sila

jesli sila prawdziwa to ******le czy brales koks czy nie niesamowite i tyle

no nie wiem. w kazdym raazie bicie kobiet? moj shihan ma 6 dan. i nie cwiczymy niskich pozycji chyba ze przed zawodami na kata. kata mozna robic jak sie chce. a walke na zawody cwiczymy przed zawodami. ogolnie jestem za cwiczeniem i niskich i wyskoich bo w pierwszych jest sila w drugich szybkosc

cromwell kawal chlopa z Ciebie,jakie masz priorytety-sila,masa jedno z drugim czy jakosc wygladu?

Sylwetka jest..siła jest..cóz chciec wiecej

Ojj niemozliwe dawno temu..Teraz to robie przysiady ze 140 i 170..z przdu ..i jest gites..Juz sila mi nie imponuje..Program...hmm..Prosty.. pon klatka wt plecy..piatek barki tric sob.bic i nogi..reszta wolne. I uzywam..dwoch..Medtod treningowych glownie..Metoda zwikszania cizaru czyli np klataka.. 140*12 160*12 180*12 Staram sie nie robic mniej [...]

fak dajesz chłopie rade dobra masa, dobra rzeźba, siła ogromna nic dodać nic ująć

Postaram sie,,Ale musi byc off..dluzszy ze wzgledow finansowych..Odpusic ..Wydawanie siana na silke by pozniej zatakowac z wieksza sila i efektem..Bo nigdy mi nie starcza na ..kakretna forme..

jak dla mnie jedna z lepszych sylwetek na tym forum. Bardzo mi się podobają te "artystyczne" fotki wygląda to przeza***iście. Powiedz te wyniki siłowe są "aktualne" czy jednak siła nie co spadła? Sądzę, że spokojnie zrobiłbyś dużo szumu na polskiej scenie kulturystycznej, twoja sylwetka ogromnie się zmieniła po przejściu na [...]

Nie zgadzam się z tobą Jarzynek...Moim zdaniem Nikoś szansę ma i to spore.Oglądałem jego walki z najlepszymi i najmocniejszy cios jaki przyjął,to był od Johna Ruiza,bodajże silny czyściutki sierp z pełnym skrętem o ile pamietam.Noi co na to Nikoś ? Nic... Walka zapowiada sie ciekawie,bo Haye wie,ze u szwabów rabuja wiec musi wygrac przez [...]

Miala byc agresja sila dynamika dominowanie nad Valuevem a widzielismy tylko dynamike.... na biegu wstecznym....policzcie celne ciosy Davida w np 2 rundzie....bardzo kiepsko to wszystko wyszlo. Chcialbym zobaczyc go w starciu np z Tua albo z Panem Tomkiem bo walka z bracmi nie ma sensu obaj rozbiliby go przez pierwsze 3-4 rundy lewym prostym a [...]

rzeczywiscie przykra sytuacja, ale trenuj dalej w koncu siła rzeczy bedziesz mial jakies efekty(podpatruj i podpytuj bardziej doswiadczonych). I koniecznie napisz z jakiego miasta jestes.

[...] propa 1,2, tak dziwnie, ale jakos to tak wyszlo, zeby bylo 2ml e2d, hehe. przez tydzien bilem 0,5 trena, ale dostalem drugi flakonik i musialem go wykozystac ;). jestem w trzecim tygodniu. moj pierwszy kontakt z trenem. masakra. najlepiej idzie sila, jestem zaskoczony. pompa ladna. najbardziej denerwuje mnie (sic!) nerwowosc i kaszel po strzale.

powiem szczerze siła tak sobie nie wiem może za bardzo się na tą mega siłę nakręciłem poza tym wcześniej byłem na długim cyklu z enana i bolda zrobiłem 2 tygodnie cliningu i zacząłem tren z propem ! ale za to sylwetkę modeluje idealnie nie jestem na diecie redukcyjnej więc poszło 3 kilo do przodu a pas leci na dół

Z sila widze, ze jest ok, ale masy brakuje... Polece ci zamiast tego HST I dopracowanie diety... zdr.

Przy HST sila ci skoczy... Nie ma bata zdr.

Zgadzam sie ze dieta jest wazna ale rownie wazny jest dobrze dobrany trening jak zaczynalem to efekty byly szybkie tak jak bywa zawsze na poczatku sila i masa "ida" nawet przy lekkim i nie przemyslanym treningu ale tlko do pewnego momentu

[...] a cwiczac treningiem FBW czy HST liczba serii spada do ok 9 na duze grupy w ciagu tygodnia plus spora liczba powtorzen ok 12 a przeciez moim glownym nadrzednym celem jest sila czyli do ok 6 powtorzen. Czy nie uwazasz ze miesniom cwiczonym treningiem dzielonym ze spora liczba serii bedzie brakowac tych kilku ktore wedlug FBW trzeba ograniczyc. [...]

strongman to nie tylko siła ale szybkosc, wytrzymalosc, spryt

hehe kazdemu sie co innego podoba mi tam ten brzuch wcale nie przeszkadza reszta jest potęrzna wielka sila poloczona z masa to jest ta nie jakes widelce

[...] Grzesiuka "boso ale w ostrogach" i zaczolem cwiczyc uderzenia glowa , jest niezawodne w huligance i z wiekszym przeciwnikiem. Powinnismy zawsze cwiczyc z pelna sila poniewaz pozwala to nam wyjsc ponad siebie. Wychodzac ponad siebie zwalczamy wlasny strach i dlatego jestesmy wolni./ dowolny przeklad z angielskiego motta / We should [...]