Picullo / Powerlifting Style

No dzieki studensky ze wziales mnie w obrone :) jutro bedzie filmik jak sobie macham 140 :)

Bedę śledził kontynuacje z rzezni5.

Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-12-09 15:23:54

kolejny siłacz będe zaglądał no pokaż te filmy bo jestem sam ciekaw jak u Ciebie z techniką i ta siłą.
Chociaż nie wiem o co wam Avasso i Ownage chodzi, przecież żeby 190 ciągać przy jego wadze wcale nie trzeba mieć jakiś konkretnych pleców, poza tym nie mówcie że to niewiadomo jaki ciężar
pozdro wpadnij do mnie

Jak tam dzisiaj jakiś trening był?

Dobrze wiem jak wygladaly wrzucane przez niego filmiki i tam na bank nie bylo tyle ile pisalo , chyba ze mial tam nalozony jeden talez (ten wiekszy ) 50 kg z kazdej strony i reszta malych gowien. Ale jak mowie czepiac sie nie chce , niech pokarze filmiki to stwierdze ze sie myslilem. Narazie sadze jak sadze.

Owna ja żadnych filmików nie widziałem i nie koajrze, ale jak jest tak jak mówisz to rozumiem twoje podejrzenia o ogólny fake będa aktualne filmy to ocenimy bardziej mnie zdziwił ten pogląd Avasso o wyniku w MC i wielkości pleców

Ok wkoncu dopadlem kompa :) Filmik sie juz przetwarza zaraz bedzie a miedzyczasie wypiske zrobie

1. Martwy Ciag (sumo)
50/10
60/10
90/6
110/6
120/4
140/3
160/3

Oto film:




2. Martwy na prostych nogach
60/10
80/10
100/4,4,4,4

3. Shrugsy silowo
100/8,8,8,8

4. Wioslowanie hantla jednoracz
29/8,8,8

5. Przyciaganie drazka szeroko nachwytem
X/6,6,6,6

6. Face pulls
X/10,10,10,10

1. Kupilem pas trojbojowy i wykorzystalem to sie o 160 pokusilem szlo latwo aczkolwiek chyba przygarbiłem co trza poprawic przez lepsza pozycje startowa

2. Na 100kg w ostatniej serii zaczynalo w gre wchodzic zmeczenie

3. Chwyt juz puszczal wiec kombinowalem na kazda strone ale zrobione, fajna pompa

4. Rece paliły i ostatnie powtorzenia szly raczej ciezko

5. Nie tak lekko, fajna pompka

6. Cwiczonko rewelacja super na plecki, szlo w miare ok

Po tym krotkie rozciaganka, mialem robic cos na przedramie ale rece juz nic nie chcialy robic tak wiec poszedlem do domku :) Ogolnie zastanawiam sie czy nie przezucic sie na martwy klasycznie bo z nogami w martwym u mnie ciezko, ale jeszcze nie sie przelamalem zeby sprobowac :)

no to teraz chyba nikt nie ma wątpliwości

Nieźle poszło 160kg jak g****.

Zwracam Honor

Widąć, że nie 100 % możliwośći, a w ogóle po co ktoś miałby oszukiwać i zgrywać Arnolda przed ludźmi których nigdy w życiu nie zobaczy ?