sila

Szacun Jarot, naprawde SIŁA !

Noo widze ze siła idzie. Strasznie masz duża koszule 52(a i tak łokcie Ci uciekają do środka looknij co stanie się jak opuścisz w takim tępie, albo na brzuchu będzie albo na czole raczej to drugie)

Moze byc i niećwieć, jak kto woli Jarot siła przerażająca, obserwuje i podziwiam

Martwy miazga, jeszcze z taką lekkością piszesz, że 20 kg mogłeś dołożyć Siła ! pozdr

Respekt wielki do ciezarow... ja takimi bede operowal za 3 lata. Do tego czasu Ty bedziesz pewnie wyciskal samochody jedna reka Pelen szacunek. SILA !!!

co za sila ja pjerdole ile masz w nadgarstku? masz straszne predyspozycje do bycia silaczem, no ale to zapewne juz wiesz

Wszystkiego najlepszego Bro no i zeby na sztandze miejsca brakowalo SIŁA !!

ok!!! nieźle dzisiaj pojadłem niedługo spać idę, w końcu się wyśpię jutro będzie SIŁA!!!

PIĄTEK 13-tego 2B II 1. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 70kg*5 100kg*4 120kg*3 140kg*2 160kg*2 180kg*2 200kg*2 220kg*2 (poprzednio 215kg*2) 230kg*2 (BANDAŻE + PAS) 240kg*1 (BANDAŻE + PAS) 2. MARTWY CIĄGU SUMO CHWYT ZAMKOWY 70kg*5 120kg*5 150kg*3 180kg*2 200kg*2 220kg*2 240kg*2 260kg*2 (poprzednio 255kg*2) FILMY SĄ TO KOMENTARZ ZBĘDNY, ABY POWIEM ŻE [...]

"Dupa na ławce! Dupa na ławce!" - padłem Na początku zastanawiałem się czy to krzyczy jakaś laska czy może chłopiec przed mutacją Ogólnie elegancko! SIŁA! Startujesz na MPJ?

naprawde za***iscie !! Jarot, Ty jestes chyba taki Grabowski za mlodu wiec nie martw sie jeszcze bedzie SIŁA !!

Ładnie, ładnie! SIŁA!!! PS: Widzę, że już nawet maks ciągi robisz chwytem na zamek

no bedac szczerym man to bym ci redukcje polecil- masa sila rzezba jednoczesnie to tylko w bajkach :-P, zarzuc lc 3maj miche, trening aerobowo-interwalowy + polecam HST jak da Cb i proj :-D

też tak kiedys miałem ze jak katowałem klatke co trening to siła rosła, jak zaczołem czytac to forum i zaczołem robić 1x w tyg to siła spadła gwałtownie ale za to masa szła , jesli chcesz robic wszystkie miesnie na jednej sesji to proponuje HST , lub Full body workout.ale to nie sa treningi na siłe tylko na mase.

mi tez okrutnie sila szla, jak klate katowalem kilka razy w tygodniu naprawde ciezkimi treningami. Gdy zaczelem robic trening masowy- czyli 1 raz w tygodniu klata, to sila spadla o jakies 10-12 kg :/ pzdr

sila statyczna tez jest chyba mierzona na testach gdzie zdajesz na awf? musialbys sobie tak ulozyc plan treningowy, by miec czas na komlepksowe przygotowanie sie, mam na mysli basen, biegi czy silka sila nie jest najwazniejsza wiec sie nie przejmuj, chodz na silke 2 razy w tyg, rob jakas obodowke, doloz do tego biegi i basen i bedzie dobrze, masz [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: ? -tłuszcz: ograniczam do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, nie pamietam ile : metka. oma, prop, deca, npp, wino było brane w karierze :) ostatnio bite prop+npp+wino 8. [...]

sila nie idzie z nog. czysta fizyka;) jak "dobrze" zrobisz to sila moze prawie wogole nie isc z plecow a z samych rak. tez sie zastanawiam po co takie pytanie

[...] klata-bice-bary Musze przyznac ze efekt jest niesamowity i to przy takim malym dawkowaniu, zaledwie 700mg testa na tydzien. 2h po wbiciu susp wszystko chce zdemolowac, sila i agresja na terningu niesamowita. Wygladam po 8 dniach jak po 3-4 tygodniach prop + dura Wniosek: jak przypuszczalem wczesniej nie ma lepszego testa niz suspension do [...]

Wydaje się, że jesteś normalny. Utrata wagi ciała nie jest duża. Prawdopodobnie Twój obecny deficyt kaloryczny jest odpowiedni (tracisz wagę ciała a nie siły). Trenujesz a więc Twoja siła powinna rosnąć. Gdy deficyt będzie zbyt wielki to Twoje siły też się zmniejszą (w zależności od wielkości traconej masy ciała) Wyrównała Ci się siła w obu rękach?