siłownie

Ja jednak myślę że treningiem na masę poniekąd można nazwać siłownię, bo przecież od aerobów spalamy, a od siłowni - rośniemy.

MAGKOSMETY i co ty tym udowodniles, ze powklejales czyjes dane z profilu, a NIE ankiete? Masz racje niech nic o sobie autor nie powie i tak bedzie najlepiej... Przeciez metody, objetosc i intensywnosc treningowa dla typa ze stazem 10 lat bedzie taka sama jak dla goscia, ktory idzie pierwszy raz na silownie... Nie prawdaz? zdr.

wydaje na same odrzywki okolo 1000 zloty miesiecznie,do tego ulozona dieta przez dietetyka i trening 5 razy w tygodniu po 1.5 godziny,nie pale,nie pije a jak ide na silownie to skupiam sie w 100% na tym co robie,nie robie zadnej reklamy czlowieku tylko opowiadam swoje doswiadczenia jakie doznalem zaczynajac,a wracajac do tego co napisales ze!!! 41 [...]

arek kb -nie mów że się boje treningu poprostu nie mam zbyt wiele czsu na chodzenie na treningi dlaczego? już mówie mieszkam poza miastem i mam utrudniony dostep do tego typu rzeczy dlatego też siłownie zrobiłem sobie w garażu

Ok. Dzięki za pomoc. O 20 chodzę na siłownie i właśnie chodziło mi o to czy po siłowni to jest o ok 22 jogurt jest ok czy nie. No ale potwierdziłeś mi że to raczej średni pomysł. Jogurt rzeczywiście był owocowy no i będzie trzeba z niego zrezygnować. A co do posiłków to postaram się jeść częściej. Jeszcze raz dzięki Pozdrawiam

j/w ,też mi się wydaje ,że troche za wcześnie na siłownię , zacznij w wieku 16/17 lat .

no to na śniadanie jem musli 50g i do tego 200 ml mleka 1.5% śniadanie 7:00. w szkole o 10:30 jem kanapkę z chleba razowego i 2 plasterki gotowane szynki z kurczaka i odrobina masła prawdziwego, obiad 14-15 jem ryż cycek i do tego buraczki,kapusta kiszona,brokuły lub inną sałatka z dodatkiem odrobiny oliwy, po treningu czyli jakoś [...]

fachlik mam sprzęt z Marbo ponad 4 lata i jest spoko, według mnie już lepszy od Keltona. A seria adresowana do "Profesjonalnych słowni" jest tym bardziej porządna. Po drugie autor nie napisał czy chodzi mu o siłownie profesjonalną czy o taką bardzie domową. Bo jeśli domową to według mnie nie ma sensu kupowania sprzętów SEWIM czy HES

zobacz na naszej stronie sprzęt na siłownie publiczne http://www.marbo-sport.pl/category/profesjonalny-sprzet-do-silowni na pewno znajdziesz tu coś dla siebie

aaa ja zrozumialem ze chcesz zalozyc silownie publiczną w takim razie mam sprzet i keltona, i marbo i oba ok, bardziej moge polecic marbo ( mialem lepszy kontakt z firma, sprzet ciut tanszy a tez dobry )

Powiem Ci szczerze, że jak bym miał kupić takie do domowego użytku to tylko i wyłącznie gryfy do hantli i do tego osobno obciążenie, tak abyś mógł dowolnie konfigurować obciążenie na hantelkach. Takie hantle ze stałym obciążeniem są fajne na siłownię, w której kupujesz dwadzieścia par takich hantli, a do domu bym kupił regulowane hantle. Chcesz [...]

Ja Ćwicze od miesiaca regularnie ale wczesniej tez chodzilem co jakis czas na silownie ;) Nom nie wydaje mi sie ze jestem chudy bo waze 80 kg przy 168 cm wzrostu.

ja po pierwszym roku przyjazdu do anglii i na poczatku roznych pracach w tym okolo 70godzin na zmywaku, schudlem okolo 16kg, w tym 13cm w pasie, zawsze chodzilem an silownie mimo tego ze nie raz na glodnego............ sila wzrosla i poprawilem rekord wycisku na plaskiej o 5 powtorzen 100kg x 17razy:)Miesnie nie rosly bo nie bylo czasu na [...]

tylko, ze jakbym roniłz nogami to było by to odrazu dzien po klatce i sadze, ze marnie by to wyszło... najwyzej plecy z barkami ale ostatni gadalem z kolega na silownie i odradzil mi takie polaczenie wiec jak??

Witam zaraz tobię podeślę linka bo znalazłem ogłoszenie na fb przez przypadek ale mam takie pytanie nie lepiej kupić za te 1000zł full karnet na siłownię na ok 2 lata byś miał.

mi po 4 tyg nic nie zeszło pewnie zle sie odzywiałes jak wróciłem na siłownie to nawet lepszy trening był :)polec na kreatynie z 8 tyg i bedzie git a puzniej jak wolisz

we Wrocławiu mieszkasz i masz jedną siłownię tylko? %-)

Nie wiesz jak zaprojektowac wyposazenie a otwierasz silownie? Powodzenia w biznesie. Bedzie ci potrzebne. Hantle do 80kg kup bo nic nie drazni tak jak silownia ma zestaw hantli tylko do 40kg

micha dopracowana jest na maxa :) regneracja sen i basen bez przemeczania wlasnie nie wiem jaki by byl najlepszy plan na ta silownie postaram sie poszukac :) wyglad raczej nie umiejetnosci bokserskie stawiam na pierwszym miejscu ;)

odpowiedz na te pytania i zapisz sie najlepiej na silownie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 masz kontakt z bazą