sile

kolego na mase się nie przyda. Musisz mieć dobrą dietę a jeżeli taką będziesz miał to odpowiednie ilości tych aminokwasów będziesz dostarczał wraz z białkiem Natomiast ma wytrzymałość i siłę są dobre. Jeżeli twoje treningi są bardzo intensywne i wycieńczające to mogą się przydać. pozdro

[...] sportowcem, który od kilku lat jest na samym szczycie tej dyscypliny. Jest on godnym reprezentantem naszego kraju na arenie międzynarodowej. Jest to zawodnik o ogromnej sile fizycznej i psychicznej, co zawdzięcza ciężkiej pracy, olbrzymim wyrzeczeniom i wytrwałości w dążeniu do wyznaczonego celu. Jest nie tylko silny ale i szybki i bardzo [...]

[...] sportowcem, który od kilku lat jest na samym szczycie tej dyscypliny. Jest on godnym reprezentantem naszego kraju na arenie międzynarodowej. Jest to zawodnik o ogromnej sile fizycznej i psychicznej, co zawdzięcza ciężkiej pracy, olbrzymim wyrzeczeniom i wytrwałości w dążeniu do wyznaczonego celu. Jest nie tylko silny ale i szybki i bardzo [...]

Wiadomo ze podstawa jest dieta na minus ale powtorzen tez powinno byc wiecej niz gdy robisz sile, tylko niekoniecznie 20 czy 30 (oczywiscie pomijajac brzuch), na inne partie juz srednio powyzej 12 powt idzie na rzezbe.

[...] diety troche zaniedbywałem treningi siłowe co poskutkowało spadkiem siły i troche mięcha co mnie cholernie zdołowało po czym podjąłem decyzje o szybkim nadrobieniu wyników w sile i mięchu i rzeczywiście w szybkim czasie nadrobiłem tyle że z dodatkowym fatem bo żarłem jak oszalały ogromne ilości kcal pochodzące głównie z węgli prostych a efekty [...]

jak bierze koksy to nie wiem po co dragi ewentualnie trawka :P , bo same koksy już dają wypas samopoczucie i siłe Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-01-30 01:49:58

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] 1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow [...]

[...] ciebie: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow [...]

A ta kreta z vitala mi wystarczy ? zalezy mi najbardziej na masie i sile.To moj pierwszy cykl

Hej mały ogranicz słodycze (naprawdę ogranicz).PRzejdz na owoce warzywa, gotowane ,surowe .Do posiłków niedodawaj żadnych sosów ciemny chlebek zamiast białego , napoje gazowane też odpadają .Dobrze ze chcesz być aktywny ale pamiętaj musisz wiele zmienić i miec siłe do tych zmian . Graj w piłke biegaj pamietaj żeby sie rozciągać i myśl [...]

prawo reguluje z tego co wiem oczywiste przypadki wprowadzania w blad...takjak np. z ratami jest obecnie...juz nigdzi enie uraczysz reklam z ratami 0% bo tak naprawde w kazdej racie jest ukryty zysk od kredytu...nie ma rat 0% bo to by bylo nierentowne dla kredytodawcy...ale na reklamach kiedys podawano ze mozliwy jest zakup 0%, oczywiscie po [...]

Cześć. Gram w Ruchu Chorzów (szkółka juniorów rzecz jasna). Gdybyście mogli mi powiedzieć jak zwiększyć siłę strzału?

nie zgadzam się. prawo rozroznia pojęcia takie jak "reklama kłamliwa", oraz "reklama oszukancza". ops produktu: NASZ PREPARAT NAPEWNO DA TOBIE MASE, SILE, DZIALA NA KAZDEGO TAK SAMO MOCNO - jest wedle definicji powyzszej terminologii reklamą kłamliwą, bowiem fałszuje ona obraz rzeczywistosci w sposob jednoznaczny. natomiast [...]

chłopaki zrozumialem swoj blad :P wrocielm wlasnie z silowni i mam papme jak nigdy.. wniosek ze robilem na sile a nie na mase... no bo 100 kg na klate przy wadze 66 i wzroscie 170 i wieku 16 lat to niezle chyba:)

Rozumiem że rozmawiamy teraz o masie? Jeżeli tak, to monohydrat będzie odpowiedni. Jeżeli natomiast bardziej zależy ci na sile i wytrzymałości to polecam jabłczan. Co do tego nawadniania to wszystko zależy od organizmu. Kreatyna wspomaga budowanie mięśni poprzez poprawę możliwości treningowych ale podstawą jest dieta. Treningi masz ciężkie więc [...]

[...] wiec fajnie, chyba sproboje;) Co do konkretnego planu treningu HIT jeszcze troche poszukam na forum zeby wiec wieksze rozeznanie o co w tym wogole chodzi. Zastanawialem sie nad HST poniewaz wyczytalem, ze to HST jest glownie nastawione na mase a HIT na sile. Z drugiej strony zalezy mi tylko na paru kg wiec to chyba wielkiej roznicy nie robi.

Przypomnij mi się - coś wrzucę. Chodzi Ci konkretnie o siłę, czy moc czy też lokalną wytrzymałość siłową?

wystarczy wykazac, ze produkt ma okreslone wlasciwosci tylko w specjalnych warunkach - fakt iz tresc reklamy sugeruje cos innego jest podstawą by orzec na niekorzysc firmy. niestety tutaj problem jest glebszy, gdyz wlasnie o badania potwierdzajace ten aspekt faktycznej wlasciwosci TT są wyjatkowo trudne to zdobycia i jak wyzej przeszytalem, nawet [...]

Witam. Co do zwiększania kalorii - masz tu wyjaśnienie: " Większość reklamowanych diet to diety niskokaloryczne. Wiele graniczy z głodówkami: 1200, 1000, nawet 800 kcal albo mniej! Ironicznie, im bardziej obcinasz kalorie, tym bardziej spowalniasz metabolizm. W rzeczywistości diety niskokaloryczne tak na prawdę czynią Cię grubszym. Jest [...]