silowni mma

Winiary _ ale z tego co widac to on nie ma sily do MMA, tylko na silowni, juz byla o tym mowa, to dwie rozne rzeczy... sila ciosu nie ma nic wspolnego z silownia , zobacz na pudziana, bije jak dziewczynka, nawet james nie potrafil znokautowac...

Dieta w dni kiedy mam MMA: 1 Posiłek – 7:00 Śniadanie Kurczak Pieczony 50g Płatki Owsiane 20g Otręby Pszenne 30g Mleko 1,5% 200g Oliwa z Oliwek 15g Warzywa ~50g b/t/w: 24/21/27 393kcal 2 Posiłek – 10:15 Szkoła Serek Wiejski 200g Orzechy Włoskie/Nerkowca 10g Warzywa ~50g b/t/w: 24/15/6 255kcal 3 Posiłek – 13:15 [...]

ja sie ciesze ze dal sobie spokoj ze sportem. -> ja bym go z chęcia jeszcze poglądał ale w boksie, to że słaby ? Ktoś musi być aby ten drugi mógł być silny. Koksa też bym chętnie oglądał ale na siłowni ! nie no, pudzian to jednak sportowiec i sie stara, przeciez haruje rowno, ale w MMA nic z niego raczej nie bedzie -> No nie ma się co łudzić [...]

[...] by pomogli ci w tej kwestii. co do supli: bcaa dalbym okolo treningowo 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu, natomiast tam gdzie masz kosza/mma taka sama ilosc rozpuscilbym w wodzie i popijal podczas tych treningow. nitro przed treningowo tylko(silka) 20-30g, po silce 5g kreatyny w dni bez silowni 5g kreatyny rano. bialko wg brakow.

o co chodzi z tym mistrzem tymczasowym Heavyweight? W ogole ja nie czaje jakas podnieta tym, ze Couture ma walczyc z Fedorem, bo Fedor jakoby nie jest najlepszy, to czemu on wczensiej z Minotauro nie zawalczy? No chyba by bylo no chance. Wezcie mi odpiszcie bo 2 lata przerwe mialem i od silowni i od interesowania sie MMA.

Antos ostudź nieco emocje, jakiś nerwowy jesteś, chyba nie przez to, że sprowadzam Twoje możliwości do anabolików? Czy jestem początkującym? Być może, ale jak jeszcze nie miałem własnej siłownii i machałem na publicznej 200 kg sztangą w MC w ostatniej serii 6 razy w towarzystwie karków zostałem posądzony o anaboliki, bo kolesie nie mogli zrozumieć [...]

Ogólne plany Żeby wszystko przejrzyściej wyglądało co zamierzam zrobić i jakie są moje cele napiszę moje ogólne plany na najbliższe parę miesięcy ponieważ lubię mieć wszystko rozplanowane. Będę trzymał się tego schematu i nie ma opcji żeby coś pokrzyżowało mi plany. Zaczynamy: Do 29 lipca 2012r. Robię cykl na kreatynie universal mono, nitrobolonie [...]

1 sierpnia 2012r. ŚRODA trening submission fighting/mma (18:00) CZAS: 1h 15min INFORMACJE rozgrzewka, 5 walk z tego 2 w rękawicach z uderzeniami, rozciąganie, trochę techniki na manekinie. jak na trening po miesięcznej przerwie, całkiem dobrze, ale musi być i będzie lepiej. jutro około godziny 13 idę pobiegać jakieś 30/40 minutek. Posiłek po [...]

Kupiłem buty do biegania za dobrą cene mega stopa leży. Od poniedziałku do środy jadę nad jeziorko więc poniedziałek i wtorek bedzie ostro biegane ! ;-) Dzis o 19 lece porobić nogi i lekko barki na siłowni, jutro czyli w niedziele idę rano na wolną mate, pewnie z chłopakami porobimy submission i trochę mma. Jakoś godzinkę. W środę normalnie [...]

