sila

no i pieknie sila masaaaaaaaakra gratuluje

Piekna Sprawa, siła ogromna Jestem Ciekaw co by było w koszuli;) Jak powychodze z ocenami to biore sie za treningi... PS. Cały czas śledze. Graty! Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-12-13 21:28:50

Siła!!! Na zawody obowiązkowo się wybieraj. Czekam na ćwiartkę w koszuli

Nie wpisywałem się, ale śledziłem niedźwiedziu Siła i sylwetka naprawde kozak Wesołych

6 białek gotowanych i jedno żołtko, pieczywko pełnoziarniste, pierś z kuraka oraz łyżeczka oliwy z oliwek - i jak tu ma siła nie rosnąć ;P

Russell - Bracie Puchacie zaraz jestem Wodyn - skos zawsze robiłem minimalny aby nie angażować barków bo i tak przy dużych ciężarach na prostej wyciskam barkami W ściąganiu to już raczej wszystko zmierza ku siłowemu ponieważ z techniką już coraz gorzej ale 10powtórzeń to w dalszym ciągu meksyk Zaskoczenie jest i to duże ponieważ z siłą aż tak [...]

Dzięki Wodynie SIŁA - od połowy lutego będzie większa <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Regeneracja>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Dzisiaj jeszcze czuć klatkę i triceps a jutro pomęczymy plecy i [...]

siła cały czas jest wieksza

Hellssing - dzięki Bracie Piotrek - filmiki z wyciskania jednorącz powiadasz... hm a co tam dawno ni ebyło nic śmiesznego w dzienniku także postaram się wkleić. Już robię ruchy skrócone w 15+15+15 - cienias jestem i tyle Dobrze , że siła klatki jeszcze, jeszcze jako tako Nie mogę być we wszystkim najlepszy Lukasz - Nowa siłka jest super - [...]

siła potężna! gratz

- jeśli masz jeszcze power to może być w dzień MC. Jeśli jest wypompowane to w kolejny dzień treningowy tak aby do kolejnego ciągu zdążył sie zregenerować. Hmm o nadkompensacji mówisz. Spróbuje. Generalnie powera w nogach i plecach mam i czuje się po treningu taki troche nie... dopracowany. Czuje się jakby główna seria była przedemną. A nie mam [...]

Trzech udanych podejsć bez oglądania sie na innych SIłA !!

Wyciskanie na barki 81cm? a nie da zie np 85 na tych stojakach? ZAMIAST OPUSZCZAC DO "TYLNEGO CZUBKA" GŁOWY ZACZNIJ OPUSZCZAC DO "PRZEDNIEGO CZUBKA" czyli na szczyt czoła, tam dzie powinne wyrastac włosy - taki ruch jest bardziej fizjologiczny i jako taki bardziej przypadnie ci do gustu, bardziej tez przepracuje samiutką gore [...]

Wysu - Dzisiejszy trening barki lekko, plecy i biceps ciężko "A6" --- sztangielki w opadzie 2x30 - 6 - 9kg (+1kg) --- wyciskanie od czubka nosa stojąc 3x15 - 60 - 65 - 67,5 (+2,5kg) --- MC spod kolan x6 - 140 - 170 - 200 - 220 - 240 - 250x9 --- wiosłowanie sztangą w opadzie 5x9 - 120 - 130 - 140 - 150 - 165x11 (ost. 160x7) --- [...]

Siema! Zaglądam co jakiś czas i stwierdzam, że taka siła... ehhh, kiedy to u mnie będzie? Czekam na filmik i zapraszam do mnie Aha i jeszcze pytanie do Hellsinga - czy konto na youtube jest płatne ?

Helssing - troszeczkę udało się dołożyć Bamf - spokojnie, z czasem i Tobie również uda się dogonić syna i będziemy trenowali na jednakowych ciężarach Sam mnie uczyłeś, że cierpliwość to podstawa Studensky - kwestię bicia wyjaśnił Wszystkim Remik za co serdecznie u dziękuję Remik - super, że pokazałeś Wszystkim tajniki siły teraz to będzie [...]

Wuchta34 - siła Cię tutaj nie ogranicza tylko ta technika, kurde były Mistrz Polski Juniorów w kategorii +125kg no to pokaż młodym jak się robi :P AHA - chyba ze chodzi o kolano Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-04-19 18:54:37 Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-04-19 18:54:56

Studensky - skończyła sie moja cierpliwość i zadzwoniłem do admina opola 24 i pomogło reklama wyłączona. Siła perswazji 280kg prawie jak 300kg ale i tak będę zadowolony... Cobraf - technika nie przypomina niczym prawidłowo wykonywanego MC w klasyku. Jest to spowodowane głównie kolanem i brakiem możliwości wykonywania przysiadów co odbija się [...]

Polaco - wyleczę kolano aby później móc poprawiać kolejne rekordy w MC i siadach <marzenia go nie opuszczają> Rybas - w sumie 13 lat zobowiązuje do dźwigania troszeczkę cięższej sztangi aniżeli sezonowcy . Szkoda, że akurat teraz muszę mieć ten zabieg gdy moc była prawie na maxa. Z drugiewj strony gdyby nie namowa Wodyna i Knife pewnie [...]

Nie bez powodu zwą Cię niedzwiedziem Masa imponująca która idzie w parze z siłą ! Planujesz wycinkę więc będzie jeszcze lepiej . Trzymam kciuki Ursusie