sila

Kaamol, więc sądzę, że wybiorę pośrednie rozwiązanie na najblizszy tydzien i zobacze co sie dzieje. Czyli: 1. 4x w tygodniu rano naczczo intensywne areoby (do pracy, z progresja dlugosci krecenia), także dlatego, ze yohimbina podobno rano naczczo lepiej dziala niz wieczorem gdy max 2h dziela mnie od posiłku 2. 2x w tyg po siłowni dołoże te [...]

Trochę bez sensu. Progresje w treningu siłowym warto "odkładać na później". Zamiast 10kg czasem warto dorzucić tylko 2,5, które tak czy owak stanowić będą bodziec dla organizmu. Zważ również na fakt, że "nieco się wspomagasz". Siła Twoich mięśni idzie mocno w górę, pamiętaj jednak, że oprócz nich istnieją również stawy, ścięgna... Sprawdź [...]

Ja niecaly miesiac temu skonczylem cykl z mietkiem i myslicie ze jesli niewezme po nim rzadnej kreatyny ani nic podobnego to bedzie mi szybko spadala sila i masa?Tym bardziej ze na poczatku sierpnia mam zamiar sobie zrobic przerwe 2 tygodniowa?Moze podczas wypoczynku sobie wziac jakas odzywke bialkowo-weglowodanowa.

O w morde jeża to czyżbym miał jakąś lipną metę??!! W sumie siła mi poszła ale biorę ją razem z Omą to niewiem juz sam.Wszystko jest elegancko zapakowane ale ta naklejka to schodzi normalnie elegancko cała i to mnie zastanowiło.

"Produkt z siłą reaktora atomowego" :D

proszek sprawdzony, pompa całodniowa i wiele lepszy trening lukac w moj profil, sila ladnie poszla niedlugo trzeba bedzie sprawdzic kapsy - wg mnie mieszanka tylko tego co niezbedne no i starcza na 30 dni w dobrych dawkach :))

tez testuje ow prerparat! powoli schodze na redukcje wiec wegli coraz mniej, mimo tego sila utrzymuje sie na bardzo dobrym pozioimie, wytrzymalosc wzrosla oprocz silowni trenuje zapasy i boks - tez trening przbeiega znakomicie po xpandzie ogolnie polecem produkt, co wazne ( dla niektorych bardziej dla niektorych mniej) smak jest bardzo dobry, nie [...]

6 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img94.imageshack.us/img94/7818/111111xo.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z [...]

Kolacja nie wygląda ładnie :D A jak dzisiaj było słabo z siłą, to ja nie wiem skąd my weźmiemy obciążenie jak będzie dobrze %-)

Jak siła to 5x5, ten FBW to bardziej masa/wytrzymałość. Aczkolwiek nie można i tak w taki sposób tego klasyfikować :) Kolacja wizualnie średnia %-) Ale dobry patent na ostatni posiłek ;)

"Nitro (X) Pack ponownie dał się we znaki. Po dość mocno zrobionej klatce wskoczyła niezła pompa. Podobnie było po skończonym ćwiczeniu na bicepsy. Prócz pompy wytrzymałość na mega plus. Niestety siła bez progresu, pod tym względem jakiś cienki dzień dzisiaj miałem" Poczekaj Nitro(x)pack musi się wkręcić Bierzesz do tego jeszcze jaką kreatyną w [...]

King_Odin - Dzisiaj poszedłem za waszymi uwagami i zjadłem warzywa, a raczej warzywo po treningu :-) klin2511 - Pompa na mega plus. Czuć i widać znaczną różnice bez Nitro (X) Pack'a, a z Nitro (X) Pack'iem :-)) Podobnie jest z wytrzymałością, również mega plus. Aż boje się pomyśleć, co będzie na treningu jak skończy mi się cykl :-( Co do [...]

dzisiejszy screen posiłków http://img69.imageshack.us/img69/9989/gqs3.jpg trening klatka i biceps - wyciskanie skos góra na suwnicy smitha - 15 kg na strone x 12, 25 kg na strone x 10, 30 kg na strone x 8, 32.5 na strone x 6 - wyciskanie hantli płasko - 27.5 kg x 10, 30 kg x 10, 35 kg x 8, 37.5 x 6 - rozpiętki skos dodatni po 15 kg x 15, 17.5 kg [...]

mikos_24 - ale to przecież normalka. Fedora też prawie skończył Fujita. Gdzie łapy latają z dużą prędkością i siłą, zawsze może dojść do "zaskoczenia" Co do tego dreammatchu - IMO, mógłby być to znakomity pojedynek, ale chciałbym, żeby Shogun został w wadze, która jest dla niego naturalna.

Fightfearzawsze potrafilem byc obiektywny i teraz tez jestem imo sho z fedorem moze przegrac tylko przec "przypadkowe" KO sho czesto otrzymuje ciosy jak "idzie na wymiane" i imo najprawdopodobniej tylko to mogloby go zgubic. poza tym uwazam ze sho jest na rowni jesli nie lepszy od fedora a na pewno lepszy od crocopa z ktorym [...]

Jest Dobrze Budowa Solidna , a jak z sila ? Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "ZNAWCA W DZIALE"

Ja tam metrowiec nie wpadał bym w zachwyt. Bo wypowiedzi ludzi sa tu najczęściej z bikami 36 (hehhe). Strong men to nie tylko sila ale także technika a czasem spryt. Ja tam widzałem juz pare gości którzy maja podobne wyniki jak ty i dla mnie nie jestes niczym nadzwyczajnym zdjencia pokazuja spore braki, lecz ogólnie mały poziom tluszczu jaki [...]

No wielka masa i proporcje też są ,a siła pewnie jeszcze lepiej.Powodzenia na zawodach ,SOG. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Siemka wyrabiscie wygladasz i respect przed sila :)) chcialbym poznac twoj trenig i co stosujesz Wszelkie uwagi kierowac prosze pod : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79763 "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

Powiem tak, jeszcze dwa lata temu staralem sie cwiczyc kulturystycznie. Od dwoch lat param sie dyscyplna Strong Man, dlatego tez nie mam czasu na typowe cwiczenia kulturystyczne. Sila rzeczy masa sama idzie i moja obecna waga to 117kg.