[...] Jest to kolejny sposób w jaki Proviron może przyczyniać sie do zwiększenia przyrostów. Jest to także kolejny dowód na to czemu sam w sobie nie jest efektywny - wiażąc się z SHGB nie może jednocześnie docierać do receptorów androgenowych. 3. Proviron dodawany jest w fazie przygotowań przedkonkursowych. Stosuje sie go w celu poprawienia [...]
Witam wszystkich i zapraszam do udziału w II Edycji Ligi Typerów. Historia konkursu: I Edycja odbyła się w dniach 05.03-17.06.2007. Łącznie wzięło w niej udział 32 graczy. Zwycięzcą został bodymaker. Kolejne miejsca na podium zajęli: slawle i wikt. Oto temat poświęcony I Edycji: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-%2C_Edycja-t319913.html Zasady gry: [...]
[...] w innym wypadku są to jakieś niekonwencjonalnie zmienione detale ćwiczenia po to, żeby wycisnąć z niego jak najwięcej. Postanowiłem stworzyć obszar, w którym będziemy się mogli takimi patentami powymieniać, omówić je, a może czasem nawet i pokazać na filmiku, żeby nikt nie miał wątpliwości o jakie dokładnie wykonanie ćwiczenia nam chodzi. [...]
Witam, na początku muszę przyznać, że to naprawdę świetne forum, właśnie takiego miejsca szukałem. Wczoraj uświadomiłem sobie, że czas najwyższy wziąć się za siebie - (najpierw kupiłem w sklepie zgrzewkę piwa i ledwie co ją doniosłem do domu, a potem przy otwieraniu butelki, spadł mi otwieracz i jak chciałem się po niego schylić, to myślałem, że [...]
[...] uwzględnione słodycze... Dlatego próbowałam ułożyć coś "oszukanego": DIETA:Warzyw „zielonych” nie liczymy jako kcal, ilość dowolna –wskazana minimum 500g dziennie. Wlicza się do bilansu strączkowe (np. fasola, bób) i korzeniowe (pietruszka, marchew). Unika się ziemniaków, białego pieczywa, białych kasz, cukru w każdej postaci. Nie unikamy [...]
Po 1,5miesiąca czytania i zbierania informacji postanowiłam odważyć się i założyć swój dziennik. Przyznam, że bardzo liczę na jakiekolwiek rady i opie...prz za błędy. Do tej pory robiłam wszystko na oko i na podstawie wiedzy z dzienników innych dziewczyn, ale uważam, że największą skuteczność będę mogła osiągnąć tylko za radą Szefostwa ;) Wiek : [...]
[...] owoce, orzechy Co jako deser : owoce, sałatki,czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : brak (oprócz łososia,tuńczyka i śledzia w sosie każda inna ryba odpada,nie potrafię się przemóc ) Stan zdrowia: Ogólnie dobry, z tym że mam nawracające zwichnięcia rzepek od 10 roku życia,wiele razy gips i nastawianie przez lekarzy.Artroskopia lewego [...]
[...] najważniejszych hormonów o działaniu anabolicznym. Systematyczne stosowanie preparatu przyspiesza budowanie najwyższej jakości masy mięśniowej, a także przyczynia się do poprawy wszystkich parametrów wysiłkowych. BCAA G-FORCE ogranicza objawy zmęczenia, hamuje rozpad białek mięśniowych i zapobiega przetrenowaniu, niezależnie od rodzaju [...]
San shou – swobodne ręce, to w najbardziej pierwotnym znaczeniu walka wręcz pozbawiona ograniczeń. Tym samym terminem określa się też formuły sportowe, w różnych stylach i organizacjach chińskich sztuk walki, opierające się na różnych zasadach szczegółowych, ale niemal zawsze jest to walka w stójce z użyciem uderzeń i kopnięć oraz podcięć, rzutów, [...]
Witam wszystkich:-) Postanowilem zalozyc dziennik zeby zmobilizowac sie jeszcze bardziej , choc mobilizacji napewno nie brakuje. Bede dodawac zdjecia sylwetki,jedzenia oraz filmiki z treningow. Cel : Starty w 2015 roku. Poprawa nog , obreczy barkowej , tricepsa i bicepsa. Oczywiscie czasu jest duzo bedziemy wrzucac priorytety. Dieta na chwile [...]
