sila

bodycult Na dany moment w danym środowisku występuje wysoki poziom komercjalizacji, nikomu nie zależy na tym, żeby kogokolwiek,czegokolwiek sensownie nauczyć( się bronić chociażby) ja bym troche bardziej to doprecyzował,mianowicie. -Są trenerzy którzy na wszystko leją--->od takich nalezy wiać gdzie pieprz rośnie. - są trenerzy którzy olewają [...]

To jak masz taki wzrost i wagę to wg mnie nie potrzeba ci więcej masy no ale to zależy od ciebie bo rzeczywiście siła idzie z techniki no ale jak ktoś waży 90 a drugi 70 no to wiadomo że to swoje robi ale to nie masa jest najważniejsza

Hades sylweta ładna Siła konkretna...cóz chciec wiecej

Coraz bliżej do tego do czego dążysz czyli "Siła Pudziana sylwetka Colemana"

odswiezam,bo po co nowy temat zakladac A wiec za tydzien koncze cykl na mono,masa i sila ladnie poszly do przodu.Planuje zrobic tydzien przerwy i potem dalej masa,a jakos od wrzesnia znowu cykl na kreatynie.Mysle nad zakupem AAKG z olimpu.Warto czy moze polecicie cos innego podczas przerwy miedzy cyklami??

witaj... tak jak koledzy wcześniej nie polecam spalaczy, ponieważ "wymuszają" zaangażowanie do procesów metabolicznych kwasów tłuszczowych a to musi nastąpić w wyniku poprawiającej się sprawności Twoich mechanizmów biochemicznych( zwiększenie kapilaryzacji włókien mięśniowych, zwiększenie ilości mitochondriów w komórkach mięśniowych [...]

no... ten co przedstawilem to jedne z nich , ogolnie było ich trochę od treningow całkiem masowych, na ktorych sila także idzie dobrze tak po 5x5 i zupełnie siłowe.

Masz dobre,silne geny,przekażesz je potomstwu.Jakimi genami obdarzyła kogoś natura,takie będzie powielał.Wytrenowana siła i sprawność to nie ta uwarunkowna genetycznie.Górale żyją bliżej natury,wdychają zdrowsze powietrze,odżywiają się naturalnymi produktami,piją wodę z naturalnych ujść a to warunkuje min. nie osłabiony zewnętrznymi czynnikami [...]

eee tam, z siła jest jak z winem im starsze tym lepsze,

18 VI Środa Plecy+triceps Rano do pracy po obfitym śniadaniu (standard, który już ciężko mi przechodzi przez gardło = jajka w ilości 6 sztuk i 150g owsianych na wodzie) w pracy do 15, potem zakupy i do domu w domu przygotowałem ragout z wołowiny Było pysznie i energetycznie zanim jednak wszystko się ugotowało, wszamałem porcję białka z 100 g [...]

ja jestem w 6tyg powiem ci ze efekty tez mam garam do tego w siate i zawsze po treningu carbo, narazie mi styka jak chcesz sobie nabic sile to kreta! ja nie bralem ale slyszalem ze sila powinna ci pojsc

Nogi mam wycwiczone bo jezdze na rowerze ale gora to juz nie za bardzo. nic nie masz wycwiczone, jazda na rowerze to a sila nog to 2 odmienne sprawy. Diety nie mam jem duzo czesto tluste i wogole. Lubie sobie wypic i to tez idzie w miesien piwny. z takim podejsciem zapomnij o treningu. Jelsi mialbys cos cwiczyc to na poczatek ACT nie uwzglednisz [...]

Szkoda Kuro, że rezygnujesz, ale siła wyższa i nic sie nie poradzi. Rion gratuluję i powodzenia!

zwracam honor, zle przeczytalem wrzuc jak sila cyklu troche spadnie... antek go ladnie bujnie do przodu

cwiczyc cwiczyc cwiczyc to sport dla cierpliwych szybka masa i szybka sila - nie ten dzial

"no efekty grube w lapie poszlo 2 cm z silą nei wiem waga skoczyla z 75 na 79" Tylko pozazdrościć... Tylko nie bardzo chcę mi się wierzyć, że to w tydzień /jak napisałeś/ Ja bym brał dalej CP. A w jakich dawakch - to już od funduszy zależy

Szybka masa i siła to tylko w reklamach :) Cierpliwość to klucz do sukcesu.

Bardzo ładny wycisk, siła ogromna. Bicek też konkret, sztangielki pewnie ważyły z 30kg?

zdecyduj sie czy sila czy masa..

bardziej zalezy mi na masieale jesli jest taka ozliwosc chcialbym zeby poszla tez sila