silownia

czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu diety????(co mam i jak mam jesc???) tylko chodzi mi o diete z samych naturalnych produktów - ZADNYCH ODZYWEK jak myslicie jesli teraz biore np 55 na klatke to w jakim odstepie czasu moge to poprawic np do 80 i do 100???? z gory dzieki i pozdrawiam tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

3 razy wezme i w jakim stopniu by mi pomogly w tym odrzywki(w wygladzie i w sile - jaka jest roznica po zarzywaniu bialka i np aminokwasow a cwiczeniu na sucho??) - na wygladzie tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a jaka diete mi radzisz (moglbys mi ja rozpisac?) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak myślicie jesli pije mleko zeby dostarczyc bialka to ma byc to mleko odtluszczenoe czyli 0% czy moze byc to 2,0% lub 3,2%????? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

patriot masz moze jakies swoje zdjecie zeby zamiescic na forum?? bo ciekawy jestem jak wygladasz :) (na ie jestes pakerny :) ) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak sie zazywa odzywki bialkowe i aminokwasy to rosna miesnie(tak czy nie??) a jak sie to ma do brzucha - brzuch rosnie i robisz sie grubym czy przyspiesza ci rosniecie miesni brzucha??(szybciej widac kaloryfery??) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a jesli bym chcial jesc normalnie bez diet i dodatkowo regularnie odzywke bialkowa i aminokwasy - duzo by mi to dalo??? i takze jak by mi to pomoglo w sile i na wygladzie np do czerwca? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

no wlasnie dlatego ze nie przestrzegam diety (tzn ze nie jem tyle co musze - a moze jem tulk o tym nie wiem) chce sobie kupic odrzywki zeby wlasnie wyglad osoagnac i zeby byc pewnym ze mojemu organizmowi dostraczylem co potrzeba tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

demon ja tez cwicze od wrzesnia i nie widze zbytnio efektow ale uzo ludzi mi mowi ze to tylko mi se wydaje a pozatym cierpliwosci kulturystyka jest to sport dla cierpliwych ludzi tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

czesc wszystkim jakie byscie mi poradzili bialko i aminokwasy jesli cwicze juz dwa i pol miesiaca?(w miare tanie a dobre pod wzgledem skutecznosci) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

cóż skoro nie jesteś w żadnym klubie więc postaram się nieco ci pomóc. jak gdzieś już tam wspomniałem trenowałem wyczynowo kolarstwo przez ładnych parę lat w różnych klubach więc co nieco jeszcze pamiętam. nie martw się naprawdę o mięśnie nóg bo grube nogi do domena typowych printerów - ja sam jestem szczupłej budowy i mięśnie nóg nawet po kilku [...]

riot ile kosztuje hitec proteina (i jak duzo tego jest)?. dlaczego uwazasz ze jest najlepszy?? co to znaczy nie serwatkowa?? i czy dwa i pol miesiaca to nie za malo zeby juz brac bialkowa odzywke??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

wolno brac na poczatku (po 3 miesiacach) brac keratyne?? bo jeden gosc bral keratyne i jak bral na klate najpierw 55kg to po 2 miesiacach juz bieze 85kg na prostej!!!!(i nie ma zadnych rozstepow na lapach) - prze agent wedk\lug mnie a co wy o tym sadzicie? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a wiec czy po 3 miesiecznym stazu :) moglbym brac keratyne???(i czy nie porobilyby mi sie rozstepy?) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] na mysli bialko bo innych na oczatku nie ma sensu ) jak rodzice nie pozwalaja .Ja wam dam jedna rade . powiedzcie ze chcecie isc do lekarza zeby zapytac sie jak to jest z silownia w tym wieku i odrazu zapytac sie lekarza o bialeczko ,czy mozecie brac . GWARANTUJE wam ze w 99.9% lekarz sie zgodzi a nawet bedzie wam polecal . "Trwa poscig [...]

patriot napisales ze powtuzenia 12 12 8 8 czy to tez jest progresja czy progresja jest to tylko np. 15,12,10,8,6? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jako rozgrzewka wystarczy np zrobic 20 powtorzen z na dane cwiczenie z minimalnym ciezarem???(i pare wymachow i jakis tam rozciagniec?) - to mozna traktowac jako rozgrzewke? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

czy to prawda ze lepszy jest trening 3 razy w tygodniu i daje wieksze efekty niz trening 5 raz w tygodniu?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a tu masz przud do tego wczesniejszego (duzo masz zdjec bo ja mam okolo 500) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak mozesz to wyslij mi je na e maila (spakowane np. zipem) a co do prawdziwego tematu to wieksze przyrosty sa przy treningu 3 dniowym czy 5 dniowym??? ( to jest pytanie do wszystkich) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie