Nikoosia masz wiecej informacji co do tej siłowni otwieranej przez suprona,bo jak by była ciekawa to nawet bym miał blisko "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
mam 16 lat za miecha koncze 17:) wzrost ok 183 85kilo robilem cw z obciazeniami: nogi tak jak opisalem biceps od 30 kilu do 40 klatka od 60 do 85 podciaganie sztangi 60 65 martwy ciag do 90 te obciazenia nie byly maksymalne moglem jeszcze robic mialem trosze sily thx za odpowiedzi
doszło THX "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
[...] bardzo lubilam te spodnie... ehh trudno kupie sobie pasek. mam pewien problem zupelnie ale to zupelnie nie chce mi sie jesc, nawet jak wciskam na sile to na wiele mi tej sily nie wystarcza bo po prostu nie moge patrzec na zarelko, nawet na te wspanialosci ktore gotuje moj tatko.. szczerze mowiac to nawet jablko jest teraz dla mnie duzym [...]
Yamabushi 70 % techniki i 30% sily to dobre dla netowych pogaduszek wiec nie pisz tak ogolnikowo o tym zagadnieniu. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Ja bym proponowal nap*****lac w cos twardego z calej sily (najelpiej slup betonowo-zeliwny), az dopoki nie padniesz. 2 minuty przerwy i od nowa nap*****lsasz, i tak kolo 10 seri, oczywiscie z kazda seria zmniejszasz czas przerwy o 20 sekund. Metoda jest niezawodna i bardzo szybo przynosi rezultaty. Juz po niewielkim okresie piesc puchnie, przez co [...]
[...] 16 tki typu mushashimaru lub takanohana, ale tez "postawne chlopy". O niespotykanym poczuciu "balancing", rownowagi. Oni byli tak pewni siebie i swojej sily, ze mistrz zaproponowal im zeby go zlapaili w stojce oboje razem i probowali przwrocic. po kilku sekundach sumo-cy padli na ziemie!!! kazdy kto trenuje judo lub sapasy, [...]
[...] wzgledow, ale Oxandrolonu ? Druga sprawa jest ilosc masy potencjalnie zyskanej na Oxandrolonie - jej ilosc jest naprawde nieznaczna (kaj tam 8kg ) - to jest ulubiony steryd ciezarowcow, trojboistow i innych "swirow" ktorzy musza przestrzegac rygorow wagowych - Oxandrolon daja naprawde duzo sily, ale bez znaczacego przyrostu masy.
winstrol daje duzo siły i żeźbe wiec duza masa po nim nie idzie,no ale jak chcesz mies miesnie dobrej jakosci to jest to barzdo dobry steryd,no i mozesz do tego dorzucic jakos dobra odzywke. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne
[...] wynika, ze jestes hardgainerem, wiec polecam Ci wysokokaloryczna odzywke, tzw gainer z olejem MCT. Jesli z diety + suplementow dostarczysz dziennie ok. 8 tys cal to nie ma sily, zaczniesz rosnac . Znam beznadziejny przypadek chlopaka z mojej silowni, wazyl 65kg przy 190cm wzrostu!! Po 2 miesiacach wysokalorycznej diety (gainer MLO)) i [...]
[...] do 90 to bedzie dobrze najwyzej mi zejdzie z 5kg ale pozniej na nastepnym cyklu znowu dojdzie.A pozatym zalezy mi na sile.On co prawda nie wyglada jak kulturysta ale ma duzo sily kto wie czy nie bral jakies wino i zastrzyki.Zastanawiam sie czy po tej dawce jeszcze mam sznase urosnac bo za miesiac juz mam 21lat i chyba nie urosne.A napiszcie jak [...]
[...] napieprzaja kosci srodrecza (wlasnie - czy to czasem nie wina zbyt waskiego uchwytu sztangielek?), niz zmecza sie miesnie klatki. Pompki sa dlatego najfajniejsze - najbardziej naturalny rozklad sily. Ale niestety od pewnego czasu nie moge. Bede musial wydac jakies 200 zl na sztangielki 1-14kg i na dluzszy czas bedzie spokoj, mam nadzieje. Nowy.
Grube ale waskie (tak przynajmniej na fotce widac). Rob wiecej podciagania na drazku, lub ew. wyciag (ale drazek lepszy). Mozesz tez czasami polaczy podciaganie na drazku i jak juz nie masz sily to biegiem na wyciag i dopompowac plecki :) Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615
[...] po prostu wielki) i zszedl z wagi z 90 kg na 78 - teraz wyglada jak zyleta,po prostu super! Moim zdaniem o to wlasnie chodzi - robimy najpierw sile potem mase a gdy juz mamy co rzezbic to schodzimy z wagi dorzezbiajac miesnie nie tracac sily ktora wypracowalismy. Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615
Kozi, a wiesz miałem kiedyś podobny problem. Koleś zagadywał mnie o jakieś fajki czy co, chciałem przejść obok bez słowa, ale mnie przytrzymał za rękę. No to mu dzwignię na łokieć założyłem, obróciłem chłopakiem, ale puściłem, bo pomyślałem,że da spokój. A tu za chwile lampę zebrałem. Krew z nosa, utrzaskany ząb. I spanikowałem, co z tego, że [...]
[...] miesiac cwicze tak jak juz pisalem (pon. - barki, grzbiet, wt. - klatka, sr. - bic,tric, czw. - barki, grzbiet, pt. - klatka) 3. Moim celem jest osiagniecie wiekszej masy i sily (chcialbym miec jakies 6-8kg wiecej). Rzezba zajme sie gdzies w kwietniu. 4. Czasu mam duzo. Czasu mam duzo. Pasuje mi trening 4 razy w tygodniu bo tak juz sie [...]
no to ci zaraz Mateo "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
a Ja dostałem 80-tke i jest spok "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
Ovo three czubate + milk + kakao; a na noc Ovo 2 czubate + 1 Hi tec 80 bananowy + milk = za***isty smak Pozdr DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 [...]
Spice-fajnie, że zadałeś te pytanie-już odpowiadam. Jeśli jakiś gośc przychodzi do mnie z takim pytaniem-to mu uświadamiam na ile jest to szkodliwe, ale to nie wszystko (wg mnie mocno spłycasz temat i -z całym szacunkiem-idziesz na łatwiznę)-przede wszystkim CHCE by nie brał i POSTARAM się by poznał najpierw ile może uzyskać bez koksu. JAK TO [...]
SONBATY - SKLEP
