się

gdzie sie robi zastrzyki winstrolu.?

Wie ktos co sie dzieje z Antonim Chmielewskim??Ostatnią swoją walkę stoczył na Konfrontacji Sztuk Walki 4 i od tamtej pory słuch o nim zaginął.

Witam! Chicialbym sie od Was dowiedziedziec Drodzy Forumowicze czy da sie w jakikolwiek sposob sprawdzic steryd (w tym przypadku susatnon) pod katem autentycznosci? Moze w jakis laboratoryjny sposob np. za pomoca odczynnikow czy cos? ;) Jesli istnieje sposob to napiszcie jak sie do niego zabrac? (Chodzi o wiekszy interes) z Gory dzieki za [...]

ELO> powiedzcie mi czy takie rozłozenie trenowanych grup mięsniowych jest ok??!! powiem ze cwicze na mase. Pon:plecy,biceps Sroda:klatka ,tric Piątek:bary,przedramie.(nogi) Brzuch cwicze raczej codziennie a nogi własnie zaczne i bede robił w pt. Do tej pory nie cwiczyłem bo miałem problemy z kolanem, ale juz raczej jest ok. Podajcie jakieś [...]

Mam pytanka :) Jak sie robi te cwiczenia ? pokazal by mi ktore to sa z atlasu ? Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu Wyciskanie "francuskie" sztangielki Francuskie wyciskanie sztanga łamaną w leżeniu Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) ??? Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) to wiem Martwy ciąg / to wiem Wznosy [...]

siemanko. mam pytanie...czy sa jekis sposoby zebyzrzucic tylko tkanke tluszczowa na brzuchu?? normalnie to wszedzie jestem chudy tylko tutaj mam nadmiar:/ zwylke aeroby pomoga??

Który z tych dwóch zestawów byście wybrali? Mam dylemat bo w jednym zestawie jest więcej obciążenia, a drugi jest bardziej rozbudowany więc pomóżcie. http://allegro.pl/item1044078088_marbo_zestaw_6_lawka_stojaki_wyciag_ciezary_gryfy.html http://allegro.pl/item1043079446_170kg_magnus_zestaw_laweczka_sztanga_hant_gratis_r.html

wojownicy!!glosujcie na swoja ulubiona sztuke walki w dziale ,,uderzane''-temat:najlepsza sztuka walki-ankieta.pisze do was bo na dzial uderzane wchodza przewaznie kickboxerzy tajbokserzy itp wiec to byloby troche niesprawiedliwe.jezeli nie bedzie tam sw na ktora chcecie glosowac to zamiesccie tam post z reklamacjami:)

Witam. Mam taka lipe ze jak cwicze to mi sie strasznie miesnie spinaja nawet po jednym cwiczeniu. Wynik jest taki ze mnie strasznie to boli i nie moge wykonywac cwiczen tak jak kiedys. Podobno to wina jakiegos niedoboru witamin i pierwiastkow (magnez, potas) Czy to moze byc powod i jakie powinienem ewentualnie witaminki zapodac??

Jest troche lipa bo przeczytalem na forum ze mozliwe jest spalanie tluszczu z posladkow ale w moim wypadku jak je napne to w duzej ilosci sa to miesinie. ;/ jest jakas mozliwosc zeby zmniejszyc ta partie ciala? Trenuje pilke nozna ogolnie nie jestem gruby tylko z ta dupa glupio wygladam..

Witam. Czy da się redukować tkankę tłuszczową nie chodzić przy tym na siłownię tylko np biegać,, jeździć rowerem przy tym zachowując jak najwięcej mięśni? Bo ostatnio jakiś stary filmik wk patrzyłem z 2016 i owca się wypowiadał że po co tracić czas na trening siłowy jak można efektywniej więcej kalori spalić np grając w półkę?

jak w temacie. Jak to poznac???

Najlepszego grubasie

Czym się różni piasta Shimano FH-M780 od FH-T780? Głównie chodzi o różnice w serii T i M? Przy okazji pyt nr 2 - Mam V-brake. Czy zakup piasty z center lockiem pod tarcze nie będzie przeszkadzał / uniemożliwiał montażu piasty w kole?

Mam pytanie zwiazane z oddychaniem. Czy jest wogole jakas roznica jak oddychamy ? Np. przy wyciskaniu sztangi wydychamy powietrze a gdy opuszczamy sztange to wdychamy. Czy jest jakas roznica jakbysmy oddychali na odwrot czyli przy wyciskaniu sztangi wdychali powietrze a przy opuszczaniu wydychali powietrze ? jak powinno sie oddychac ?

Witam...mam 16 lat i myśle nad zakupem HMB żeby polepszyć swoje wyniki, wiem że są różne opinie na temat HMB ale może warto by wypróbować na sobie ;)Zastanawiam się czy to będzie dobry wybór i moge brać w tym wieku? Odrazu mówie że nie chce krety bo z tym jeszcze troche poczekam :P...jak już te HMB to jaka firma itp.? Z góry dzięki. P.S. Dane co [...]

mam 18 lat starz 2 lata przemyślanych treningów waga 63-64kg wyciskam 113kg Mam wogóle jakieś szanse na zawodach??tzn.nie myśle o zawodach np: MISTRZOSTWA POLISKI itp..

[...] Biorę pierwszy raz mete Balkana (10mg/tab) systemem 1 tydz : 10 mg 2 tydz : 20 mg 3 tydz : 30 mg 4 tydz : 10 mg I wiele osób mówi że odblok mi jest nie potrzebny bo za mała dawka i jest to pierwszy raz . Inni natomiast mówią że odblok konieczny ponieważ są spadki masowe i siłowe . Więc jak radzicie odblokowywać się czy nie ? 19 lat (prawie 20 ) .

Siemanko mam pytanie czy z drążkiem zawieszonym pod sufit i hantlami (po 30 kg na 1 hantel) dam rade wyrzeźbić ciałko ? Drązek ma 3 uchwyty na barki klatke plecy (można też cwiczyć brzuch) hantlami mogę ćwiczyć triceps klatke biceps i nogi. Tylko pytanie czy na drążku poprzez podciąganie się na plecy barki i klatkę wyrobię mięśnie ?

Teoretycznie może się zdarzyć przy kłuciu dupy a skutki są bardzo przykre. Pytanie - na ile to realne?