sile

Dokładnie dobre promocje na redukcje a ten z Betabolicem troche na siłe. Sam moge polecic BCAA POWDER TEST smak mango melon , najlepsze bcaa jakie jadłem

co do biegania po treningu- na takim poziomie to bez znaczenia Wendler robi trening+hill sprinty,je dopiero 1,5h po ostatnim sprincie,żyje ma mase,siłę,sprawność i nie bawiąc się w diety zszedł do 9% BF. Ciśnij,ciśnij. Jak Ci się znudzą fbw,to Ci fajnego splita na masę sprzedam ;) :P

jak wcześniej biegałeś to jakaś tam wytrzymałość musiała zostać:) ile km się udało zrobić? ja tam jestem zdania że sprawność fizyczna nie polega na tym żeby być dobrym w np tylko machaniu żelastwem albo tylko w bieganiu, normalny zdrowy facet powinien to łączyć, żeby mieć i siłę i tą wytrzymałość żeby móc przebiec to kilka km a nie tak jak [...]

Ehhhh, czyli nie potrzebnie schodziłem tak ostro z wagi . Heh, tak to jest jak bierze się za coś o czym wogóle nie mamy pojęcia A ja na siłe jeszcze próbowałem się odchudzać Dzięki za odp., nigdy nie przypuszczałbym, że potrzebna mi masa W takim razie, niedługo podam plan i dietkę

15 czerwca 2011 - 6 tydzień treningów FBW Okay Panie i Panowie! Na wstępie BARDZO dziękuję za wsparcie. Nawet nie wiecie jak dużo to dla mnie znaczy Dziś był dzień treningowy, pozwólcie zatem, że biurowy żuczek Pawełek opisze jak wyglądał. Jak, że to 6-ty tydzień FBW to postanowiłem zrobić sobie sprawdzian, żeby się domotywować i zebrać dowody [...]

[...] w celu wymuszenia dalszej adaptacji. bardziej po ludzku: ty nie musisz dochodzic do swoich maxow w cyklu,walczyc o to,aby organizm sie zaadoptowal,czyli zwiekszyl sile i mase,poniewaz twoj organizm tak szybko sie adaptuje,ze to wszystko zmienia sie z dnia na dzien. dzisiaj mozesz podniesc 50kg,a na nastepnej sesji(za dwa dni)-juz 55. [...]

witam , trenuje juz na siłowni już ponad rok , chciałbym żebyście mi zaproponowali jakieś dobre odżywki na mase mieśniową i siłe ; ) co wy na to zebym brał Shotgana i X-panda ;)

opowiedz coś o sile

Massabitt też mam proszek, Olimpu, jakoś nie przepadam za łykaniem giga piguł Plan jest na dwa miesiące 5g rano po śniadaniu w dni NT, a w treningowe 5g rano i 5g po treningu. Ciekawym efektów, na razie dochodzę do granic możliwości w 2 poziomie Lafaya, interesuje mnie np czy skoro mono poprawia siłę to uda mi się dłużej utrzymać na poziomie. Jak [...]

Witam. Mam taki problem ponieważ mam dylemat pomiędzy splitami 3x w tygodniu i FBW co 2 dni, Ponieważ w splitach miejwiecej katuje się 2 partie mieśni w jeden dzień a fbw wszystkie partie w jeden dzień ale w fbw właśnie mi brakuje takich ćwiczeń dodatkowych np. rozpietki unoszenie bokiem itp rzuccie okiem na mój plan który sam skonstruowałem, [...]

Dolaczenie treningow na silowni to swietny pomysl. Jak sie dobrze za to wezmiesz to powienes zyskac nawet na szybkosci, wytrzymalosci i sile.

Hehe pompki hantle i kreatyna j.w. zależy bo każdy jest inny, ale w przypadku autora nie rokuje to najlepiej skoro ma problemy z nabieraniem masy i waży tylko 62kg przy 181cm. Wytrzymałość i siłę może sie trochu wyrobić ale masy raczej nie złapie.

Cześć. od 7 lat trenuje kyokushin i nigdy nie zwracałam uwagi na dietę (bonie było takiej potrzeby) ani na odżywki. Po 2 dziecku wróciłam z powrotem do formy i wagi za pomocą clen burexin i Olimp Anabolic Amino 5500 Mega .od jakiegoś miesiąca nie biorę nic i czuję spadek energii a tym samym siły. pomóżcie mi ustalić co będzie odpowiednie z [...]

Celem jest rzeźba,zresztą teraz mam trening pod rzeźbe(mniejsze obciążenie dużo powtórzeń)Z dietą raczej słabo:/chcem zrobić teraz cykl na siłe bo za 8 tyg wyjeżdżam na wakacje i chcem przed tym się wyrobić? co radzicie? z góry dzięki

[...] samej deci;) Trening: w sumie robie na co najdzie mnie ochota Cel cyklu: dobrej jakosci miesien w miare utrzymac jako tako rzeźbe no i zwiekszyc wytrzymałosc i sile Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tak po srodku Stan zdrowia: duzo kontuzji ale [...]

[...] raczej w twoim celu za bardzo ci nie pomoze. a jakbys mial kupic to dwa opakowania minimm na cykl. tego typu zabwki stosuje sie bardziej podczas redukowania by sylwetka nabrala twardosci. ja na twoim miejscu polecialbym w kreatyny bardziej do tego aminokwasy ktore bardziej przydadza sie silaczowi. do tego odpowiedni trening na sile i bedzie ok.

Bardziej chodzi mu o siłę i masa niż ubicie mięsa i żyłę ;) Ps. Prosił bym o rozpisanie cyklu na m drolu i tym dodatku co polecicie , resztę już sobie rozpisze sam ;) Chodzi mi bardziej o przybraniu masy mięśniowej oraz sporo siły no i redukcji zbędnego tłuszczu ;) To jak w koncu? Piszesz, ze nie chodzi mu o ubicie i czysty miesien, a potem [...]

zanjomi co jedli mówili że w zasadzie najbardziej odczuwalny jest wzrost libido, na siłe i mase miesni efekt znikomy, ale ja w wieku 34 lat sie skusze, tylko jednak nie magaabol za cene 2 opakowań mam sprawdzony produkt a tu jednak forma od testosterolu i biosterolu podziękuje - choć próbowałem tych środków ;) nawet ich gainera jadłem - ten smak [...]

Witam serdecznie w tym temacie chodzi o mojego brata wiec potrzebna bd ankieta hehe ;) PYTANIE: Więc tak chce on sobie cykl zrobić w sierpniu na PH i poprosił mnie abym mu wrzucił na forum co i jak i bardzo wdzięczny bd za odpowiedzi.Ps. 1 cykl na ph (również nigdy nie brał saa ) Na Cykl przewidział : -M drol 90 caps -z 8kg dobrego białka -12 [...]

[...] stres itp. to masa mi leci na leb... z 3-4 kg zawsze ida w dol po 2-3 tygodniach sesji - im dluzszy stres tym wiecej spada. W czasie stresu nie chce mi sie jesc a jak jem na sile i tak masa nie jest taka jak na "lajcie". Teraz juz sie troche nauczylem, ze nic poza kontuzja czy choroba nie jest mnie w stanie zatrzymac od ruchu/silownia [...]