sile

czemu dziwne? na tym opiera się całe FBW i większość treningów siłowych (tzn. mniej więcej), btw to trening kulturystów przed erą sterydową opierał się na podobnych zasadach, HST jest bardzo efektywne jeśli chodzi o siłe, tylko musi być zrobiony zgodnie ze sztuką, a ćwiczenia są na każdym treningu takie same, efekty uzyskujesz dzięki ciągłej [...]

[...] ze masz mocy wiecej to mozesz dac 3 i ten sam sposob na reszte bym proponowal. ucz czytac swoje cialo, jak jakies cwicznie nie podchodzi albo masz problem z wykonywaniem nie rob na sile, a no i zakres na nogi powturzen wiekszy, powiedzmy 10-15 Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-23 21:35:36 Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-23 21:36:30

jak masz siłe zrobić 15 powtórzeń to zwiększ ciężar i może spróbuj z pustym gryfem sztangi znacznie lepiej się go trzyma niż hantle bo ciężar w ręku się inaczej czuje

Rany, jak Wy ludzie piszecie głupoty... Wygrał bo startował? Każdy z Was może startować, nic nie jedzcie i wyjdźcie na scene to nic trudnego, ale żeby coś zaprezentować, to już problem... Tu właściwie mało co było do prezentowania, żadnej masy nie miał dobrej, był chudy, to teraz było jeszcze gorzej. Chłopak narobił sobie nadziei tym startem i [...]

a co do tego spadku mięsa to postrzegam to tak,że tracisz siłę na vlcd cieżary spadają,nie ma odpowiedniego bodźca do utrzymania tego całego mięsa

a co do tego spadku mięsa to postrzegam to tak,że tracisz siłę na vlcd cieżary spadają,nie ma odpowiedniego bodźca do utrzymania tego całego mięsa też jestem tego samego zdania - :)

[...] czy Diaz, którzy łatwo byli obalani. Conor rzeczywiście przymasował trochę, ale Khabib w obaleniach bardzo kreatywny. To nie jest Pudzian, który w obaleniach polega tylko na sile (Mariusz siłowo jest świetny i od początku powinien skupiać się bardziej na zapasach). Dla mnie lipa, że Conor się spóźnił też bym wyszedł. Conor pojawił się dopiero po [...]

Z jakim bulem ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

TAk jak+ pisalem rozwazalem zastosowanie TT do cyklu wlasnie masowego !! Wiem ze maja waga jest conajmniej mala i dlatego jak to sie mowi "tonacy brzytwy sie chwyta" musze uzyskac do lutego zadowalajace efekty - ale chcialbym jeszcze w styczniu zaczac zrobic troszke zezby - bo potem przez pol roku niewiem czy bede cwiczyl bo wyjezdzam za [...]

ale czy łaczenie kreatyny z TT i ZMA jest niewskazane?Rozumiem intencje- po cylku kreatynowym mozna próbować podnieść poziom testosteronu aby utrzymać/zwiekszyć siłe i mase.Ja chce brać razem bo mam nadzieje ze da mi to duzego kopa.Zaczynam rózwnocześnie kreatyne, TT i ZMA.Kreatyna 6 tygodni a 8 tygodni kuracja TT i ZMA.Gdy skończe te dwa cykle [...]

a ja pjerdole ten plan na sile wracam do wersji badybulding i hvj

[...] wszytskie jest oprocz kraty na brzuchu prawie 86kg aktualnie mam Glaca, 100 na raz szla w czerwcu, potem od lipca do października silowni nie widzialem, spadlo mi wtedy 10 kg, wazylem 69.9 Po powrocie na sile ledwo ledwo 75 kg ciskalem ale etraz juz jest ok, forma dorobiona z nadwyzka Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-03-19 17:29:00

No dobry ten materiał z tym ambroziakiem no expert z niego jak się nie patrzy na czytał się bzdur o suplementach i na siłę prubuje zainteresować tym innych. płacą mu za takie gadanie Dzis juz chyba nikt nie jest głupi i doskonale wie że suple to shit Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-04-09 01:03:50

[...] rok temu w tym czasie schudłem w 2 miesiące 20kg. do 115kg... od tamtego czasu przytyłem tylko 5kg i ważę 120 aktualnie. jest plan żeby następne 20kg schudnąć zachowując sile i masę jak się tylko da. aktualne rekordy: ławka : 190kg MC : 260kg ( nie robię od września tamtego roku już ) siady : 220kg ( także nie robię od dawna ) jako ze [...]

Dzieki Marcin, ale wedlug mnie jest srednio, no ale przez ostatnie pol roku tylko na sile treningi robilem wiec nie ma czego beczec hehe U mnie jak widac na dole brzucha tez jest oponka, i suka bardzo wolno schodzi Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2010-04-21 14:03:27

ja 2 tyg nie byłem na siłe wcxoraj dałem klate to dziś zakwasy hehe

[...] na koncu. chodzi mi glowie: 1-14 omen i masowka 15-26(28) prolo 200/tydzien - takich mostek jakby, zeby sie przyciac troche, nie stracic sily. w miedzyczasie uderzyc jakas 3tygodnie propa mocno, zeby w srodku podkuc sile w gore 26-40 omen i masowka raz jeszcze w miedzyczasie hcg i moze sermy (clom glownie), zeby jednak cos tam poruszac.

gym jesc ser na siłe jak jestem pełny po kolacji ? czy glutaminke zapic na sen ? wy***ek to jest pełno u nas ... mozliwe ze ta polska to byla jakas ***nieta partia

dla mnie lipa....zrobiony na sile XXX 22:45:57 siema chodzilam z toba do szkolki rok temu pamietasz mnie? madzia ciacho 22:47:10 nie, ale badz pewna ze bym cie zerżnał

chyba każdy chce założyć swój:-P. ale przeciez na siłę dobijamy jak się kończy