Gdzie najlepiej przeprowadzić Rekonstrukcję więzadła ACL na fundusz NFZ ? jestem z okolic Radomia woj. Mazowieckie. Myślałem nad Sportową Kliniką w Żorach. Od urazu mineło 3 tyg objawów niestabilności nie mam może to zasługa dobrze wzmocnionych mieśni( trenowałem na siłowni ). Cały czas uczęszczam, na rehabilitacje pole magnetyczne, laser, [...]

I'll be back Minąl prawie rok od momentu kiedy założyłem bloga i skończyłem robić wpisy.Od tego czasu trochę się zmieniło. Udało mi się w zeszłym sezonie wywalczyć 2 medale w submission i otrzymałem niebieski paspoprawiłem trochę stójkę,ale... no właśnie musi być to ale miałem w czerwcu dość bolesny wypadek (potrącenie przed na***anego kierowce) [...]

5 września mma Trening poświęcony stójce.Rozgrzewka,naciąganie i następnie stacje na workach,walka z cieniem,skakanka,brzuszki ok 30min (10 stacji po3min i 1min przerwy). Techniki na workach po 15 powt na pełnej qrwie -lewy -lewy prawy -lewy i low -lewy prawy low -podwójny low strasznie słabo się czułem (robota w nocy i szkoła).W piątek na [...]

A TAK ODBIEGAJAC OD TEMATU... TO ZNALAZŁEM SWOJA FOTKE TERAZ ... HEH ZOBACZCIE JAKI BYK CWICZY NA TEJ WYPASIONEJ SIŁOWNI NARAZIE MMA TYLKO TAKA FOTKE , ALE NIEDŁUGO ZROBIE I DAM WAM DO OCENKI ...

Kilka filmików jest z działu grapping ale do MMA też się przyda mam nadzieję że się nie obrazicie.Generalnie celem posta było pokazanie że trening siłowy pod SW to nie tylko trening na siłowni z typowymi ćwiczeniami. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-08-24 23:50:49

Liston to Liston. Inne czasy. Tyson? To czemu w necie tyle filmików z Mikem na siłowni? Czemu pizga żelastwo? Sernik się przejadł? A Bronson to zupełnie inna para kaloszy. W temacie piszesz o boksie. A o Bronsonie, że gnie żelazo. Gięcie żelaza a boks to dwa inne światy. Posłóżę się przyładem. Mariusz Pudzianowski. Myślał, że spacer farmera, [...]

Witam jeżeli oprócz siłowni o 17 - 18 to ok , ale póżniej o 18 mam trening typu MMA trening kończe o 20 czy mam jeszcze póżniej brać odżywke czy wystarczy te 2 razy mam Odżywke Acitvlab " Mass UP "

[...] w rosadnych odstepach czasowych,tak,aby wysilek byl dozowany rownomiernie, - trening silowy nie kolidowal z innymi formami aktywnosci,ktore uskuteczniasz,czyli w dzien silowni nie wykonujesz innego treningu(BJJ,MMA itd.) - mial chociaz JEDEN dzien calkowitego luzu od jakiekolwiek formy aktywnosci. dzien przeznaczony tylko i wylacznie na [...]

uratuje :) wiadomo, że przez samą konsultacje Najman nie poprawi znacznie swojego poziomu w MMA, ale takie treningi z najlepszymi znacznie podwyższają wiarę w siebie i końcowy sukces ;) lubię Pudziana, ale stawiam, że wynik tej konfrontacji okaże się raczej sensacyjny dla większości jego fanów ;) dziwi mnie troche taka ślepa wiara w sukces [...]

Wypisz jakie ćwiczenia robisz na tej siłowni a nie o której godzinie ją robisz. Pora treningu raczej mało istotna, możesz machać nawet o północy. Ćwiczenia izolowane, tak łopatologicznie mówiąc, to trening z reguły na maszynach izolujący tylko tę wybraną, trenowaną grupę mięśni. Uginanie siedząc np ćwiczy tylko czworogłowy uda, gdy przysiad ze [...]

ja jestem najlepszym przykładem, jestem niski, ale na siłowni czują do mnie respekt zwłaszcza jak mam spodenki i t-shirt mma- zawsze tacy uprzejmi, odstępują miejsce na ławce, etc