sila

Niezbyt dobrze widać ,czy oderwałeś pośladki.Jest tam lekki ruch bioder ,który bardzo często występuje wskutek spinania pośladków.Nawet jeśli podczas tego ruchu nie odrywasz tyłka,to warto popracować nad tym elementem. Często na zawodach sędziowie za coś takiego palą bój,nie wchodząc w dyskusje z zawodnikiem czy trenerem. Jeśli myślisz o [...]

strong_OSP..zlapal mnie skurcz nie robilem tego technicznie. bo to nie zawody...narazie pracuje tylko nad sila..tylka nie odrywam ale mam ruch bioder...

to ja tez cos wrzuce :D 19 lat waga 81,3 190 kg (bez zatrzymania bo to takie tam zawody) http://www.youtube.com/watch?v=8cfAjUfNQFM&feature=channel_page i 200 kg niestety spalone :D 2 raz to atakowalem w swoim zyciu mimo ze sila byla zawiodł pasek :D http://www.youtube.com/watch?v=tkjZNRsYB_0&feature=channel

giza93 Tym razem Ci się udało,ale na przyszłóść takie próby wykonuj z asekuracją. Ładna siła,biorąc pod uwagę fakt że wyciskasz bardzo wąsko.

Michał zapas an 5-10kg jak nic. Niesamowita siła, gratuluję

Siła super i jakie wykonanie! Uczyc się chłopaki

oj widzę ze siła jest ...oby sędziowie też to widzieli

Przynajmniej z lekkim zatrzymaniem,w końcu nie jesteśmy zawodowcami... Ogólnie bardzo ładna siła, brawo,brawo.

sila potezna , gratuluję

na filmie wydajesz sie wiekszy sila konkretna

kambelini- miałeś zapasu z 10 kg :P super siła !!!

no widze ze siła konkret. przy tej wadze bajka...

O facet, daje SOGa, siła potężna.

AZORY najlepsze Siła!!!!!:D

pamiętam Cie z zawodów mundurowych w Wrocławiu(niesłusznie przegrałeś swoją kat.koleś oderwał dupe pod sam dach hali) siła niesamowita jak na wage.pozdro

adam jak zwykla potezna sila sog

Wczoraj weszło lekkie rozciąganie i sw. Dzisiaj kolejny tren, bd siła ! :) Żarło ok, samopoczucie też, choć lekko bark uszkodzony :-P

Oczywiście, że na siłowni można osiągnąć efekty szybciej i zapewne lepsze. Ale wszystko zależy od celów, a u mnie znacznie poprawiła się koordynacja, wytrzymałości, siła i panowanie nad ciałem. Jest ok, a teraz obciążenie to kolejny krok tym razem po to żeby jeszcze trochę masy zrobić ;-)

wiec sila rzeczy dziś mam herbatki

mówię poważnie, bój się, ponoć siła mi bardzo skoczyła, więc wiesz /-)_