sila idzie masa nie

Pomału zcznijmy od nowa, bo zaczłąeś od Weidera, a teraz pytasz na inny temat. Uściślij o co idzie? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

Hee dzięki Bardzo za "pocieszenie" no jakoś to powolutku idzie mam nadzieję Bull ,że będę zadowolony z AcivatoraV3;-) najgorsze to jeśli chodzi o moją osobę to już nawet nie ta masa ale siła:-(ciężko mam co wycisnąć więcej zresztą wyniki sami widzicie, mam nadzieję że kretka coś pomoże:-)a kumpel ważący 65kg. wyciska 110kg. nie wiem jak on to robi [...]

ja jestem ten drugi masa sie do mnie kleji, ale m sila tez nie idzie a moj brat, chodz ektomorfik pratycznie w wiekszosci czwiczeniach mi dorownuje chodz troche sie roznimy fizycznie, teraz jest bardziej kanciasty;] i ja tez;]...hmmm ja teraz robie ten cykl 10 serii co minute systemem 5-4-3, myśle ze to dobre, zeby przerwac stagnacje

Witam wszystkich ponownie. Zgodnie z moimi zapowiedziami z przed miesiąca, postanowiłem wam zdac relację z moich doswiadczen na enanie z Flora. Początkowo iniekcje były bolesne a miejsce po strzale swędziało i puchło. Tak było po 1 i 2 szocie. Natomiast później dolegliwości tak jakby znikły.Nie wiem czego to kwestia.... Siła poszła znacząco tak [...]

Jestem w trakcie cyklu silabolinem i testosteronem. jak na razie 8 strzelow silabolinu i 8 tescia i powiem ci ze takiego poweru to jeszcze nie mialem !!! Idzie sila ale i masa tez odpowiednio. Najlepsze jest to ze nie zalewa miesni woda. ogolnie rzecz biorac uwazam ze silabolin jest lepszy niz omenadren sustanol i inne pochodne tostesterony. [...]

Jedni mówią ,że trening siłowy nic nie zmienia . Wiadomo ,że będziesz wolniejszy , ale z latami szybkość i tak rośnie , a 7 kg do przodu nie daje aż takiej różnicy . Prawie wszyscy wielcy fajterzy maja zaje.. sylwetkę . Nie chce mi się wierzyć że od samego SW takie coś idzie osiągnąć ... Więc chciałbym popracować nad siłą , i rzeźbą . Ale na [...]

o tym Controlled Labs - Green MAGnitude nigdy nie słyszałem, mam wątpliwości Brałem tylko Monohydrant OLIMP i CM3 Treca. Co wybrać Teraz? Zależy mi na sile i podbiciu kilku kg przy diecie. Zaciekawił mnie Nitrobolon, czym różni się od Nitrobolon II ? Czy lepiej kupic Nitrobolon od Kreatyny? Z Kreatyn widzę dosć fajną Kreatynę HI TEC TMC i HI TEC [...]

Nie możesz zmieniać planu co 2 tygodnie bo nic dobrego z tego nie wyjdzie, pamietaj że jeżeli masa idzie to i siła się zwiększa, jeżeli zależy Ci na typowo silowym planie na klatke polecam plan Michaila "Poprawić wynik w wyciskaniu" poszukaj w wyszukiwarce Wtopiłeś z tym HMB, lepiej trzebabyło kupić drugą puche cell pumpa bo jak masz 1 [...]

siema. na mnie i wszystkich moich kolegów też koks działa okoła 7 tyg. więc ja nie biore dłużej niż 7 . było dużo cykli rużne środki , deita i zawsze masa mi idzie tylko do 6-7 tyg do 8 tyg siła dalej tylko sie coraz bardziej blokuje i spadki są już na cyklu . więc jeśli też tak masz to nie słuchaj typków z forum tylko swojego organizmu . oni nie [...]

