[...] Nie miał co jeść, myślał jedynie o przetrwaniu. Jego ojciec był kierownikiem supermarketu. Ze swojej pensji nie był jednak w stanie utrzymać bardzo licznej rodziny. Zajął się więc handlem narkotykami. W 1992 roku trafił do więzienia. Od tego momentu Petersonom było coraz gorzej. Borykająca się z problemami zdrowotnymi matka przegrywała z [...]
Dnia 03.03.2007 w Płocku w Hali "Chemik" odbyła się gala sportów walki "Angels of Fire", której organizatorem i promotorem jest Tadeusz Kopciński. Mimo iż była to dopiero pierwsza edycja tej gali, widownia wypełniła się po brzegi. A było co oglądać. Walki w stylach muay-thai, k-1 i mma dostarczyły kibicom wielu emocji, które sięgnęły zenitu, gdy [...]
[...] 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym.Dlaczego? Dlaczego pakujesz się w katorgę treningów, jedzenia i odpoczynku,skoro mógłbyś imprezować co noc ze znajomymi? Dlaczego chcesz być inny i stawiasz sobie cele w subkulturze, która przez tak [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2150 kcal. Przyjąłem współczynnik aktywności 1.3. Co prawda nie będę ćwiczył codziennie ale w dni nie treningowe czasem zdarzy mi się z pewnością wskoczyć na rower i to jest powód, dla którego przyjąłem w/w współczynnik. Do podstawowego zapotrzebowania dodaję w chwili obecnej 200 kcal. Uzasadniam to [...]
Witajcie Postanowiłem założyć bloga aby jeszcze bardziej zmotywować się do ćwiczeń,nauki oraz mieć wgląd do swoich postępów. Cel jest jeden,dostać się do Szkoły Aspirantów Państwowej Straży Pożarnej. Coś do mnie Wiek:19 Wzrost: ok 182cm Waga: ok 62kg O byciu strażakiem marzyłem jak każde dziecko od podstawówki.Pod koniec gimnazjum za namową taty [...]
/SFD/Images/2016/3/6/6f80109fefd849a1984c08d11ddfbf9d.jpg Gala rozpocznie się o godzinie 0:30 czasu polskiego walkami na platformie UFC Fight Pass. Walka wieczoru: 170 lbs: Nate Diaz pokonał Conora McGregora przez poddanie (duszenie zza pleców) 4:12, runda 2 Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 135 lbs: Miesha Tate pokonała Holly Holm [...]
[...] do anabolizmu, napędzającym wzrost wydajności treningów. - mieszanka wspierająca budowę mięśni - kompleks substancji wypływających na wydzielanie endokrynne, składający się z takich substancji roślinnych jak korzeń Suma (aka "rosyjski sekret", zwiększający wytrzymałość i anabolizm), Maca, Muira Puama i inne wzmacniających wydolność [...]
Na pewno "dorobienie" się pseudonimu WIELORYB przez osobę będącą (z własnej winy oczywiście) ofiarą otyłości 2-go stopnia nie jest czymś przyjemnym, ani godnym pozazdroszczenia, ale takie są obecnie realia mojego życia. Spotęgowane dodatkowo niedawnym wydarzeniem (do interwencji pogotowia ratunkowego wezwanego do mojego sąsiada, z racji jego [...]
male nogi AKTUALNE Troche pozniej POCZATKI temacie fotki byly porozrzucane po wszystkich stronach to postanowilem zalozyc nowy temat mam nadzieje ze wsyzstko bedzie jasne i czytelne:) NIE WYPOWIADAC SIE DOPUKI NIEPOWIEM fotek bedzie 17 Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-11-19 18:37:46 Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-11-19 18:38:15 [...]
Witajcie. mam do Was prosbe o ocene treningu. Poniżej starałem się zamieścić wszystkie niezbędne ku temu informacje :) CEL: zyskac nieco na masie, powiekszyc objetosc miesni. BUDOWA CIAŁA: raczej mam predyspozycje genetyczne, jesli mozna to tak nazwa(szerokie barki) ale z trudem nabieram masy (albo to kwestia nieodpowiedniej diety czy raczej [...]
Witam! Mam 30 lat, do wieku 27 lat nie miałam problemów z wagą. Nagle przez rok przytyłam 20 kg, w tym czasie zaszłam w ciążę, nadmiaru kg "z ciąży" pozbyłam się dość szybko, natomiast tych 20 kg już nie udało mi się zrzucić. W tej chwili moje dziecko ma 2,5 roku, ja zamiast chudnąć regularnie tyje. Do tego doszła depresja. Od roku mam [...]
