sile

Dziękować! Świetna lektura. Widzę, że nie mam się co brać za siłę. Zmieniony przez - siimon w dniu 2011-01-22 22:16:02

Powiem ci nierób z siebie pajaca.Jak masz jasną cerę to jak będziesz wyglądał.Komicznie poprostu.Smoluchom to pasuje.Na siłę się nieprzerobisz.A od solarki będziesz wyglądał jak stary frendzel.Ja to jak się opalę w lato to jak się patrze w lustro to wyglądam troche jak menel.Tacy alkoholicy zaprawieni się przyjrzyj,najlepsi to ryje czarne jak [...]

no mamy, ale nadal słabo ja jestem jakiś oporny jeśli chodzi o siłę

Wuchta - miło że zajrzałeś ------------------------------------------------------------------------------- Kobieta mnie namówiła (a że niedługo będzie silniejsza ode mnie wiec muszę się słuchać ) żebym już teraz zrobił sobie przerwę. Na treningi wrócę za ponad tydzień i ruszę systemem 5/3/1 z opracowaną w tym tygodniu grupą ćwiczeń dodatkowych [...]

Wyskok to połączenie siły i szybkości, największy nacisk powinno kłaść się na siłę. Odsyłam do tematu, gdzie będziesz miał wgląd na trening innych skoczków: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem%21_wyskok-t588895-s228.html#post9

[...] seria 8razy.druga seria,10 razy, 3 seria 12 razy, przerwy miedzy seria tak okolo 3minut...jestem dosc zadowolony z treningu ale potrzebuje czegos nowego...chcialbym osiagnac sile i wytrzymalosc...waze 88kg wzrost 188cm ...jezeli bym mogl jeszcze prosic to jakies dobre cwiczenie na miesnie brzucha ale nie chce schudnac chcialbym wypchac miesnie [...]

poprostu wieloktornie slyszalem od ludzi cwiczacych dluzej ze jesli chce zrobic dobra mase to powinienem cwiczyc 2 miesiace na mase potem na sile i wtedy sa duze przyrosty

Wypełnij ankietę i określ jasno o co Ci chodzi. Najpierw była mowa o "rzeźbie", teraz o sile...

poprostu chodzi mi o to czy jezeli moim zalozeniem treningowym jest masa i cwicze na mase a treningu na sile nie robie nigdy to czy dobrze jest urozmaicic trenning cwiczeniami na rzezbe czy caly czas na mase profil uzupelnie pozniej bo nie mam metra teraz

Zapomniałem dodać ze chodzi mi o siłę na ręce, klate, grzbiet ale także na nogi. (Przysiady itp.)

rozumiem a jakie masz zdanie na temat szybkosci obu zawodnikow i sile obydwu ? i to wlasciwie wszystko co bym chciał wiedzieć :)

Trochę przyciąłeś ankietę. Jak wypadają nogi do upperbody ? Tak z grubsza: Klatka przeładowana-i kolejność trochę pomieszana. Nogi-bardzo biednie Reszta-drobne błędy które się wyeliminuje.Ale napisz jeszcze siłe w przysiadach i obwód uda/łydki.

nic na sile, kazdy idzie wlasna droga. Jesli nie dociera do niego ze bez cwiczen nic nie zdziala to niech lata w ciazy. Na lenistwo odzywki jeszcze nie wymyslono

To nawet lepiej, bo szukałem tych niektórych ćwiczeń trochę "na siłe" Poprawie i dam tam, ale to już jutro. Ale tobie też jeszcze pokażę. Pozdro, lece na mecz

masz 45 kg na sztandze i chcesz robic sile ? jedz duzo i zapisz sie na silownie to tak na poczatek

Podsumowując,żebym zrzuciła ten tłuszczyk muszę jeść ok.1800 kcal i jakoś znaleźć siłę na ćwiczenia,tak? ( oczywiście w uproszczeniu) Bardzo dużym oczywiście, że liczą się produkty jakie jesz.

kumple mówią że im palenie nie wpływa na siłe ale moim zdaniem to wymówka... jak kiedyś próbowałem to drobny spadek był ;p ... odpuść lepiej tą trawe... nie dlatego że mówie Ci to jak ojciec<lol> tylko po co ci to? czy nie można korzystać z życia w inny sposób ;]?

Stosowałem Nitro dwa razy w ciągu poprzedniego roku zawsze dawało mi to parę kilogramów ,siłe przyrost masy nie wiem dla mnie to poprostu niemożliwe że na treningu nie masz tzw.pompy Może popełniane są jakieś błędy żywieniowe trudno jest to określić . Na poparcie moich słow przesyłam coś dla ciekawych jak nitro na mnie działałao.

W czasie kiedy brałem Antka byłem mocno nastawiony na siłe i szybkość bo trenowałem sporty walki także i antek sie przydał. Po drugie kiedyś nie miałem weny siedzieć przed komputerem i szperać co i z czym żeby było dobrze...było sie młodym głupim to teraz trzeba nadrabiać, na szczęście nie jest za późno i wszystko idzie w dobrym kierunku.

Także kontynuuj chętnie przeczytam do czego dojdziesz. Nie porównuj dziadków co siadają na prostacie ze zdrowymi ludźmi w sile wieku/dorastających. Z androgenani jest tak albo je organizm wykorzysta przez nas przewidziany sposów albo będą szkodzić.