncu dowiedzialem sie ze pomoze tylko wymienic krążek na plastikowy , oczywiscie ortopeda powiedzial ze jesli z tym bolem moge zyc to nie ma co kroić , rezonans dwa razy robilem raz prywatnie u fizjo wydałem sporo kasy jednak to pomaga tylko doraźnie , bo krążek jest tak zmiażdżony (ortopeda [...]

PUSH 1 12.10.2020 /SFD/2020/10/13/9102832c9e9644c7b448d0ddc67f7fbf.jpg - WL sztanga - WL skos+ hammer - wyciskanie siedząc hammer - Wznosy bokiem hammer - Dipsy - francuz lekki skos hantle Trening wg sprawdzonego schematu czyli rano bieg, wieczorem siłownia. W zasadzie bez żadnych negatywnych skutków biegania na siłownię. Nawet siła niezła była w [...]

Dlatego patrząc na to z czerwonej strefy nie widzę konsekwencji ani logiki szkoły - jedne zamknięte, inne otwarte zamknięte siłownie i baseny, ale kościoły, kina i teatry otwarte - dlaczego nie zrobić takich samych wytycznych żeby nie dzielić społeczeństwa? dlaczego zamkniete mają być miejsca gdzie przychodzą młodzi i zdrowi ludzie a otwarte gdzie [...]

imieniny mam w dzień niepodległości więc to jeszcze nie to ;-), a ja po prostu miałem pracowity koniec tygodnia w czwartek w godzinach treningowych miałem iść z córką do okulisty i wizyta została zamieniona, uwaga - na teleporadę, więc wyszła kicha zarówno z treningu jak i z wizyty, muszę czekać na kolejny termin w piątek i sobotę robiliśmy duży [...]