SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy Clenbuterol dopomoże znacząco przy 27%bf

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3595

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2029 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27153
Pobieżnie cardio max dla danego kolesia to 220 - wiek na 70 %

Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-01-29 13:43:07

Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575
sama po sobie zauwazylem ze szybkie marsze duzo lepiej pala fat niz biegi, chyba ze naprawde powolny trucht
kluczem do sukcesu jest dlugosc i umiarkowana intensywnosc aerobow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Bieganie to absurd, jezeli chodzi o palenie tluszczu. Zwlaszcza jezeli ktos ma juz jakas sensowna mase, obciazenia jakie musza zniesc kolana sa totalnie niewymierne do efektow.
Rodzaj wysilku sie nie liczy - moze byc biezna, stepper, wiosla, chodzi o tetno - trzeba je utrzymywac na stalym poziomie i ciagnac to minimum 30 minut.
No jest jeszcze HITT, ale to wlasciwie temat do treningu. Tak tylko ogolnie trzeba bylo cos napisac, bo jak zwykle ludzie zaczynaja od dupy strony - dieta i cardio przy takim stopniu zatluszczenia jest absolutnie wystarczajaca.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2628 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28758
20 kg zwalisz bez problemu na diecie minus 300 - 500 kcal plus najzwyklejsze aeroby (marsze, rower, nawet moższ tańczyć w miejscu byle odpowiednio intensywnie). Na oko intensywność regulujesz tak, że masz ruszać się na tyle szybko by się pocić ale nie na tyle żeby łapać mocniejszą zadyszkę. Lub mierz tętno jak ci napisali.
Potem można jakiś spalacz typu Venom dorzucić do diety.
W początkowym okresie nie ma to żadnego sensu, tłuszcz i tak będzie leciał aż miło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 27 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2054
ok thanx za cenne info.clena odłoże na później.aha pisząc spacer to chodziło mi właśnie o taki w miare szybki 2 godzinny spacer a nie jakieś szlaajaanie sie po parku hehe. Aleks ja już kiedyś stosowałem CKD i nadmiaru fatu i wody ubywało aż miło czego wynikiem było dojście ze 120 do 96 w pasie no ale podczas tej diety troche zaniedbywałem treningi siłowe co poskutkowało spadkiem siły i troche mięcha co mnie cholernie zdołowało po czym podjąłem decyzje o szybkim nadrobieniu wyników w sile i mięchu i rzeczywiście w szybkim czasie nadrobiłem tyle że z dodatkowym fatem bo żarłem jak oszalały ogromne ilości kcal pochodzące głównie z węgli prostych a efekty uboczne czegoś takiego to było:Stłuszczenie wątroby.Bardzo bliskie otarcie sie o cukrzyce-poziom glukozy na czczo to było-(124mg/dl).Rozstępy na brzuchu(130cm w pasie).Nigdy więcej tego szaleństwa nie mam zamiaru powtarzać.
Obecnie to co było by dla mnie skuteczniejsze CKD czy Low Carb?

Zmieniony przez - Havard w dniu 2008-01-30 02:07:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594
Teraz Low-Carb,
CKD mozesz wprowdzic po kilku miesiacach.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 27 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2054
a jak się zapatrujecie na taką opcje którą rozważam zastosować a mianowicie:
ze 110 do 100cm w pasie___przyspieszeniem były by Venom+TSE
ze 100 do 90cm___przyspieszeniem był by Tussi
z 90cm do 85cm___przyspieszeniem był by Clen


Zmieniony przez - Havard w dniu 2008-02-03 06:47:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
chłopaki a czemu nic nie wspominacie o rowerku jako forme aerobów?
30-40min po treningu i smalec sie pali

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34176
Mozna brac clena systemem 3dni On 1dzien Off ? jak tak to jak dlugo mozna tak ciagnac ? a moze jakims innym oprocz 2dni on 2 dni off i 2tyg on 2tyg off ? ( odrazu mowie ze nie mi zalezy na tym zeby nie bylo ) jak by co to chodzi oczywiscie o spalenie tluszczu i zejscie do jednocyfrowego poziomu :)

Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-02-03 09:39:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795
Gym ja na rowerku robie.

Clen mozesz brac np 5 dni ON, 2 OFF.

Generalnie przy sympatykomimetykach, niema co sie trzymac schematow, dopuki jest efekt termogeniczny to ciagniemy, schemat sie przyjal ze to 2 tyg. poniewaz pozniej sie traci wlasciwosci antykataboliczne clenu etc.

Sek w tym iz Clen i inne termogeniki uzywamy bedac ON i same SAA sa swoistym inhibitorem rozpadu miesni, wiec smialo mozna ciagnac 4,5 tyg Clen, dluzej to juz kwestia organizmu.

Zawsze dodawajcie tauryne, gdyz Clen degraduje jej endogenna forme, dodajac tauryne poprawiamy efekty spalania tluszczu (3-5g).

Potas to kolejny niezbedny czynnik 200-400mg ED / banany i pomarancze.

Pozytywny jak HIV

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cypioject,duraject,stanoject

Następny temat

DECA+WINSTROL ORAL

WHEY premium