sile

[...] jeszcze nie walczyl) i ogladalem z nim ktoras wrestlemanie. walczyl z umaga. i caly czas musial dostawac od umagi by sie nie zmeczyc. odpoczywal na ziemi cala walke by miec sile na koncu zrobic finisher i wygrac. no i oczywiscie nawet finisher zyebal. nie zaslugiwal na miano power wrestlera. wolny i nadzwyczaj slaby jak na swoja budowe. ale [...]

do bani. Na siłe najleprze jest FBW

chcesz zbudować siłę to oprzyj się na gotowym planie FBW 5x5

mariuszowy - tak mam calutką głowę nad siatką kiedy biegnę do blok liczmy na lewe skrzydło zamach łapami i calutka głowa nad siatką może ty dostawałeś w czoło jak ktoś ściągną a ja nie raz dostawałem centralnie w policzek kto tu mówi o poprawianiu wyskoku samym skakaniem o 5 cm przez wakacje mi sie poprawił zapewne złapałem szybkości i ty sie [...]

Przyszłam z kontrolą Ale widzę, że nie mam za co opyerdalać Ale Ty Milena jesteś kolejnym dowodem na to, że kobiet nie da się wpisać w żadne schematy dietowo-żywieniowe Nie dość, że na 1300kcal jedziesz, to jeszcze masz siłę na katorżnicze "aero" i treningi

zdecydowanie FIGHTER FUEL: PEAK-Fighter Fuel 1 Fighter Fuel 1 to specjalny matrix odżywczy, opracowany specjalnie dla osób uprawiających sporty walki, aby poprawić siłę, szybkość, wytrzymałość, dynamizm i poprawę kondycji. Jeżeli zależy wam również na poprawie reakcji i zminimalizowaniu zmęczenia to Fighter Fuel 1 jest idealnym suplementem. [...]

[...] zdecydowanie mniejszy zakres powtorzen, 4/6-8. Przerwy dosc dlugie, ale idziesz ostro - nie zaluj sobie ciezaru. Chodzi o to, bys przez czas trwania redukcji zachowal sile lub nawet ja zwiekszyl (jest to mozliwe, co udowodnil Puma i jego owieczki w eksperymencie 4). Oczywiscie progresja obciazenia co serie. Bardzo dobrym wyjsciem bedzie [...]

Proszę o radę. jak do tej pory planowałem cykl Syntrax Swole v.3 60porcji Stack NO bez kreatynowy DT na czczo Syntrax Swole v.3 przed jakiś stack NO bez kreatyny po Syntrax Swole v.3 DNT na czczo Syntrax Swole v.3 albo taki wariant DT na czczo Syntrax Swole v.3 przed stack kreatynowy najlepiej z jabłczanem DNT na czczo Syntrax Swole v.3 Proszę o [...]

Dzisiaj troche nakrzyczałam na siostre zakonną, to znaczy powiedziałam jej, że "Nie lubię jak mi ktoś wciska jedzenie na siłe" ... że jem kiedy jestem głodna!!! Przemilczała to, ... ale potem mówi: "Chcesz knedle, bo zrobiłam i jeszcze mam kartofelki z mieskiem ..." Uciekłam

o ile się nie myle to Air Alert to trening wytrzymałości w mojej opini lepiej ćwiczyć np 5serii po 3 skoki albo 6serii po 2 skoki ... kilka różnych ćwiczeń... np dosiężny, skok do bloku czy skok z jednej nogi albo na pieniek ;] dołożyć do tego siłe głównie martwy ciąg i przysiady :) i jump gotowy

Nie wiem czy w dobry temat to daje ale na początkujących to jednak nie za bardzo.No to lecimy z tematem chłopaki nieźle wymiataja http://www.youtube.com/watch?v=zAXO7BOCqrs teraz pytanie do ludzi z większym stazem czy cwiczac na sprzecie macie powiedzmy 2x wieksza siłę od swojej wagi ciala.chodzi mi czy taka osoba która ćwiczy sprzetem zrobi bez [...]

robię teraz masę nie chcem byc tam jakims koksem 40 pare w bicepsie tylko sie troche rozbudowac i wyrzexbic,jak osiągnąc taka siłe,moze oni nie podniasa np:100kg na klate ale siłe maja masakryczna bd:za 2 godziny pisac moze ktos sie byprzylaczyl do treningu w takim celu

Tutaj chodzi tylko i wylacznie o technike. Sile maja takze bardzo duza. ale technika i lata treningu robia swoje. Kazdy tak moze, wstarczy byc wytrwalym.

Przewaga Gołoty w ankiecie nad Adamkiem duża...Ale takie są fakty... Trzeba zauważyć,że bokserzy którzy w pierwszych rundach kładli Gołotę byli puncherami...Lennox Lewis puncher-bokser połamał Granta,Brewster poskładał Kliczkę,obu o dynamicie w łapach... Austin też kładł Gołotę,ale co to za forma była... Gołota na Adamka nie tyle co był bez [...]

Nikt nie wymaga od ciebie ściśle prywatnych danych typu- imię, nazwisko, miejsce zamieszkania, długość siura. Ale w początkowej fazie nie udzieliłeś żadnych informacji. Trzeba było przypomnienia żebyś napisał co nieco. Nie napisałeś nadal wyjaśnienia dla karygodnego traktowania nóg i prostowników pleców. Piszesz- oszczędzam kręgosłup itp. Dlaczego [...]

[...] T:10 Kcal : 450 Po treningu: -losos 200g , makaron durum 80g, (warzywa ktorych niewliczam ) plus 5 ml oliwy. B:50 WW:65 T:34 Kcal : 750 i tu dylemat zrobic ost posilek czy podzielic to na dwie czesci?dam przyklad na 2 czesci. Posilek 5 Jajecznica z 2 jajek + pomidor+ 5ml oliwy B:13 WW: 5 T:15 KCal: 200 Kolacja: Kurczak 150g plus [...]

Do jakiej wagi dojść aby zacząć rzeźbic?Jest to pytanie na które nie widząc Ciebie i nie znając celu do jakiego chcesz dojść niemożliwa jest odpowiedź,możesz przecież wyrzeźbić się i ważyć 70kg a możesz zbudować mięśnie do takiego stopnia by po wyrzeźbieniu ważyć 120kg. Trening siłowy to nazwa bardzo ogólna i może być na masę,siłę [...]

zacząłem cześciej grać w siate na powietrzu i jeszcze dla rekreacji godzinka w noge zrobiły swoje codzienie i jeszcze do tego schudłem z 78-77 na 76 ważone oczywiście bez ubrania a waże sie codzienie skacze tak samo hehe przez samo skakanie może poprawić ktoś jumpa kto wogole nie skakał nie ma styczniości z siatą czy koszem wtedy oczywiście o [...]

[...] co dalej, a nawet jesli ma to nigdy nie uda mu sie wykonac konczacej techniki nawet na slabo-przecietnym przeciwniku moze jedynie walic hammerfisty o bardzo watpliwej sile szczegolnie po pierwszej minucie walki. Lepsza technike prezentuja czesto osoby trenujace rekreacyjnie 2 razy w tygodniu po paru miesiacach!!! Brak kondycji Pudziana [...]

Bob Sapp, to chociaż udowodnił, że jest strasznie silny, a Pudzian? W którym momencie z tych 3 walk, pokazał tą swoją niebotyczną siłę? Ledwo, co udawało mu się obalić Kawaguchiego.