sile

Big_rideR : Mozesz sam tak cwicze i jest git a gdzie nogi sfinxx: Jesli chcesz cwiczyc na mase to nie przekraczaj wiecej niz 12 powtorzen. A jesli chodzi o stosowanie kreatyny to musisz miec trening i dite ktorej bedziesz przestrzegal. Glownie wplywa na sile chociaz masa tez idzie. Twoj wybor...

[...] nie bylo - duzy wzrost (duzy zasieg ramion co za tym idzie) i spora masa.. a skoro bardziej cie jaraja style uderzane to chyba lepiej trenowac to co cie kreci, a nie na sile.. a bjj warto dorzucic po pewnym czasie zeby byc wszechstronnym... zerknij jeszcze na strone http://www.itf.prv.pl masz tam sensownie opisane te wlasnie style- bjj i [...]

[...] 1 powt w seriach itd) czy troszkę "lżejszym". Nie wiem czy ten typowo siłowy nie byłby zbyt dużym obciążenie dla moich stawów. Z drugiej strony bardzo zależy mi na sile i chciałbym maxsymalnie wykorzystać swój 1 cykl. Co o tym myślicie? Może powinienem się jakoś specjalnie przygotować do siłowego treningu? Odświeżam, zerknie ktoś [...]

"Nogueira zerwał uchwyt nakoksowanego byka,..." No to straszną przewagę musiał mieć w sile ten "nakoksowany byk" ****a, a kto mówi o koksowaniu, weźcie sie w łeb ******lnijcie, kompleksy macie, czy co? Masa to nie siła. Ciekawe czy ten Noguiera zerwałby chwyt gościa potrafiącego w gołych rękach utrzymać sztangę o wadze 350kg.

A jakbym jadl dwie ? to ile by mi na masie a ile na sile poszlo ?

[...] znaczenie, ma bardzo duże znaczenie, a co ma decydujące zależy od kontekstu sytuacyjnego. Mimo, to twierdze, że można wyglądać jak Sapp i brać na klatę "tylko" 180. Jeśli Gracie bierze 150 - 160 (a może bierze wiecej) to rzeczywiście Sapp ma niewiele do powiedzenia. Ale jeśli przewaga w sile byłaby większa to już inna sprawa...

[...] ,,Zrob cykl 6-8 tygodni potem tyle samo przerwy od krety co trwał cykl a w tej przerwie możesz jakiegos no bostera zarzucić. " to znaczy ze ten no boster nie zawiera kretki ? na co sie go stosuje (bardziej na mase czy sile) ? Moze jakies juz produkty dla przykladu podalbys mi albo jakis link bede wdzieczny chetnie sie dowiem cos o tym...

DeNiro - Sapp ma olbrzymią przewagę w sile nad Nogueirą. Ten jednak zerwał uchwyt - przyjrzyj sie walce to zobaczysz dlaczego : to nie było to samo co siłowanie się na ręce. Nie masz kompletnie żadnego pojęcia o walce (mówię o technice) a i wiedza o motoryce ludzkiego ciała chyba kuleje. Podszkol się.

[...] (powtorzenia dobierane indywidualnie ale kolejnosc, serie itd juz lepiej konsultowac) ten program co dawalem mozliwe ze dla mnie nawet odrobine za ciezki/lekki i bede go dalej modyfikowal. rozkminiam nad taka opcją aby w zime bardziej zadbac o sile nog natomiast na wiosne dynamika + technika z tym ze nie wiem co z tego wyjdzie , jak myslicie?

Witam! kurna wczoraj dorwalem frajera i mu przyje.... problem w tym ze jak doszlo do penetracji jego ryja (jak to brzmi) prostymi to czulem ze mam duzy zapas jeszcze w sile uderzenia. Tzn. na treningach wale z max sila, na sparingach tak samo, z max zaangazowaniem i sila a tu kurna wczoraj mialem spory zapas jeszcze, powiem wiecej odczuwam to tak [...]

Witam! kurna wczoraj dorwalem frajera i mu przyje.... problem w tym ze jak doszlo do penetracji jego ryja (jak to brzmi) prostymi to czulem ze mam duzy zapas jeszcze w sile uderzenia. Tzn. na treningach wale z max sila, na sparingach tak samo, z max zaangazowaniem i sila a tu kurna wczoraj mialem spory zapas jeszcze, powiem wiecej odczuwam to [...]

[...] jest już zakupione i wiem jak co dawkować, tylko nie wiem jaki trening zapodać przy tym 1 cyklu. Myślałem o typowo siłowym bo w tym momencie chyba najbardziej zależy mi na sile, ale zastanawiam się czy nie mam zamałego stażu i czy trening typowo siłowy(ciężary nawet w granicach maxów, mała liczba powt w seriach) nie byłby zbyt dużym obciążeniem [...]

No Pudzian nie jest zawodowym kulturystą, ale ma siłę, o jaką chodzi DeNiro. W końcu to oficjalnie najsilniejszy człowiek świata. X-ray ma rację. W parterze ze znacznie doświadczonym raczej sie nie ma za dużych szans, no chyba że przewaga masy i siły jest miażdżąca. Jak chodziłem na krav magę, to zdarzało się, że w parterze przegrywałem z dużo [...]

[...] lubie ta firme zawsze bylo zadowolony z tych produkto, no-xpode dokladnie masakra tak jak pisales wyzej ja jak wpadam na silke to 40min i mnie nie ma pedzie jak osiol....ma sile:) ''oni tez jedzą masakryczne ilości Maców i Burger kingów więc ... kto oni? bo ja to nie tykam syfa nigdy w zyciu , ale widze po naszych kochanych dziewczynach [...]

chcesz wrócic do formy ? Chcesz odzyskac dawną siłe ? Rozpisz se diete masowa oraz kup se XPANDA

[...] -Polska" - cieszy sie z remisu bo wie na co nas stac i jakie sa nasze WIELKIE MOZLIWOSCI (w meczach z lepszymi wychodzimy sie bronic , calkowicie oddajac inicjatywe) !!! Tak wiec nie wciskajcie mi tu na sile ze tak nie jest.Wyjedz na zachod zobaczyc jak dziala np. francuski zwiazek pilkarski (wystarczy popatrzec na pilkarzy)- to wszystko.

mimo wszystko troche estetyki by ci sie przydało bo co ci z tego ze masz siłe jak wygladasz jakbyś wiecej czasu spedzał przed telewizorem z piwem w reku niz na siłowni, bez obrazy oczywiście, ale taka prawda.

na siłe: trenig siłowy i xpand jeżeli amsz kasy i pamiętaj o kolagenie albo o glukozaminie bo na cyklu siłowym łatwo o krzywde

Dlugopis roznica w sile uderzenia 60kg boksera i 90kg pakera tkwi w ich dynamice uderzen. Wiec tu nie ma o czym mowic. Jezeli ktos cwiczyl kilka lat karate to napewno wie jak zamykac dlon w piesc, jak uderzac. Nie chodzilem nigdy na boks a w zeszlym roku mialem rekord w swoim miescie na gruszce barowej, a same uderzenia nie mialy ani wdzieku, ani [...]

X-ray, chodzilo mi tylko o to, zeby przestac mitologizować siłę. Moim zdaniem siła jest ważna. Ale jeżeli mamy się na czymś skupić przede wszystkim-to na technice. Ona daje większe szanse. Technika, psychika-dwa najwazniejsze elementy. Ale siła to bardzo istotny czynnik-tylko bawią mnie kolesie nie widzący świata poza siłownnią, układający [...]