[...] (wagę nadrabiałem coca-colą itp.)) wyszły mi następujące wartości(na dzień): KCAL - 1433 Białko - 122,2 Węglowodany - 184 Tłuszcz - 43,1 Jak widać większość w mieści się w zapotrzebowaniu - oprócz białka i tu pierwsze pytanie czy może zostać tyle białka? Czytałem, że jest ono budulcem mięśni więc chyba może zostać? Tak wygląda cała dieta: [...]
[...] sobie trochę ćwiczyć i poczułem kłucie w łokciu (przy zaczepach tricepsa). Pomyślałem, że poboli jakiś tydzień i przestanie. Niestety ból nie ustępował, a powoli robił się mocniejszy. Przy rozgrzewce (machanie przedramionami, łokieć w miejscu) zaczęło mi strzelać w tym łokciu. Rano gdy wstawałem i prostowałem rękę to musiałem ją mocno [...]
[...] wiek wyglądałem dobrze, wyrzeźbione twarde mieśnie. Na dzień dzisiejszy zostały mi przedramienia z tamtych lat, żylaste.. Ziomki co ćwiczą już wiele lat zazdroszczą rąk, ja się tam nie ciesze bo jak to wygląda, przedramie jak chłopaki z bojówki a biceps jak 22 letni lamus. Mówię dość, trzeba wyglądać jak człowiek, trzeba zmienić siebie i szukam [...]
Witam wszystkich gymfreaków! Już tyle razy obiecałam, że systematycznie będę wstawiać posty... ze tym razem zdecydowałam nie obiecywać nic %-) Zakochałam się w treningu siłowym od pierwszego dnia - prawie 3 lata temu. Byłam typem dziewczyny przychodzącej na siłownie żeby pobiegać godzinę po bieżni i zrobić trening brzucha z Mell B. O odżywianiu, [...]
[...] że aż tak mnie to wciągnie. Moja redukcja wyglądała tak iż jako 107kg świnia po 12-14h fizycznej pracy wracałem i padałem na pysk, nie miałem czasu na jedzenie, żywiłem się głównie piwem, legalną marihuaną i jakimś śmieciowym żarciem z marketu(pizze mrożone itp)i spałem po 5-6h. Z perspektywy czasu łapie się za głowę jak tak dałem radę ale [...]
[...] ile powinienem jest: jakie proporcje białka do tluszu i weglowodanow, aktualnie 2000 kcali na dzien mi wystarcza 2)Rozstępy- przeczytalem kilka artykołow i dowiedzialem się, ze lepiej zapobiegac niz leczyc. Podobno nalezy stosowac kremy, lub oliwki zawierajace mocznik. Mam tu kilka do wyboru ale nie wiem co wybrac: UREA 40,0 LEKOBASAE od [...]
Witam. Chciałabym prosic o pomoc, ale najpierw odpiszę w skrócie mój "przypadek" ;). Odchudzam się od września. Od tego czasu schudłam 13 kg. Od razu powiem, że odchudzam się bardzo zdrowo: jem bardzo dużo warzyw, owoców trochę mniej (wiadomo cukier ;p), produktów z pełnego przemiału, chudego nabiału itd. Jestem wegetarianką więc mięso, ryby czy [...]
[...] W CZASIE PRZERW POMIEDZY SERIAMI. 3. Brzuch ćwiczę, później wrzucę na forum do oceny, bo za dużo oceniania w tym temacie będzie. DODATKOWE INFROMACJE: STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy (to druga zmiana jest) INNE DNI: Trenuję Judo i BJJ wcześniej trenowałem kick-boxing(6 miesięcy temu) ale nie ma już, więc pomyślałem że wykorzystam czas na siłownię [...]
[...] na tym żeby zaprojektować T-Shirt, Rash Guard lub Szorty (jedno z trzech do wyboru) i przesłać projekt na adres e-mail: [email protected] Poniżej podaję link który przyda się przy projekcie, czyli logo marki Cage Wear i logo Takedown. 2 spakowane wersje rar i zip, gdyby coś miało nie zadziałać. www.franginho.fc.pl/zdjecia/Logos.zip lub [...]
Różal Mistrzem Świata
