sile

a co byście polecili na siłę jaki cykl ? Co myślicie o sterydzie zwanym anavar ? ( bo mam akurat pewny )

Uginasz talerz nachwytem? O taką siłę Cie nie podejrzewałem

prostowanie, rob to inaczej, musisz mocniej nogi podnosic i prostawac ale i tak dobra masz sile tutaj wl, tutaj zawsze pod sutki wyciskaj wspiecia ta

Ps odpowiadam Ja111 na pytanie ostatnia kuracja była 11 lat temu bodajze ... ... potem była przerwa 10 lat i siłka to z doskoku ... Powiem tylko ze Hdrol sie wkreca i jest ogien na siłe... choc mowia ze po 3 tygodniu ,to ja juz w drugim czuje ze siła idzie .. wszyscy popełniamy błedy najwazniejsze by nie popełniac tych samych .

[...] zamiast poskladac sie na czlowieka wydzie ci to jeszcze gorzej jak masz tyle ruchu to dobierz odpowiednio jedzenie i bedziesz zadowolony a zanim cos wezmiesz bo widze ze na sile chcesz najpierw ustaw sobie jedzenie i sprawdz jak na ciebie zadziala jak bedzie szlo w dobra strone dopiero cos dozuc, ale z twoich proporcji wychodzi ze masz duzo [...]

1) cel Siła/wytrzymałość 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Wzrost wytrzymałości mięśni (poprawa kondycji?), wzrost siły 3) staż Rok + rok przerwy + rok teraz 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Mam w tym momencie sezon przygotowawczy i treningi codziennie. Chwilowo opierają się na ćwiczeniach siłowych. Głównie [...]

Mi sie wydaje, ze Tyson tylko malymi ciezarami cwiczyl szybkosc. Maly ciezar i gwaltowne wypchniecie - tak mi sie wydaje. Oczywiscie siłe i mase na normalnym planie treningowym.

A mnie ciekawi taka kwestia: czy jest sens trenowania różnych partii mięśniowych różnymi systemami? Tzn. kiedy np. naszym priorytetem są ramiona i łydki a ich trening jest nastawiony na hipertrofię czyli mniejsze ciężary, dokładniejsze ruchy i maksymalne pompowanie mięśni. Natomiast resztę grup takich jak nogi, klatka, barki, plecy trenujemy [...]

Nie konwertuje do niczego, to SAA sam w sobie, zresztą jak większość PH, z tą konwersją to tylko chwyt marketingowy jest. Dosyć mocny PH, dobry środek pod siłę, suchą masę i wycinkę, a ze skutków ubocznych to potrafi mocno podnosić ciśnienie

A mnie ciekawi taka kwestia: czy jest sens trenowania różnych partii mięśniowych różnymi systemami? Tzn. kiedy np. naszym priorytetem są ramiona i łydki a ich trening jest nastawiony na hipertrofię czyli mniejsze ciężary, dokładniejsze ruchy i maksymalne pompowanie mięśni. Natomiast resztę grup takich jak nogi, klatka, barki, plecy trenujemy [...]

papet- Twój problem polega na tym, że "wszystko łykasz jak pelikan". Cała Twoja wiedza jest teoretyczna. Wierzysz innym na słowo i potem to przekazujesz dalej. Równie dobrze mógłbyś po prostu dać linka do artu o danej tematyce. Było by prościej, a nie jeszcze na siłę robisz z siebie cwaniaka, który wie wszystko bo wierzy we wszystko co [...]

Siła i rzeźba nie idą w parze. Ponieważ aby robić siłę trzeba mieć dietę bogatą w węglowodany co się kłóci z dietą redukcyjna. Najpierw zacznij od ułożenia diety, najlepiej low carb bo bedzie w miare prosta dla początkującego. Potem czas ułożyć trening najlepiej fbw oraz w ciągu tygodnia umieścić aeroby.a na koniec zeby zabezpieczyć mięśnie kup w [...]

Uginasz talerz nachwytem? O taką siłę Cie nie podejrzewałem Hubert napisałeś jakbym uginał tym nachwytem co najmniej 50 kg talerz Warto też dodać że jeden talerz utrzymują dwie dłonie, co chyba nie jest największą trudnością - TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING BARKÓW, TYDZIEŃ II DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam [...]

[...] caly czas po 8pow nigdy sie nie dowiesz jakby zadzialalo na Ciebie np owe 15-20pow - nie maja problemow z koordynacja w cwiczeniach - sa zdecydowane robic tylko i wylacznie sile, bez chocby podstaw lekkiej "wytrzymalosci" miesniowej I jeszcze cos: NIE MOGA BYC 3 BOJE na 1 sesji!! pisalem o tym, wiec nie wiem czemu odczytujecie na [...]

Inetheend: kwestia odnośnie dużych ilości ww na sile ;D-osobiście w DT zjadam ok.3gww/kg,w DNT niecałe 1g/kg i idę z siłą. Najważniejsze są węgle przedtreningowe,żeby mieć moc na treningu oraz po treningu dla regeneracji;). Ok,można powiedzieć,że to zależne od człowieka,ale wiedz,że tyle może wystarczyć

Antos098: Moze wezmiesz pod uwage ze program Wendlera jest dla osob, ktore: - sa zdecydowane robic tylko i wylacznie sile, bez chocby podstaw lekkiej "wytrzymalosci" miesniowej Nie masz najmniejszego pojęcia o czym piszesz: geneza 5/3/1 jest właśnie taka, że Wendler -jak sam twierdzi- miał dosyć bycia tylko silnym, ale pozbawionym [...]

tylko ze teraz to juz mi typowo na sile zalezy jak nie bede siadal poprawnie 200kg i na mc bral 250kg to bedzie dla mnie przyslowiowa tragedia, pozatym wkoncu chcial bym sie sprobowac na zawodach zreszta sylwetka juz mi tam wisi, tzn chce byc masywny i wielki a ts do tego sie nadaje idealnie

te 3 dodatkowe treningi-zależy czy się uda dotrzeć na siłownię ;) pytanie tylko jaka to ma być masa? mięśniowa z adekwatnie wzrastającą siłą czy sarkoplazmatyczne spompowanie ? Na mój aktualny stan wiedzy i doświadczenia uważam,że lepiej jest robić trening nastawiony na siłę,a manipulować kaloriami żeby powoli szła też masa mięśniowa do góry. [...]

jesli polecasz nastawić sie na siłe i powolna mase to własnie coś takiego chce:) i te FBW fajnie brzmi;) net mi ledwo co chodzi i ciężko tego posta mi wysłac więc nie dam rady odczytać tego linka co dałeś:/

Niech Cię nie zmyli nazwa "Trening siłowy bez sprzętu". Dzięki tej metodzie możesz zwiększyć siłę, masę, a także zyskać na ogólnej kondycji. Jeżeli czujesz się na siłach, to możesz podjąć się wyzwania