sila

Z vitala nie bralem ale w creatynie to podobno zazwyczaj podobnie i cenowo doradzaja kierowac sie jak najtaniej. Jak masz kase to wiadomo mozesz se i najdrozsza kupic. Ja mam z UN jeszcze na tydzien gora poltora mi starczy ogolnie troche pompy i sila na plus. pzdr

czesc grubasy z tczewa jak tam siła idze ? w pazdzerniku robie zawody mistrzow ale zaczynamy ciezar od 200kg w gore pozdrawam

ELO, dzisiaj trening późną porą, bo z rana coś mnie brzuch bolał i nie poszedłem. Kocham i nienawidzę wtorkowego treningu, kocham, bo umieram na nim, a nienawidzę, bo umieram hehe (dzisiaj raz w głowie mi się zakręciło) Trening MC 5x5 105kg Nie wiem czy wraz z ciężarem nie zgubiłem trochę techniki, ale trener oceni w piątek hehe Uginanie nóg 5x5 [...]

AAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa haahh nogi wygrywaja ale spoko, jak zaczne swoj dziennik za jakis czas po 3 miesiecznej nieobecnosci na silowni to mysle ze nie bedzie lepiej, silowo wiem ze dno, a wagowo tez blisko dna Ciekawe jak u Ciebie z sila, bo pewnie za 2 tyg bedziesz podnosil wiecej niz polowa z tego forum

jeszcze tylko sila w tricepsach wroci i bedzie ok jesli w piatek lawke zrobie podobnie jak dzisiaj (lajt) to przedluze metode na klatke z 1-2tyg.

Jestes idealnym przykladem jak szybko wraca sila

[...] dodalem i zrobilem x3, ale z szansa na x3 na wiekszych ciezarach). Teraz przyszedl czas zeby sie zastanowic co robic do konca roku. W sumie nigdzie mi sie nie spieszy z sila, a lepiej dokladac powoli, ale pewnie niz szybko sobie zerwac miesien . Plan mam taki zeby zrobic cos w stylu... siady od 90kg ... 7tyg i mam 160x4 (w ten sam sposob, [...]

Siła idzie pięknie Ale mnie zmroziło pod koniec filmu z wyciskania

Skubany MOC z Toba (SIŁA!!!!!!!!!)

O ... i dziewczyny tam macie Fajnie No widac ze SILA wraca. Jeszcze troche i na zawodach porzadzisz. MOC z Toba

O ****a teraz ciągi zobaczyłem. Za***iście siła wraca. Już niedużo brakuje do wyników z przed kontuzji. A co do siadów przednich to ja wogule nie mogłem utrzymać sztangi tak jak ty bo mnie niesamowicie nadgarstki bolaly. Zawsze potem robiłem z ekami na krzyż.

ja juz po zawodach ... poszlo mi lepiej niz sie spodziewalem, ale sila dalej jest mala. Jutro jakas mini relacje napisze + wrzuce filmy

[...] za 2tyg to zrobie. 160kg z brzucha wg mnie. Filmik ze 160: http://www.youtube.com/watch?v=vXB1Vvvz1IU EDIT: 1. nie wiem czy nie wystartuje na MPS pod koniec lutego... zobacze jak bede z sila stal. 2. zawazylem 75kg i juz mi sie jesc nie chce ))) 2 worki ryzu + wolowina do pracy i ledwo zjadam. Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-01-08 20:36:00

Jak wyżej. Po za tym ujęcie od tylu zawsze sprawia, że podejście wygląda płycej Siła idzie. Na zawodach jak poczujesz adrenalinkę to na pewno wszystko dosiądziesz

[...] mi wczoraj duzy kawałek odcisku i na******la mnie niesamowicie wiecie... miękka sztanga i to dlatego tak poszlo za tydzien podejde do 280kg ... za 2 pojde cos wiecej jesli sila pozwoli . Marzy sie to 300, ale jak zrobie siad w sprzecie to srednio prawdopodobne to jest. Poza tym pewnie z lap by mi wypadlo Hubert, pewnie Kowal - ten co stoi za [...]

Prolaktyna jest wysoko , ale jest w widełkach, wcale nie musi taka norma, blokować i mieć jakiś wpływ na dysfunkcje sekualne. Niestety na cyklach złożonych, pojawi się problem prolki którą bardzo łatwo zbić gorzej jest z podniesionym poziomem progesteronu, tutaj winko, provi czy masteron , nie zawsze dają radę czasami jest , potrzebne combo dwoma [...]

A JAAK ,w kupie siła !!, no nic podbije o kolejne 20 g i się zobaczy co to da ,nom ja już po mikołajkach szkolnych nawet spoko było,cukierki nam dali%-)%-) Jutro trening dziś wolne ,zakupy porobiłem(buraków chyba ze 4 kg ugotuje) więc jutro spokój będzie .Szama z kiedyś tam po treningu . [...]

DZIEŃ 18 15.01.2015 Dzisiaj bez treningu ze względu że nie zregenerowałem się na tyle odpowiednio i wolę zrobić go jutro lepiej.U mnie po staremu ,brnę dalej do przodu po moje cele i nie żałuje ani jednego dnia ,żadne nie jest stracony,zawszę coś da się wynieść nawet z najgorszej sytuacji !!/-) PORZĄDNA MOTYWACJA I MOŻNA WSZYSTKO ! Aktualne [...]

A mógłbyś wypowiedzieć się odnośnie ilości powtórzeń? Nie ukrywam, że chciałbym zostać przy tych 6, a przypomne że moim priorytetem jest masa+sila. I jeszcze zastanawiam się czy myslisz, że faktycznie lepiej robić te 3 serie na biceps na jednym treningu i potem na kolejnym już sam triceps? Czy może mógłbym jednak ćwiczyć i bic i tric na każdym? A [...]

od tego czytania jskoś naukowo fbt (hst) przemawia bardziej, sam juz robie 3 cykl hst, siła idzie bardzo dobrze, niektore partnie ruszyły dość mocno do przodu, podoba mi się to...