sila

Nic nie trzeba zmieniać, póki idzie siła/masa. Można jechać kilka lat na tym samym treningu. POKAŻ TO FBW i jaką miałeś progresję ciężarów oraz kcal w diecie. BS 5X5 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-01 12:06:15

niunia ..siła i rowność ..człowiek Mafii Strongman..

Obiecałem relację z suplementacji i przyszedł czas na pierwszy raport. Biorę, co zaleciliście, od tygodnia z hakiem. Kreatyna zaczęła działać na drugi dzień i to naprawdę mocno. Napompowanie na treningu wzrosło drastycznie, aż się boję, że po latach znów ujrzę u siebie rozstępy. Niestety jest to krótkotrwała pompa, schodzi po kilku minutach, [...]

1.Tak góra klatki to mój piorytet. 2.Podobnie tylne aktony,jak trenowałem rok temu to doszedłem do wniosku że lepiej mi na barki robić wstępne zmęczenie(podobnie na nogi),po prostu jak tak trenuje to mam wielką pompe i palenie w barkach oraz lekki zakwas na następny dzień , bez wstępnego zmęczenia to nie mam żadnej pompy zakwasów, ani nawet [...]

W ogóle mega fajne starcie, typowy Tank kontra skrytobójca, czy wygra brutalna siła czy wyszlifowana technika ? chvujowe porówanie }:-( Wszak marek wyszkolony w stójce lepiej od werduma, ale wiecie co mialem na mysli 8-) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-11-07 15:12:42

W ogóle mega fajne starcie, typowy Tank kontra skrytobójca, czy wygra brutalna siła czy wyszlifowana technika ? chvujowe porówanie }:-( Wszak marek wyszkolony w stójce lepiej od werduma, ale wiecie co mialem na mysli 8-) Dla mnie Hunt to bardziej taki destroyer z dwuręcznym mieczem, co jak czysto trafi to zmiata przeciwnika 1 hitem, kontra Werdum [...]

A ja mam wrażenie, że w tej walce nie będzie musiał się uciekać do sztuczek, tylko podejmie walkę w stójce i będzie mu to nie najgorzej wychodziło. Co przemawia za Werdumem w stójce, to różnorodność technik, kopnięcia, kolanka, być może walka w klinczu. Co przemawia za markiem: to siła i dynamika technik bokserskich.

Zgadzamy sie zatem Werdum jest lepszym technicznie strikerem bed watpienia na chwile obecna. Sila Hunts jest twardy leb I ciezkie ciosy.

[...] by to niby swiadczylo? dziwne,zeby tlukl sie z kazdym,skoro poziom jest taki,a nie inny. zwlaszcza,ze na pokonanie JDS'a przez kogokolwiek tez niespecjalnie sie zanosi,wiec sila rzeczy odpadaja kolejni kandydaci,ktorych z kolei ten ubija. nie no,kur.wa,o czym tu dyskutowac w sumie,to na bank trolling %-) Zmieniony przez - gautan w dniu [...]

[...] by to niby swiadczylo? dziwne,zeby tlukl sie z kazdym,skoro poziom jest taki,a nie inny. zwlaszcza,ze na pokonanie JDS'a przez kogokolwiek tez niespecjalnie sie zanosi,wiec sila rzeczy odpadaja kolejni kandydaci,ktorych z kolei ten ubija. nie no,kur.wa,o czym tu dyskutowac w sumie,to na bank trolling %-) Trolling to będzie jak Werdum kiedyś w [...]

W porównaniu do bicepsa , triceps mam sporo silniejszy tak mi sie wydaje przynajmniej , wszystie partie ćwicze równo żadnej nie priorytetuje , jedyne co to to nogi nie cwiczylem przez okres jednego roku z braku możliwości , ale obecnie jest już z nimi wporządku , nie mam szczególnych predyspozycji do nabierania masy dużo łatwiej idzie mi z siła [...]

Taaa połowa działu dopin miałą polew z tego postu .... i jak widać wszyscy sie mylili Kazdy dopiepszał sie do tego ze jadlem hotdogi :-% i że wszystko spadnie... No to właśnie widać jak "wszystko spadło" włacznie z siłą

Jesteś cienki kolego może wyglon ok, ale jak chodzi o słe cięnko, poraw sobie siła powina iść rowno z masą , pozdrawiam :)

Siłą Djokovica jest to, że z mocnymi zaczyna grać na granicy możliwości człowieka.. Ale dziś mecz z samym mistrzem.. Za godzinkę załączamy streama (robota)..

Panda - dziękuję za uwagi;-) Ale\-) ja tu tylko mam ćwiczyć (chociaż dobrze by było wiedzieć po co;-D). Mózgiem tej operacji był Hubert;-) A swoją drogą, dlaczego miałabym zacząć od wyciągu, przejść na wiosło i tą samą sztangą (tym samym ciężarem?) HP? mnie uczono, że zaczyna się od najcięższych ćwiczeń (wyciąg jest (CHYBA) lżejszy niż wiosło), [...]

Padaki ciąg dalszy|-O|-O|-O#-P Najchętniej to bym cały dzień leżała, w weekend spałam po 12 h, teraz wychodzi ledwo 6#-P w robocie zasypiam }:-( niechże już ta wiosna będzie, bo przecież oszaleję:-| Trening:@-| 1. Przysiad - no hańba. Pozamiatało mnie 50 kg w 3 serii, potem już tylko odejmowałam. Serio myślałam, że nie wstanę. Najgorszy trening w [...]

Offca - ciiicho, bo tracę wiarygodność:-P%-) -------------------------------------------------------- DT - obwodzik #-P 3 x obwód, 120 s 1. Przysiad x 10 2. Dzień dobry x 10 3. Wyciskanie żołnierskie x 10 4. Wiosłowanie w opadzie x 10 5. high pull x 10 6. Mc na prostych nogach x 10 No to pięknie to wygląda na rozpisce. Pierwsza seria nawet [...]

za***iście jak na 17ja w tym wieku nawet nie przez szybę siłowni nie widziałem gratuluję i życzę dalszych sukcesów. P.S siła trochę marnie P.S 2 Nie pyerdolcie o tym co brał a czego nie bo to nie jest od tego temat. Poza tym to jest żałosne. Wam nikt do miski nie zagląda

Sylwetka zaj.ebista. IMO, gdybym ja tak wyglądał to już tylko by mnie interesowało zrobienie większej klaty no i brzuch-a po tym tylko siła i utrzymanie formy. Tak z ciekawości zapytam, ten ciężar na barki co masz w profilu wypisany to na serię rozumiem ? Czy po prostu masz słabe barki(w porównaniu np. do wyciskania) ? NO OFfENSE , jestem tylko [...]

co do mnie to teraz ponad 105 kg , wymiarow nie zniam ale chyba na plus , siła znacznie doi gory , martwy 180 * 6 . płaska 125 * 7 w 4 serii , bic np wiem ze 60 na prostej reszta jak cos to pisac ... ps igły sie poje :) wesołych swiat , rosnijcie zdrowo :)