DT zabka

...

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71691

jak masz siłe zrobić 15 powtórzeń to zwiększ ciężar i może spróbuj z pustym gryfem sztangi znacznie lepiej się go trzyma niż hantle bo ciężar w ręku się inaczej czuje

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

Nadyjka,to z hantlami, więc to trochę inaczej wygląda

. już się przestraszyłam, że Twoja sztanga tyle wazy

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

zabkamala

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 360

Mam tylko hantle ;/ także muszę powalczyć z tym co mam.
Dopiero się wszystkiego uczę, więc najpierw muszę poćwiczyć technikę - jak już będę pewna, że jest OK będę walczyć z ciężarami na maxa ;)

Zmieniony przez - zabkamala w dniu 2015-06-06 21:52:16

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat