SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: wyciskanie , leżąc , wyniki , filmy

Ilość wyświetleń tematu: 109583

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5263 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336500

Nawet nieżle jak na takie warunki.
Następnym razem zwróć uwagę na :
-asekurujących
-sztangę trzymaj z zamkniętym kciukiem a nie ,,małpim chwytem,,bo to niebezpieczne
-trzymaj dupę na ławce

pozdrawiam

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 198

to ja tez cos wrzuce :D
19 lat
waga 81,3

190 kg (bez zatrzymania bo to takie tam zawody)

i 200 kg niestety spalone :D 2 raz to atakowalem w swoim zyciu mimo ze sila byla
zawiodł pasek :D

vice mistrz Polski w tróboju siłowym juniorów do lat 18

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 198

a no i nogi troche nieprzepisowo ale jak juz mowilem zawody na to pozwalały takze :D

vice mistrz Polski w tróboju siłowym juniorów do lat 18

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5263 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336500

Generalnie trudno to oceniać jako wyciskanie na ławce płaskiej.Niby ławka była płaska,jednak Twoje ułożenia całego ciała było jakbyś wyciskał głową w dół.Brzuch miałeś prawie na wysokości sztangi...

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 198

no to fakt, tak to wyglada jak sie wygne ale barki i posladki byly ulozone na lawce moze dobrze nie widac bo mam takie spodenki

vice mistrz Polski w tróboju siłowym juniorów do lat 18

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46147

waga : 90kg
wiek : było 22
wynik : 132,5kg x1

talerze na stronie : 20+15+10+5+5+5+1,25

pełna amatorka

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52120 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiek:15 lat
Waga:73kg
Wynik: 94kg x1

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5263 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336500

giza93
Tym razem Ci się udało,ale na przyszłóść takie próby wykonuj z asekuracją.
Ładna siła,biorąc pod uwagę fakt że wyciskasz bardzo wąsko.

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 963

162kg waga kat 82,5

Erwin!GO!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 963

Trening 200kg wga kat 82,5

Erwin!GO!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

BARDZO DOBRY TRENING NA SIŁE KLATKI

Następny temat

XVI Turniej w Trójboju

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły