się

[...] pory nie miałem tutaj konta .Przeczytałem dużo ważnych tematów odnośnie odżywiania i treningów . Z przechwyconych informacji ułożyłem dietę którą zaraz pokaże . Chciałbym się dowiedzieć od fachowców z tematu odżywiania czy wszystko jest w niej dobrze :) Ćwiczę na tej diecie Miesiąc i jak na razie większych rezultatów nie widzę . Jedynie [...]

[...] Dokładne wymiary są dostępne na stronie wólczanki. Ja kupuję już ten rozmiar bez mierzenia w sklepie i zawsze są ok, tylko później się okazuje, że mam już podobne w szafie ;) Cena: 90zł 80zł plus koszty wysyłki Spodnie jeansowe s.Oliver rozmiar 32/32 Dane z metki: Name TUBE Size 32 W 32 L Stock No 97-228 [...]

[...] via Getty Images „Jestem w takim miejscu, że zasługuję na walkę o pas” – Francis Ngannou chce rewanżu ze Stipe Miocicem W walce wieczoru gali UFC 241 Stipe Miocic zmierzył się w rewanżu z Danielem Cormierem pokonując go i odzyskując tytuł mistrza wagi ciężkiej. Kolejni zawodnicy królewskiej dywizji będą teraz zabiegać o pojedynek z mistrzem, a [...]

[...] bardzo. Niech te święta Bożego Narodzenia przyniosą nam wiele radości, Niech uśmiech zagości w domach, Niech ogarnie nas ciepło wigilijnej świecy, a jej blask zamieni się w żywe iskierki w oczach, Niech samotność odejdzie w niepamięć, Niech zima otula nas białym puchem, jak ciepły koc przy kominku, Niech bieluteńkie gwiazdeczki skrzypią [...]

[...] raz jeszcze na zbudowaniu w jak najkrótszym czasie potężnej masy mięśniowej ( w grę ze względów wzdrowotnych wchodzi tylko i wyłącznie dieta - w "Łaciate" w proszku już się zaopatrzyłem). Wiem, że zależy to głównie od diety - ale nie tylko. O ile z dietą będę eksperymentował i na podstawie rezultatów ją podtrzymywał o tyle problem mam z [...]

[...] nietrenigowe HITT’a 30/10, robiłem przez tydzień także Stubborn Fat Protocol 15/10/20. Ze spalaczy poszedł Scorch (w połowie redukcji), próbowałem też TSE ale odstawiłem bo się źle czułem. Ostatnie 6 tygodni poszło bez spalacza. Dieta zbilansowana -300 kcal, ale były okresy kiedy było -600 kcal, a nawet -1000 (kilka dni). Tutaj należą się [...]

coz, lekka mala relacja z cyklu napewno nie zaszkodzi, a co mi szkodzi ? wiec, cykl nie jest mega cyklem, poprostu moj pierszy, wiekszy cykl krotszych niz 12 tyg nie bede robil. cykl wyglada tak : 1-19 bold 1-22 test 18-22(23) oxa bazuje tylko i wylacznie na srodkach UNIGEN i ALPHA PHARMA. CEL CYKLU : nie wyglad, nie obchodzi mnie wyglad. Sila, [...]

Witam. Waze 110 kg i jestem ostro spadionym gosciem. Moim problemem sa otluszczone " cycki", a szczegolnie sutki. Sa one duze i wygladaja bardzo kiepsko. Udalem sie po porade do wlasciwego lekarza, endokrynologa. Wykluczyl on ginekomastie, z czego jestem zadowolony. Nie mam zadnych guzkow pod sutkami, nie bola mnie itd. Mialem USG klatki [...]

[...] ich bardzo dużo i sporo czasu spędziłem z wyszukiwarką, ale nadal nie wiem, co zacząć trenować - pewnie dlatego, że uniwersalnej odpowiedzi nie ma... Wiele porad odnosi się też do innych miast, albo jest z 2002 i nie ma wiele wspólnego z aktualnością ;) Przechodzę do sedna: chcę trenować sztukę/system walki w celu samoobrony, nie interesuje [...]

[...] od ankiety żeby nie było 1 .WIEK: 17(za chwile 18) 2 .WAGA: 64 3 .WZROST: 169 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: nie mierzyłem -Udo: nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: 11 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa masa masa masa no i jeszcze masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreta z vitalmaxa (200 mesh)+gainer i bcaa 8 .POZIOM BF% mało, [...]

