sile

[...] 8 powtórzeniach dziś machnąłem 13   Górny grzbiet    Zarzut sztangi z ziemi na barki: ciąg - 45kg x 15 / 52,5kg x 15 / 60kg x 15 / 67,5kg x 11 (porażka) też idzie progres w sile ciężko robi się takie 15'ki, strasznie wyczerpują kondycyjnie   Klatka    Rozpiętki skos dodatni: 17kg x 15/15/15   Górny grzbiet    Ściąganie pionowe na maszynie: chwyt [...]

[...] przysiady przstały na mnie dizałać, nie potrafię zmęczyć nóg nimi tak jak wcześniej do tego od początku roku nie lecę z kreatyną i teraz zaczynam odczuwać lekkie spadki w sile dodatkowo jestem już lekko przemęćzony fbw 15/10/5, jest to dość mocno intensywny trening i dość mocno daje popalić jeszcze jeden dzień na 5'kach i kończę tą technikę [...]

Walka gsp-sheilds to komedia rush wkładający cała siłe w overhanda i mimo to nie moze znokautowac Shieldsa. a sam jake nie był lepszy ,bo sparodiował diazów swoimi skowytem

Jestem wegetarianka, ale bawi mnie podejscie wielu wegetarian, ich misja nawracania swiata na niejedzenie miesa i udawadnianie na siłe że mieso pod każdym względem jest złe. Bo tak nie jest

Sparingi zawsze chetnie :D a tylko w ten dzien mam czas nogi pyknac :D Maxwell trzeba sile zrobic na zawody :D jop;d nie jestem sezonowiec(klata biceps) :D Kurde nie umiem tutaj fotki wrzucic :D mielibyscie co pohejtowac;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-15 15:42:24

pika bo ty masz dodatkową moc piorunów i masz siłe i moc :-P

No wlasnie mi sie już cofało , wypilem litr wody do samego hantla jednoracz, nie pilem na siłe, pilem bo mialem sucho w japie i az mnie zatykało

[...] lowkickiem na kolano w celu pozbawienia przeciwnika mobilności. - dobry pomyśł - tylko nie low kick tylko kopniecie w kolano - low kick może ci nie wyjść jesli chodzi o sile i miejsce a kolano nawet niedokladnie trafione spowoduje że napewno nie pobiegnie za nami ani za nikim innym przez długi czas. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-11 [...]

Jak 1 dan ma sobie poradzić.... Z TRZEMA dresami... To niech lepiej trenuje kyokushin (z "danowych"...) ma ponad 190cm i ponad 100 kg wagi... Trenuje na siłce, podnosi wielkie ciężary itp. I niech ma "nastrój" na walkę. Gabaryty, zasieg i siłę można zmniejszać w miare jak zwiększa się "pozadanowe" doswiadczenie w [...]

[...] swobodnie startowac w zawodach. Muahahaha. Nie wiem czy smiac sie czy plakac z tych bzdur. W zawodach w KK mozesz startowac po 3 miechcach nawet. KWestia, czy masz rozciagniecie, obicie, dynamike, sile. Tego sie nie nauczysz w 2-3 lata. Kyoka mozna cwiczyc cale zycie i sie dalej uczyc. No ale spoko. 5 dana po 3 latach mozna dostac. ^_^ komedia.

drążek może być do brody i klatki jednocześnie, nie kłócę się jednak o brak punktów, nie napisałem, że w pełnym romie. jednak uważam, że lepiej robić drążek nawet do czoła niż na siłę dociągać łapą i zarzucać brodą.

strasznie pozno dalem odp:/ ja też, ale w innym podobnym pytaniu pomyliłem się, więc dziś liczyłem i sprawdzałem 3 razy \-) Ja pomyliłem się w pytaniu z arnoldem o jedną cyferkę, też byłem na siebie zły, ale cóż, moja wina. a kto mi jeszcze nie dał soga , sprawdzać ????? bo nie dam nagrody , pomyle adresy hehehe Masz siłę perswazji, chociaż już [...]

Ja kiedyś takie w careffur czy jak to się pisze kupiłem, że podczas gotowania pękały, a raczej wystrzeliwały z garnczka na podłogę taką siłę miały %-)

Daj Boże siłę!! Zrobiłem z coli zero te galaretke, oyebana właśnie zostala na wyjście na gym haha

bardziej chodzi o siłę i jednak by to wszsytko lepiej wyglądało.

ale ja się teraz na sile skupiam, nawet jak mnie podlewa trochę, to mam w dupie, zima idzie, i tak mnie nikt będzie oglądał, przed latem się przerzucę na splita i wtedy pewnie się skupię na sylwetce ;)

albo cwiczenia z własnym ciezarem ciała mozesz w przerwach robic :) Co polecacie zeby zwiększyc siłe na drązku? zeby robic te 10rep. szerokim chwytem

Mój tata ma nadciśnienie, ale też nie przekonasz do zmiany diety... Niestety też próbowałam przekonac rodziców ale widze że każdy wybiera własną drogę a my próbując na siłe kogoś ''ulepszać'' tracimy czas i energie. Fajnie jeśli każdy by był świadomy że zdrowe prawdziwe jedzenie jest paliwem ale jesli wolą ''szybkie żarcie'' to ich problem. [...]

[...] jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Spora różnica jak dla mnie. Osobiście wolę jednorącz bo wtedy wyłapuję dysproporcje w sile. I dalej dociągnę - sztanga zatrzyma się na Tobie Ale co kto woli. kurczę, pomyliłam to, miałam na myśli wiosłowanie półsztangą %-) ale tu ruch odbywa się chyba na tej [...]

Yooo LEce niedługo juz na siłę a wieczorkiem chyba na imprezkę..