sila

No nie ma czasu nawet pierdnąć ;p. Trochę napiszę żeby nie było :] Wróciłem po 10h z pracy, nie było ciężko ale nic mi się nie chce. Zrobiłem wczoraj trening klatki i tricepsów, bardzo dobry, trochę siła mniejsza ale pompa przyzwoita. Zmieniłem wycisk ściskający, który mi nie leży na młotkowy na lekkim skosie, reszta jak wcześniej. Triceps [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Bardzo dobry trening, koncentracja i siła dzisiaj były perfekcyjnie zgrane. Plecy MC rampa 10 60x10/75x10/90x10/105x10/110x5 65x10/80x10/95x10/110x10/115x6 65x10/80x10/95x10/110x8 60x10/80x10/100x10/110x10/120x4 No i tak, nie nagrałem bo ludzi od chvja na siłowni a mam wrażenie że przy [...]

nie smiejcie sie . na nogi nie robie zadnych cwiczen oprocz siadow, priorytetem jest sila.

jest jest :) sila max ,masa nadrugim miejscu ale jest . jestem zadowolona ps: obliques widzialam Twoje fotki i rewelki nie ma..ani masy ani rzezby u Ciebie nie widze wgl to co sie mnie czepiasz, ? Zmieniony przez - Alucarda w dniu 2012-11-10 06:09:30

jezeli mowisz prawde to z takimi wynikami to tylko pozazdroscic a jezeli chodzi o miche to nie byla za dobra , chyba ze twoim celem byla tylko sila :) lap miecho

Jak na 17 lat to duży jesteś i siła tez niezła:) powodzenia w dalszym treningu

cos wymary chyba przereklamowane :D mam takie same wymnary jak Ty a jest mnie wiecej :P wiec zaraz Ci udowodnie;p a sila podobna wiec calkiem mozliwe bo ja tyralem 150 na 7 razy w serii 4 przy profiliaktycznej ilosci metki tzn 4 paczuszki :) nie zebym byl jakis zazdrosny czy cos po prostu mowie co widze ;p [...]

Ładnie przejrzyście rozpisane.... tylko czekać za masą i siłą Wstaw filmiki z treningów to zobaczy się jak z techniką.

...:::Dzień 31:::... Trening mięśni klatki oraz tricepsów I. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s 40kg-10 4s 60kg-10 II. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4s 50kg-10 III. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W DÓŁ 4s 55kg-10 IV. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4s 10kg-10-10-8+2-7+3 V. ŚCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO [...]

siła dzięki BCAA smak ananas sezon w pełni na każdej siłce, niestety

Witam po przerwie Poniżej ostatnie dwa tygodnie moich treningów: Siła spadła...co zrobić...ćwiczyć dalej. Końcówka aktualnego cyklu: Posiłki dwa do pracy: 2 x 200g pierś z kury + 80g makaron durum + 10ml oliwy Fot z formy nie będzie bo nie ma formy . Czas prowadzić ten dziennik jak należy, wpisy będą, może nie za częste ale będą...nie ma to jak [...]

No tak 2 bieguny łączą sie- Opalenizna (która na 2 dni przyćmi trądzik) po czym wrócą Ci z potrojoną siłą i jeszcze większe krosty, z Tormentiolem który krostę wyciąga na zewnątrz... 2 kuracje które działają na zupełnie innych zasadach... jak już chcesz je opalić żeby ci one znikły na pare dni to ja bym ci radził na noc nałożyć sobie na krosty [...]

z tego co wiem dobry tren wlasnie tak powinien dzialac ze sila za******la i wogole .... a nie ze cos tam ruszy i sie potem czlowiek zastanawia czy to byl tren czy nie.. pozatym 50kg moze byc w efekcie szczytu , po cyklu zostanie moze z 30kg .co i tak jest bardzo dobrym wynikiem.

ja jestem juz w 2 tyglu(po 7 szotach dokladnie) waga mi poszla 3kg, wiekrze checi do cwiczen,pompy rewelacynej nie mam. moze dla tego ze 100mg co 2 dzien, ale jak prolke bralem to wiekrzego powera mialem. Sila tez na + . Ogolnie idzie :)

rzeźba, siła 178cm wzrostu i troche zgubienie tkanki tluszczowej ale dbam o to areoby itp i dieta podstawa.

a co z propkiem ? niby chwalicie a ja dzisiaj robilem 7 strzala 100mg c2d i jeszcze nic nie czuje . Sila , masa w miejscu a libido w dól czy to normalne ? ps mam propa w tych mniejszych flakonach a to moj 1 cykl pozdrawiam Zmieniony przez - izio1 w dniu 2009-10-24 18:49:57

moj kolega stosuje dece z cypio sila na plus waga na plus :)

hehe no a co innego :) ja bije co innego hmm 6 tydzien masa 8kg na plus ale nie widze tego po nim sila 20kg na plaskiej:)

Narazie zaczynam 4 tydzień siła znacznie na plus a masa średnio ale też jestem zadowolony

Panowie mam takie pytanie trochę z innej beczki ale też dot. Phoenixa. Obecnie kłuje propa 100 mg co 2 dni z NPP także 100 mg co 2 dni w jednym strzale, oczywiście Phoenixa. Przez pierwsze dwa tygodnie wszystko jak najbardziej w porządku, objawy takie jak opisywane na forum, masa na plus, siła też. W trzecim tygodniu dokładnie po 8 strzale na [...]