sila

przy wyciskaniu na skosie górnym w moim przypadku mocno dostaje przód barków, za mocno powodem jest mala wytrzymalosc czy mala sila ? nad czym popracowac pany?

kolejny siłacz będe zaglądał no pokaż te filmy bo jestem sam ciekaw jak u Ciebie z techniką i ta siłą. Chociaż nie wiem o co wam Avasso i Ownage chodzi, przecież żeby 190 ciągać przy jego wadze wcale nie trzeba mieć jakiś konkretnych pleców, poza tym nie mówcie że to niewiadomo jaki ciężar pozdro wpadnij do mnie

[...] Siady: 20/10 60/8 80/5 100/2 115/1 130/1 142,5: http://www.youtube.com/watch?v=IEiFOdOVwgg 152,5: http://www.youtube.com/watch?v=__hhTfSgdQ0 Wyciskanie lezac: dynamicznie- 50/3,3,3,3,3 152,5 nie poszlo calkiem lekko ale sila na ewentualne 157,5 pewno byla, ale gdybanie.. co za roznica te 5kg jak nie jestem na zawodach tylko na silowni :) SUKCES!

[...] nie bylo tak duzego zakresu ruchu. Tutaj dol wyciagam ladnie i gdzies tak od polowy uda idzie b.ciezko... Tak wiec rewelacji w poprawie wyniku nie oczekuje.. Oby tylko nie spasc z sila bo bedzie lypa. Przez te 3 tygodnie co zostaly przed sprawdzianem trza dorzucic jakies dociagania albo dziendobry.. nie wiem ale trza poprawic ta faze koncowa

niestety znam te przymusowe przerwy... no ale sila jest! powodzenia bede obserwowal progres.

[...] Rozgrzewka, 65/5, 85/5, 100/5, 117,5/4,4,3 Klatka brama 4x12 Rozpietki maszyna 4x12 Wycisk zolnierski: 45kg/4x8 Unoszenia hantli bokiem 13kg 12/10/8 Podciaganie na drazku szeroko nachwyt 12/10/8 Sciaganie linek do tlowia (plecy) 12/12/12/12 Biceps mlotki 18kg/8,8,8,8 _________________________ Klatka progres 2,5kg, juz kolejny tydzien idzie sila

To krzesło pewnie jest po prostu za wysokie. To ćwiczenie powinno wyglądać tak, że leciutko pochylasz się do przodu i starasz się wciągnąć na górę samą siłą tego górnego pośladka, bez odbijania się na dole drugą nogą. Na normalnej wysokości krześle co najmniej bardzo trudne, jeśli nie niemożliwe. A maks powtórzeń to maks powtórzeń :) - robisz ile [...]

Ja jem antka :) działa okej dopiero 1 tydzien mija moge powiedziec ze czuje sie zamulony agresa w gore, pompa na duzy plus ze czuje 2-3 dni dalej trening na sobie:) Siła tez git:) Jeszcze 3 tyg przedemna na wiekszej dawce niz standard 50mg :)

Z kazdej ampy wpisywalem i nie wchodzi. Test mialem podwyszony przy badaniach po 2 tyg czterokrotnie prawie po 6 tyg. waga + 4-5 kg sila idzie tez i *** wie co tam siedzi skoro nie wchodza kody. Dodam, ze na ampie napis exp lot i kod sie sieraja paznokciem. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2011-01-15 16:29:05

No ja juz jetsem po 2 tyg. 100mg pon/sr/pt pompa masakryczna, sila w gore idzie, ale dupsko tak na******la ze nie mam pytan, robia sie takie "stany" na dupie ze przesada.

[...] sile na drugie tyle. Aeroby po treningu tez fajnie poszly, ale mialem tylko czas na 20 minut aero dzis. Bede jechal ogolnie minimum 30 min aero po treningu silowym. Jedyne co na minus to mala pompa po treningu. W ogole nie czulem napompowania dzis po treningu. Ogolnie sila stoi poki co. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-23 21:15:37

jestem po 2tyg. ,moze 1,5kg na + ale sila niemilosiernie wzrosla :)

Nie wiem na Nandrol ale mam info od ziomka co Tydz jest juz na mecie 30mg /ed 'Samopoczucie na plus ,sila i wytrzymalosc na + zyly oraz miesnie sie podkreslily waga +1.5kg '

[...] cykl przed latem. po 14 strzalach propa poszlo mi wiecej sily niz na 30 susty i 30 deki, a propa bralem na zejscie z tych srodkow. masa tez na + i definicja. *****sko dupa boli, ale pompa i sila masakryczna. czasami przedramiona i bice mnie tak bola ze nie mam sily sie ubrac i wsiasc do samochodu. skurcze mnie takie lapia ze ciezko sie wykapac:P

ja juz 3,5 tyg cykl 800mg cypio , 400 prop ;) za 2,5tyg dodaje wino 40-50mg ed nie wiem czemu ale jak pije cypio lub prop to *****sko boli w dupe w uda nic... ;d siła okrutnie+ jak na 3,5tyg takiego czegos sie nie spodziewalem za szybkie wtloczenie propa lub cypio = guz ;) Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-10 22:38:09 Zmieniony przez - [...]

Hmm mam podobnie tylko ze ja 16tyg enen deka, na poczatek przez 5tyg 100metki balkana pozniej napewno primka i winko w tabsach poki co zaczynam 5tydzien ok 4kg na plusie sila duzo duzo w gore w miedzyczasie dobry tydzien przerwy od silki z powodu choroby....

ja zmienilem cykl i lece tak jestem juz w 5 tyg narazie pare kg+ i sila sporo+ caly zestaw jest balcana ;) 1-10 cypio 400mg week 1-4 prop 100mg e2d 9-14 meta 50mg ed 11-19 mix 500mg week 20-25 prop 100mg e2d 20-26 wino 30mg ed

jestem w 7 tyg waga 5kg+ i sila nawet nawet + , bol jest jedynie leciutko na poczatku ale potem miesien sie juz przyzwyczaja po 2 shotach na miesien nie boli :) Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-10 16:22:00

Zgadzam się - antek to kicha .Zero progresu - dawka 100 - 150 ed + 500 enan e7d ( była to część cyklu )potem zmiana środka i dalszy progres. To było w listopadzie 2010 . Teraz jadę meta Razak 40 ed , Npp Phoenix 100 ed , prop Balkan 150 ed - pompa jest , siła jest, fajka w dół , dupa boli niemiłosiernie . Zmieniony przez - figat w dniu 2011-03-20 [...]

co sadzicie o tym troche sie rozni od pierwszych zdjec szamam od ponad tygodnia i jakis efektow nie widac dieta jest 3g-bialka 4gwegla moze sila poszla na plus papa nie wiem