pkt.1) L-norvalina jest to aminokwas, nie wchodzący w skład białek. Występuje w organizmie człowieka w niewielkich ilościach. Jednoczesnie jest podstawą materii prebiotycznej. Badania nad tym aminokwasem dowiodły, ze pełnione przez niego funkcje mają mocny związek z rozwojem zdolnosci wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę [...]
[...] aminokwasów i ułatwia ich wnikanie do komórek mięśniowych. Estryfikacja neutralizuje grupę kwasową i chroni aminokwasy przed laktamacją. AD.4 4. wersja nr. 1: Knouckout'ujace uderzenie ogromnej pompy, wielkiej sily oraz czystych miesni! wersja nr. 2: KO - bomba dla wszystkich juz dostepna --> wydaje sie z przepisu OLIMP'a AD.5 5. Goral
heheh- na bombie?? Jeśli właściwie rozumiem co pod tym się kryje to nie ma jak doradzać ci w układaniu treningu. Na bombie i gumisiowych jagódkach reakcje organizmu nie należą do naturalnych i układanie pod nie treningu i próby przewidywania nie mają sensu. Dwa- popieram morepowera. Lepszy trening normalny niż dopompowywanie się itp. dziwaczne [...]
byłby sog, ale już kiedyś poszedł i nowy nie wejdzie. Sog duchowy fro u morepower. Co do autora, wiemy, wiemy ile zrobiłeś itd. itd. Ale strasznie brniesz dalej popełniając dalej te same błędy, a ponadto odnoszę wrażenie, że masz za nic zdanie innych. Napisał ci more na temat i tych pompek i całej reszty. Patrząc na twe wyp. wydaje mi się, że [...]
[...] nerkowce, rodzynki, troche mleka niestety 2%.... wiecej nie pamietam, ale na pewno cos wiecej :D wafle ryzowe! to tez na pewno, ananas po treningu stwierdzam,ze nie mam sily poki co dopracowywac diety. 10wskazowek,zdrowy rozsadek i nawyki mojego ciala wystaracza mi. rozpiski na razie nie bedzie, bom len. trening powiem szczerze jak to nogi [...]
no spe wzielam i poszlam. ledwo dzis zyje:( nie mam sily i spie jak zabita. dlatego brzuchy znow odpuscilam, zrobie jutro z aerobami. moze latwiej mi bedzie przetrwac te gorsze dni. 1. wyciskanie skos - gryfx20p/ 22,5kg x 12p / 22,5kgx12 / 25kgx10/ 25kgx10 / 27,5kgx6p. rekord 40kg (byl chlop, wiec sie sprawdzilam przy okazyji :D) to cwiczenie [...]
[...] ok 12-15 powtorzen z ciezarem dajacym zapas tak jednego-dwoch ruchow w tym zakresie ok 4 serii Tydzien cyklu 2- Trening ciezki silowy + aero mamy faze zwiekszosnej sily i mozliwosci Czyli schodzimy do 8-10 powtorzen, mozna nawet zaczac trening juz na 6-8 powtorzen, ok 5-6 serii z cwiczen podstawowych Tydzien3. Trening ciezki silowy + [...]
[...] ale mi glupio by bylo przed Wami, haha) nie dosc, ze spalam 3 godz. bo rylam do kolosa, to jeszcze okres;/ no ale dalam rade i jestem z siebie zadowolona jeszcze bardziej, bo przezwyciezylam slabosc. to tak bardzo motywuje i daje sily na wiecej ;) no :D to jak Wam wieczor mija :D? :D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-10 21:40:00
[...] na kolacje je mi serek waniliowy ;( <placze> a jak mu kure dam w pojemnik to mi polowe odda, dojadam sobie po nim na nowy dzien -,- . ciagle sie pyta,czemu nie ma sily tyle co ja ('to dlatego,ze Ty mlodsza 10lat! na pewno!'), ciagle gada,ze chce witaminy lykac (warzyw jesc nie chce bo sa be, ciagle sie wazy i pyta czemu nie chudnie [...]
[...] na prostych - 20x20 (gryf) / 30kgx12/40kgx8(zalozylam paski pierwszy raz w zyciu:P) / 40x12/40x12/40x8 tak, paski - to byl problem - za slaby chwyt. w dwuglowych i w plecach sily mam duzo:P 2. SUWNICA - 65x12/75x12/85x12 3. przywodziciele 65kgx12/12/10 4. odwodziciele 95kgx12 /115x12/x12 5. piłka na dwójki - 30powt / 20 powt. wiecej sie nie [...]
[...] - ja do Niwixa (tak, tego z SFD :P tez razem silka tylko ze on stanowisko wyzej, bo Pan trener tam :D ) - jak ja nawet nie pije.... - ja tez nie pije! :) polaczymy sily :D nie ma to jak miec przyjaciol w biedzie - kiedy sie nie pije i nie je tortu, haha:) to po co mi ten krem z groszku byl? ;o biszkopt zrobilam i wywalilam, hahaha;) i [...]
spoko ;) bedzie dobrze:) nawet nie wiemy ile mozemy, ile w sobie sily mamy. trzba tylko chciec i CHCIEC, uprzec sie. i sie uda. byle sie nie cofac. a problemy byly bo sobie sama je zalatwilam, troszke rodzinka mi dolozyla. ale to z glupoty wyniklo. nie mialam wiedzy. przeciez jakbym wiedziala ze mozna sie odchudzac jedzac to bym nie wpadla na to [...]
dokladnie, chudzi otluszczeni i tacy co nie maja sily wejsc po schodach lub kobiety wniesc po nich na gore, haha:) z reszta mysle ze sport (no, ruch nazwijmy to tak) to primo: dla zdrowia i samopoczucia potrzebny (na psychike tez bardzo wplywa, przeciez wiemy:D) a potem dopiero to wyglad... Dzis mialy byc nogi, ale bolal mnie brzuch, bo ZA DUZO [...]
[...] trening lub jego brak, to rzeczywiscie chyba lepiej 50min i do domu:P LOL Radziu, wylizywalam paluchem, reka cala brudna. jak ja to zwykle robie. dzis spie caly dzien, nie mam sily sie ruszac, jak ten okres mnie dopadnie to juz z grubej rury. mecze sie;/ ale przysiegam, ze dzis zmusze sie do tych siadow, tylko wstane... nie wiem kiede;/
[...] bylo. nie ma solenia do odwolania. kurde, baba byc normalnie ;/ no nie wiem czy Ty tez tak bezczelnie spisz- zamiast isc do kina w niedziele, poczytac sobie cos to ja spie caly dzien... moze nie widac, ale dla mnie moj trening jest meczacy. czasem jestem out completly, ze nawet prania nie mam sily wyjac ;P ale nie zalimy sie :) jedziemy dalej ;)
[...] nie zrobilam nic (ale kto powiedzial ze ja mam cokolwiek obowiazek robic w beztreningowe ;P) , ale moze sobie zrobie aeroby na spinningowym. jutro znow nogi, wiec bieram sily:D piekny dzien - zakonczeczenie sesji, piwo w pubie, potem herbata w restauracji z widokiem na Wawe :D no i bieganie po galerii handlowej. jak na normalna dziewczyne [...]
Że w nocy Ci się to chce robić, to podziwiam... Ja teraz nawet nie mam siły spać Moj kot: Musi się wyspać, żeby potem miał siłe spać.... <--- to u niego zauważyłem.
aj,szkola mnie przywalila. nie sadzilam ze jednak czegos beda chcieli ode mnie na tym UW. normalnie uderzenie mocy -,- dzis skul do 18;00 horror. tylko na wfie bylam. jakies aerobiki 40min i brzuchy (tu na szczescie spoko, bo pracowalam jak nigdy, palilo i bolalo, wiec ok :D) grunt ze godzina ruchu.... zawsze cos. redukuje sie skutecznie, jutro [...]
KNOCKOUT-KONKURS
