siłownie

Witam, czy może posiadacie jakieś plakaty na zbyciu? Chętnie bym je przyjął na swoja piwniczaną siłownię :) Zmieniony przez - DkrukD w dniu 2012-06-26 18:38:35

Witam przyprowadziłem się do Głogowa nie dawno. I szukam kogoś kto chodzi na jakąś siłownie w Głogowie i mógłby ją polecić ! Proszę o odpowiedz. Z chęcią poznam kogoś :)

Heja. mam 17 latek i zaczynam chodzis na siłownie. Moze mi ktos ułożyc dobry trening? planuje chodzic 3-4 razy w tygodniu. waze 66 kg, 174cm. z góry dzięki. :):):) zaraz :):):)

trenuję bjj 3xtyg, jakie odżywki mogę brać na poprawę siły, na siłownię nie chodzę, jakieś propozycje co z czym brać? chodzi mi tylko o zwiększenie siły, czy to jest możliwe bez siłki?

Witam. Chodzę na siłownie i często brakuje mi koncentracji, motywacji itd. Czy TREC SAW ok ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-06 15:14:30

Wczoraj kolega zrobil mi zastrzyk z 2 superow w triceps i dzisiaj mi ostro narywa ten miesien. Czy to normalne? Dodam ze dzisiaj zrobilem triceps na silownie bo tak wyszlo..

Siema wszystkim! Szukam chętnego,który zapisał by się ze mną na siłownie w Gdańsku i chodził np 3 razy w tygodniu. Moi znajomi wolą browar,więc szukam kogoś konkretnego. Można by się już zapisać w następnym miesiącu. Z fartem.

Witam, jestem ektomorfikiem o wadze 66kg przy 185cm wzrostu, i moje pytanie brzmi, czy gdybym teraz zaczal chodzic na silownie to czy przy dobrej diecie i odpowiednim treningu udalo by mi się zdobyc mase miesniowa tak naprawde z niczego? Pozdrawiam

Od jakiego obciążenia zaczynaliście wyciskanie sztangi chodzę na siłownie od 3 miesięcy (wcześniej w domu ćwiczyłem) ale jakoś nie brałem się nawet za sztangę bo nie wiedziałem jak się zabrać Więc od ilu zacząć a i mam 16 lat

Witam! Od czego powinienem zacząć...Tzn. Co spożywać i ile. Wiek:17 Waga:82.8 Wzrost:181cm Na siłownię chodzę od tygodnia, chcę poprawić swój wygląd i siłę, a nie wiem od czego zacząć... Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

mam szerokie biodra,od jutra zaczne chodzic na silownie,ktore cwiczenia wybrac aby zeszczuplec z bioder pare cm?rowniez chcialabym schudnac z masywnych ud i takze prosze o podpowiedz ktore cwiczenia wybrac.Dziekuje Eliza

Chodziłem na siłownie 6 miesięcy i była przerwa,brałem na początku kreatynę acitiv lab jabczan a pożniej olimp monohydrant i do tego bcaa,co mam teraz brać żeby były szybko efekty ? dietę mam dobrą.Na odżywki mogę wydać 500zł.

Witam wszystkich! Trenuje KK i chciałbym się zapisać na siłke ale jestem zupełnie zielony w tych sprawach. Moglibyście mi polecic jakieś siłownie znajdujące się w Krakowie? Z góry wielkie dzieki

Siema, chciał bym wzmocnić mięśnie nóg (szczególnie łydki). Jednak nie mam czasu chodzić na siłownie. I tu pojawia się moje pytanie, jakie są najlepsze "domowe" sposoby ćwiczeń na te partie mięśni??

Cześć wam! zapisałem się na siłownie chodzę we wtorki i czwartki i jestem dość silny ale co zjeść mam naturalnego żeby przed treningiem być jeszcze silniejszy ?? bo ćwicze z trenerem i chce go zaskoczyć /.

witam mam taki problem dokupiłem sobie obciążenie na siłownie. Mam teraz taki problem nowe krązki nie pasują średnicą na starą sztange brakuje dosownie kilku mm. Mam do Was pytanie czym to delikatnei zeszlifować?

hej mam pytanie ile kosztuje godzina na siłowni w ferie a ile poz nimi.chodzi mi o siłownie szogun w słupsku na ulicy szczecinskiej z góry dziekuje prosze o szybka odpowiedz

siemka mam pytanie ile kosztuje jednorazowe wejscie na tą siłownie np.po godzinie 16-17 bo nigdzie nie mogłem znaleść prosze o pomoc

Cześć czy napisał by mi ktoś cykl na mete z kreatnyną (100mety i 200 kreatyny) i jak mam czesto chodzić na siłownie oraz co najlepiej jeść...Pozdrawiam MATu MATu

Witam. Chciałbym kupić sobie lepszą ławkę na siłownię. INteresuje mnie taka która ma regulowaną wyskość stojaków oraz ich szerokie rozmieszczenie. Cena tak 150 - 200 zł. Odbiore osobiście w Kujawsko Pomorskim lub Wielkopolskim ewentualnie. POZDR