Witam. Dlatego ze lubie experymentowac a to chyba jest jedyny sposob aby dowiedziec sie co i jakie bodzce na nas dzialaja najlepiej mam oto taki plan i pare pytan pod nim. :) Klata: - 3 serie rozgrzewkowe po 10 powtorzen na skosie ktore sie nie zaliczaja do Seri ,, Liczonych " - Wyciskanie sztangi na lawce skosnej w gore 6 seri po 5 powtorzen - [...]

[...] treningiem czy rano też) Proszę o sugestie i uwagi, bo pierwszy raz robie taki w miare profesjonalny cykl. Poniżej wkleje jeszcze trening i dietę, takze prosze nie wpisywać się aż skończe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 182 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33,5 Obwód talii: 86 Obwód uda: 59,5 Obwód łydki: 38 [...]

[...] w Kopenhadze. Nie jest to dieta odchudzająca, przeciwnie - dieta zwiększa przemianę materii i dlatego działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do przemiany [...]

siema cwicze juz sobie troche an siłowni raz jest lepiej raz gorzej (juz z 5 latek) mialem 2 latka przerwy, ogromna refleksja nad soba wócila mnie spowrotem na siłownie , stosuje wysoko białkową diete , głównie serwatka troche , i uzupełnienie suplemacja białka hi tec protein , jem regularnie i na przybieranie masy eisniowej bardzo nie [...]

[...] ćwiczyć ważyłem z 72 kg 186cm wzrostu z 33 na kablu ;p no i chodziłem na ta siłownie jadłem bardzo intensywnie wszystko fajnie pięknie rosło, ale na wadze pojawiało się coraz więcej kilogramów z początku myślałem ze to normalnie ale zaczął się robić brzuszek i w końcu na wadze pojawiło się 110 kg. Teraz chciałbym to zrzucić głównie [...]

Witam, postanowiłem wziąć się trochę za siebie i chciałbym trochę wyrzeźbić swoje ciałko. Wiadomo, żeby przybrać na masie mięśniowej trzeba spożywać odpowiednią liczbę kalorii. Stworzyłem dietę wraz z jednym użytkownikiem na forum i chciałbym jednak was zapytać czy wszystko ze sobą współgra. Wiek: 16 lat Wzrost: 173 cm Waga: 66 kg Typ budowy: [...]

[...] tkanki mięśniowej. Zmniejsza uczucie zmęczenia oraz przyspiesza regenerację mięśni po treningu. Izomaltuloza, która występuje w składzie to cukier charakteryzujący się niskim indeksem glikemicznym, dzięki czemu nie powoduje gwałtownych skoków glukozy we krwi, a tym samym nie powoduje zbędnego przyrostu tkanki tłuszczowej. OstroVit HIGH [...]

Przejde od razu do rzeczy. Podczas okresowych badan w pracy okazalo sie ze mam o 300% podniesiony poziom eozynofili w krwi. Z tego co zdazylem sie dowiedziec to glownymi przyczynami tego zjawiska moga byc alergie lub pasozyty. Pasozytow raczej nie posiadam i na szczescie nigdy nie posiadalem natomiast od paru miesiecy jestem nieszczesliwym [...]

TUF 13: LESNAR VS DOS SANTOS Jako ,że 13-sty sezon zbliża sie wielkimi krokami, założyłem ten temat, jak to zazwyczaj było. W swoim czasie będzie osobny temat z walkami - więc w tym temacie bez odcinków z neta proszę Start - 30 marca! Finał - 04 czerwca! Trenerzy: Brock Lesnar i Junior dos Santos Kategoria wagowa: półśrednia Reszta szczegółów [...]

Ray Sefo Q: To była twarda walka, jak się czujesz z tą decyzją? A: Czuje się zniesmaczony, i okradziony(przyp.z wygranej). Co mogę więcej powiedzieć? czuje się jakbym wygrał pierwsze trzy rundy, potem on dostał żółtą kartkę. I gdy zaczęliśmy extra rundy on uciekał i klinczował kiedy byłem blisko. Q: Ludzie zaczęli mówić o Ray-u Sefo w czasie [...]