sile

moge sie cos spytac... bo mam ten trening i ze tak powiem zbytnich efektow nie ma ani w sile ani masie z tego co widze... a juz troche idzie on.... a jak pokazywalem go komus na silce to on mowil ze to bardziej obiegowka niz trening na mase... ze zadużo partii miesni na 1 trening..?? co zRobic:>?? ps. to nie jest cos ala obiegówka..?

Mam pytanie jaka najlepsza odżywka na przyrost siły czy dobrze myśle że kreatyna???Jeśłi chodzi o mnie 191 cm wzrostu 85 kg wagi 21 lat pozdrawiam

nigdy nic nie brałem oprócz l-karnitynki od stycznia ćwicze i spadłem 30 kg wagi teraz musze troche przybrać ale w mieśniach jednak n na dzień dzisiejszy z powodu tego że ide do woja chce przybrać na sile i wytrzmałości. Przedewszystkim siła więc może sobie zafunduje kreatyne ale że ten jabłoczan???

no nie wiem moim zdaniem w zeszłym sezonie probowali na siłe przecisnąc Widzew do I ligi

jaki to ból pleców?? zbyt napięte mięsnie? ból w kręgach? ja kiedyś nadwyręzyłęm plecy. niestety to schorzenie goi sie bardoz długi. byłem wyłaczony z siłowni na około miesiąc czasu, jeżeli ędziesz na siłe się forsować to ból nie minie i nie wyzdrowiejesz. odpuśc na razie i po wyleczeniu kontuzji zacznij ćwiczyć tak jak polecił miskarb, tylko [...]

ponoc bez enanthate po samym propie schodzi juz po 2 dniach a enanthate utwardza i na dluzej utzrymuje sile i miesnie ... zreszta za malo bym go mial :D :] zobacze jak bedzie szlo ewentualnie pod koniec cyklu jak dokupie te pare ampułek:P:D jak nie ebdzie za duzych efektow ubiocznych typu tradzik itd :P

[...] masowego, nie pomyslales o tym, ze na silowniach podciaganie na drazku robi sie z obciazeniem, wreszcie nie pomyslales o tym, ze nie ma czegos takiego jak "cwiczenia na sile", a nawet gdyby zaliczyc do nich podrzut, rwanie i wszystkie ich wariacje to podciaganie na drazku sie napewno nie zalicza , zreszta - co to jest za stosunek masy [...]

niedlugo koncze trening silowy 3s 3x(prawie maksymalny ciezar), bedzie juz niedlugo 6 tyg. na jaki trening zmienic, tzn.ile powtorzen rzeby organizm troszke odpoczal i sie zregenerowal, czy moze jeszcze troszke jechac na sile?

zalezy na co stawiasz priorytet. chcesz sile wez sam stanazol. chcesz sile i mase to wez ten cykl metax prop. okrel swoje priorytety. co chcesz osiagnac?? p pierszym poczujesz sile masy nie za wiele

GREGOR_ian ja wlasnie chce sile nie chce masy,celem jest tylko i wylacznie sila postawilem sobie to na poprzeczce 15kg i wiem o tym ze musze ciezko cwiczyc zeby byly dobre efekty diete mam moze nie dokonca ulozona jak najlepiej ale zanim zaczen cykl to juz bedzie wszystko ok. czekam na ostrowie teraz 4kg bo wygralem zaklad z kolega i stawka byla [...]

ja na swoj plan nie narzekam ani troche wrecz przeciwnie widze spore przyrosty na sile jak i co nie co na masie. na brzuch robie teraz 6 weidera jestem w 16dniu i zgadnijcie ile w pasie stracilem

[...] no bo jescze przed modlitewnikiem bawilem sie w bice na lawce siedzac w skosie (oze nie ktos ksuma o co mi chodizlo:)) kurcze w 16 dni 3cm o ja:) hehe ja teraz chyba znowu zaczne robic brzuszka na sile ale plecy beda mnie znowu bolaly zatem co zrobic aby nie bolaly? jakie znacie najlpesze cwiczenie na tricepsa chodzi mi aby przyroslo duzo sily?

mam prosbe czy ktos moglby mi rozpisac plan na sile 5 razy w tygodniu Z gory dziekuje zalezy mi na czasie bo jutro koncze trening regeneracyjny

tric na siłe to chyba wyciskanie w wąskim chwycie ownz ;]

ale nic na siłę, efekty będą adekwatne. połączyć tak możesz, ZMA jest u wielu nieodłącznym elementem suplementacji, nic do krety to nie ma. łącz i rośnij jak sobie życzysz.

a moglbys mi rozpisac plan 5 dniowy na sile bez nog bo dziale trenig nikomu sie nie chce chyba:P

Witam ! W końcu zamieszczam trening i diete o której pisałem w innym temacie. Mam zamiar trenować tym sposobem jakieś 6-8 tygodni, w zależności od efektów zakończe i przeskakuje od razu na trening typowo masowy. A więc tak: Dzień / Trening / Dieta [...]

Hans bedziesz stanowił duza sile swojej druzyny, ale ze mna bedzie Dudek , a wiadomo - co chlopak potrafi wyłoić Północ - południe czy wschód - zachód Hehehe pici polo - co za tekst - juz to gdzies slyszalem, ale regul nie czaje. Moze pogramy sobie w tysiaca Najlepszy bedzie jednak jak podzielimy sie tak - ze troche dziewczyn do WAs, troche do [...]

Witam Potrzebuje jakiegos sensownego planu cwiczen majacego na celu zwiekszyc mase i sile. Moze doradzilibyscie jeszcze jakies lepsze odzywki?

Moim zdaniem to zrób sobie tydzień regeneracji.Po takim ciężkim cyklu organizmowi należy się odpoczynek.Na drugi tydzień wchodź już pomału na obroty.Ale dopiero za 3 tygodnie ćwicz tym samym systemem co wcześnij.Ja bym tak zrobił.Kontynułuj nadal trening na siłe