[...] efektownie będą zwalniały metabolizm, a tego nie chcemy. Czemu mamy widełki? Bo każdy z nas inaczej toleruje węgle i niestety musimy przetestować ilości sami. Warto oprzeć się na przeszłości i przypomnieć sobie, na jakiej ilości węgli byliśmy w stanie spalać tłuszcz, na jakiej budować masę, a na jakiej paliliśmy mięśnie. Wybranie odpowiedniego [...]
[...] B, 30g T, 800g W) Sob (podtrzymanie): B 140g, T 30g, W 330g Niedz (podtrzymanie): B 140g, T 40g, W 190g Dieta może zostać nieco zmodyfikowana w zależności od tego jak będę się czuł i jakie efekty odczuję. O wszystkim postaram się informować. Trening Typowy pod tą dietę. Poniedziałek: Klatka, triceps, barki, nogi Wtorek: Plecy, biceps, brzuch, [...]
[...] ENERGII ZWIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ ZWIĘKSZA KONCENTRACJĘ DZIAŁA DIURETYCZNIE - wydala wodę z organizmu Masz dość swojej tkanki tłuszczowej? Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów? Pragniesz nareszcie spełnić swoje marzenie o pięknej i seksownej sylwetce? Jeśli tak, to rozwiązaniem Twoich problemów jest nowy Termal Cut Pro [...]
[...] dotyczących tego jak wspomagać: - budowę masy mięsniowej, - redukcję tkanki tłuszczowej, - rozwój zdolności wysiłkowych, za pomocą diety, która nie tylko nie musi opierać się na kurczaku z ryżem, ale w której może znaleźć się miejsce dla lodów, czekolady i hamburgerów! Szkolenie poprowadzi: Tadeusz Sowiński - Dietetyk sportowy uczestniczący [...]
Tegoroczny Arnold Festival odbędzie się w dniach 3-6 marca, a obejmie on jak zawsze wiele konkurencji sportowych, nie tylko związanych z kulturystyką i fitness. Dla zainteresowanych pozostałymi dyscyplinami zapraszamy na oficjalną stronę imprezy (http://www.arnoldsportsfestival.com/ ). My jako wierni fani kulturystyki, jak co roku zwracamy [...]
[...] koziego i owczego !!! Sorki. Sery są produktem żywnościowym pochodzenia zwierzęcego, zawierającym prawie wszystkie składniki niezbędne dla organizmu. Sery kozie otrzymuje się z mleka kóz wypasanych wyłącznie na naturalnych pastwiskach lub karmionych słodkim sianem, zebranym z ekologicznych łąk. Podstawowym składnikiem serów jest białko [...]
[...] za kark, lecz nie całkiem na dół do barków. Następnie wyciskaj ciężar do góry do pozycji pełnego wyprostu rąk i ruch powtarzaj od nowa. Jeśli masz trudności z rozchodzeniem się łokci na zewnątrz to zmniejsz obciążenie, lub poproś partnera, aby przytrzymał ci dłońmi łokcie na swojej pozycji. W ten sposób utrzymasz pełne napięcie w długiej głowie [...]
[...] na wstępie pragnę podziękować gronu moderatorów/weryfikatorów za wybranie mnie do testu oraz firmie AMINOSTAR za udostępnienie zestawu testowego. Z mojej strony postaram się dołożyć wszelkich starań aby test przebiegał zgodnie z regulaminem, mam nadzieję, że nie zawiodę Was jak i siebie ZESTAW TESTOWY: 1. Zestaw Kre-Alkalyn + Nitric [...]
Proszę o pomoc i trochę informacji bo troszkę się pogubiłam. Niezbędne dane poniżej. Wiek : 34 Waga : 63 kg Wzrost : 174 cm Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej [...]
Witam! Nie ukrywam, że znalazłem się na tym forum, ponieważ szukałem w internecie jakiegoś naprawdę dobrego sposobu na odchudzenie się. Po przeczytaniu wielu ciekawych wypowiedzi, uświadomiłem sobie, że nie istnieją żadne diety-cud czy magiczne tabletki. Schudnąć można tylko własną ciężko pracą, czyli przestrzeganiem diety i odpowiednim treningiem [...]
Liga Typerów - II Edycja
