Dzięki za link - w wolnym czasie na pewno spojrzę i poczytam, zawsze warto wiedzieć więcej. No właśnie, ja też nie jestem pewna czy tylko trening siłowy ma wpływ na siłę, na wytrzymałość- na mój zdrowy rozsądek nie tylko, bo tu np bieganie, pływanie itp. wpływają na mój zdrowy rozsądek - ale wiedzy nie mam. Ale na siłę? Może faktycznie tylko [...]
SunSprite, Fajnie, że opisałaś swoją historię. Postarałaś się coś napisać naukowego, ale absolutnie nie znajduję w tym artykule nic, co mogłoby przekonać osobę nie ćwiczącą siłowo do tego typu treningu. Nie znajdujesz nic, bo nie ma przytoczonych badań naukowych, tak? Słusznie. Mogę się z tobą zgodzić, poleganie na opinii innych "bo ktoś coś tam [...]
Nie wiem, dlatego pytam czy tylko trening siłowy. Nie stwierdzam, że to co napisała autorka to kłamstwo, tylko, że mi w tym wywodzie brakuje argumentów i gdybym nie była przekonana do treningu siłowego, to by mnie nie przekonał ten artykuł, a chyba taki był jego cel? Nie jestem znawczynią, dlatego naprawdę nie wiem czy tylko trening siłowy [...]
Wróciłem, gdyż obiecałem sobie, że zrobię to po pierwszym GENIALNYM występie Garetha - tak, wiem Sevilla to cieniasy. Bale uciszył dzisiaj mordę każdemu, kto mówił, że ktokolwiek w zarządzie nie pomyślał przy jego transferze. Skreślaliście go po 2-3 meczach słabych, przy jego udziale w nich w okolicach 15-20 minut - więc zaraz polecą hejty na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do niej stosowac rozpiske mam o to sie nie martwcie. chce brac ta kreatyne az mi sie skonczy potem bede bral tylko vitaminy i pelna dieta. zalezy mi bardziej na masie niz sile i wygladzie. wiec przedstawiam te dwie kreatynki : * http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html * [...]
No a mnie to przeszkadza, bo jak mam pompować przy dziewczynie 20 pompek i dać sobie spokój to wiesz;D Albo sobie pomyśli co za mięczak albo ta co się zna , no chłop ma pompe:D Chociaz pojęcie pompa w ich rozumowaniu to jest bliżej mięczak hehe to oczywiście przykład taki. Ale no mnie to osobiście przeszkadza bo w pewnym stopniu paraliżuje mnie w [...]
Fajnie, że opisałaś swoją historię. Postarałaś się coś napisać naukowego, ale absolutnie nie znajduję w tym artykule nic, co mogłoby przekonać osobę nie ćwiczącą siłowo do tego typu treningu. Piszesz: trening siłowy jest najlepszy... ale dlaczego? Jakie argumenty? Osoba, która biega powie: bieganie jest najlepsze, E. Chodakowska powie: moje [...]
Walki z choróbskiem ciąg dalszy.. Kicham, prycham, z nosa to już krew leci.. Jedzenie nie idzie - wmuszam na siłę. I raczej nie dojadam, szczególnie węgli. Nie daję rady po prostu. Nie liczę miski ale trzymam na czysto (zresztą w takim stanie to żaden kłopot). Apteka też cała wchodzi. Piję dosyć dużo. Zaraz gruchnę Fervex - paskudne toto ale [...]
"Overeem to faktycznie nie jest typowy striker bo typowi strikerzy mają siłę uderzać dłużej niż 30 sek" gdyby nie miał siły uderzac niz 30 sek to by nie pokonał takich kotów jak Spong czy Saki,on bez soku nie jest sobą niestety
Zachęcona komentarzem Martucci, postanowiłam podzielić się swoim doświadczeniem dotyczącym wykonywania wszelakich "dywanówek" (treningi z płyt, YT) oraz różnego rodzaju zajęć-fitness, które cieszą się coraz większą popularnością wśród kobiet. Zacznę od początku. W pewnym momencie swojego życia porównując siebie do roznegliżowanych modelek z [...]
1) Do paska ? no nie wiem, może pomyślę jeszcze o tym jak będę miał to obciążenie, chyba na tą chwilę póki co zdecyduje się na zatrzymaniach. Ponoć świetnie wyrabiają siłę. Warto spróbować na ten moment. 3) ok ok ;P zrozumiałem :P 4) dobry pomysł. Wprowadzę w życie już na sobotnim treningu. 5) spróbuje, więc pożyjemy zobaczymy :P 7) ok, siłą [...]
Zamroczony to co innego. Jak ktoś jest zamroczony to bez znaczenia czy zostanie skończony subem czy uderzaniem. No dobra, Overeem to faktycznie nie jest typowy striker bo typowi strikerzy mają siłę uderzać dłużej niż 30 sek 8-) Mir w życiu w suba z Overeemem nie wpadnie, chyba że będzie i tak pół przytomny. Gdyby chodziło o kogoś, z gorszym [...]
Witam, W dziale zdrowie odpowiedzi nie uzyskałem, licze na to ze tutaj jest osoba która potrafi pomóc swoją wypowiedzią. Od mniej więcej ośmiu miesięcy męcze się z problemem niejedzenia. Zapycham się paroma kęsami byle czego, efektem jest spadek masy ciała co jest duzym problemem dla mnie. Specyfiki na wzrost apetytu nie podziałały- brzuch bolał z [...]
30.10.2013 r - DT - test specyfików na masę Siemka Pomimo utraty masy( wody, zawartości żołądka lub jelit;-)) nie odbiło się to w żaden sposób na sile, wręcz przeciwnie. trening przebiegał pozytywnie i bardzo intensywnie - połączenie klatki i bicepsa zajmuje mi minimum 1 h 45 min. Wyciskanie sztangi na poziomej - wdarł się błąd i nie powinno być [...]
Wiesz co do dej pory ćwiczyłem bardziej pod masę i siłę z ilością powtórzeń 12-8. z treningiem podzielonym na 3 dni i partie jak napisałem w ankiecie. Szczerze to zależy mi na rozbudowie dalszej masy i siły bo lubię tak ćwiczyć z tym ze czuje się na MMA powolny i taki ociężały ale może to dla tego że mam sporo tkanki tłuszczowej ale dzięki MMA [...]
a jak trenowaleś do tej pory i co było priorytetem- czy coś się w tej kwestii zmieniło?- bo to pomoże w określeniu nacisku więc czy będzie to trening więcej uzupełniający pod mma, czy cos pośrodku pomiędzy siłowym czy może większy nacisk na wygląd, sylwetkę i siłę.
Witam , jak widać po loginie rocznik 94. Otóż mam pewien problem z moją przemianą materii jest bardzo szybka a co za tym idzie ciężko mi jest przytyć bez białka mam na oku fajny (Tak mi się wydaje)GAINER Kompletna nazwa : DYMATIZE SUPER MASS GAINER 5443g Pracuje jako kamieniarz na cmentarzu a co za tym idzie trzeba mieć siłę i nie powiem jakaś [...]
W takim razie nie rozumiem dlaczego każdy bokser biega :) Trening SW nie zalicza się do wydolności, bo na tych treningach buduje się też siłę, wytrzymałość i szybkość. Żebyś mnie źle nie rozumiał... Nie chodzi mi o to, że wydolność się przez to nie poprawia... Ale skoro mamy w jednym treningu wszystko naraz, to w takim razie według Twojej teorii [...]
Real Madryt vol.3