ja jem produkty z średnim i wysokim ig rzadko z malym i masa idzie wraz z sila ok. Dopiero niedawno dowiedzialem sie ze to ma jakies znaczenie. Cale zycie jadlem chleb bialy teraz jem ciemniejszy z ziarnami ale to nie razowiec. Ryż bialy tez zjadam i ma sredni ig ajem 200g dziennie. W kazdym razie z uwazaniem na te indeksy bym nie przesadzał

Piotrek489 aby rosnąć treba dostarczyc wystarczającej ilkości nie tylko białka ale i węglowodanów/tłuszczów mysle że najczęściej to minimum sie dostarcza/. inaczej trudno o przyrosty, idzie bardziej siła- i to powolutku, masa jednak słabiutko, sęk w tym aby z węglami nie przesadzac bo wtedy zaczyna sie otłuszczanie/każdy musi wyczuc tą granice u [...]

niestety moge trenowac tylko 3 razy w tyg. A co daje taki treing wytrzymalosciowy? Musze jakos tak dobrac treing bo sila mi dobrze idzie np. na kklate gorzej z masa... w ogole wymiary mi jakos nigdy nie szly dobrze no ale coz :)

szacunki na bok , kreatyna nie działa na kazdego tak samo, a co do spadków nie odnotujesz jesli bedzie dobra dieta i odpowiedni trening, siła jak i masa idzie w góre przy zachowaniu wszytskich "ale" oczywiście, a kreatyna jest chyba naj popularniejsz przy budowie masy ps. moze nie jestem tak doświadczont jak kolega ziper ale swoje wiem

ćwiczyłem na tym planie już ok 2-3 miesiące (wcześniej były inne podobne fbw ale nie pamiętam ich) średnio trening zajmował mi 1h, 1,5 h , chce przerzucić się na splita bo mimo progresu siła wolniej idzie i masa ,

jak dobrze jesz (dieta) to masa na + siła na ++ spadkom idzie się sprzeciwić ,nie musi ich być ,tylko po cyklu zmniejszyć ciężary lekko ,regeneracja + dobrze jeść

ja to mam mieszane uczucia jade 2tyg na Cp sila, wytrzymalosc na lekki + masa dobrze idzie pompa hmmmm powiedzialbym ze raczej srednia do autora : moze kup duza puche bo mala to strasznie kwasna :-d chyba ze smak tobie nie gra roli

[...] na sile stawy musza byc odpowiednie przygotowane, zazwyczaj taki cykl jest poprzedzony robieniem wytrzymalosci masz tutaj plan na mase (na poczatku z masa idzie takze sila wiec nie masz co sie przejmowac, szkoda stawow) pon klatka plaska 4x12,10,8,6 skos (hantle) 3x 12,10,8 rozpietki - skos 4x12 przenoszeni hantla 3x12 tric [...]

Ja narazie nie będę kupował kreatyny bo za wczesnie dla mnie. Będę brał dopiero jak nie będzie mi siły przybywało. Teraz nic nie biore i nie narzekam bo masa i siła mi idzie w góre ale jakieś białko po wakacjach juz zaczne brać więc głównie tym jestem zainteresowany.

Ułóz dietę, trening i możesz dorzucić gainera w miarę potrzeb, a po pół roku monohydrat kreatyny potem po pół roku już stack jak będzie kasa Ja przez 2 lata w zasadzie nic nie brałem ( sporadycznie białko, gainer ) dopiero po 2 latach wziąłem pierwszy raz monohydrat i żałuję, gdybym od początku wkładał w siebie troche kasy to teraz miałbym [...]

Masę robię dość małymi ciężarami także jak z siłą to nie wiem, pompa jest niesamowita+ pobudzenie jakiego nie zaznałem po shocku czy no-shotgunie. Moim zdaniem połączenie doriana i storma to strzał w dziesiątkę(jak dla mnie). Masa idzie ale to już sprawa diety, w tej chwili ponad 6g/ww, 2,5g/b, 1g/t Ogólnie jestem bardzo zadowolony. Pozdr.