pytanie ws UD 2.0

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27328

Cześć, mam zamiar zacząć UD 2.0 wg standardowej rozpiski.
Pytanie brzmi: co zrobić w pierwszym tygodniu majowym, gdy silownia będize praktycznie caly tydz nieczynna? jak sie odżywiac?

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351590

nieczynna będzie dwa dni, więc ustaw treningi tak by nie wypadały 1 i 3 i tyle.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

parakultur

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27328

u mnie jest nieczynna 30.04-3.05

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351590

we Wrocławiu mieszkasz i masz jedną siłownię tylko?

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

parakultur

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27328

Jedną, na która mam karnet

to co, śmigać na inną, otwarta? Czy może jakoś skrócić ten tydzień, żeby np tylko dwa treningi zrobic?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351590

ja bym rozważał dwie opcje - albo śmigać na inną, albo olać ten tydzień całkiem i korzystać z uroków tego okresu.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

parakultur

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27328

to stawiam na korzystanie z uroków, może jakiś wypad na majówkę. No to wraca pytanie: trzymać LC? z minusem?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351590

tak, albo podbić na 0.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

parakultur

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27328

Koniu,skorzystam z okazji i zadam jeszcze jedno pytanie

czy branie mimetykow insy oprocz dni ladowania ma jakis sens?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351590

imo ładowania przy odpowiednio "przepracowanym" tygodniu, to na tyle specyficzny okres, że z nimi, czy bez nich, różnicy wielkiej nie będzie, jeżeli ktoś wie od czego są ładowania i potrafi je dobrze zrobić, ale dla psychiki zawsze można wrzucić.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

parakultur

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27328

Cześć,
mam jeszcze jedno pytanie:

w piatek wypada mi ładowanie (tension w czwartek)

i mam problem,bo nijak nie będe mógł tego ładowania wykonać i chciałem przesunąć cykl. Pytanie: czy mogę zrobić pon i wt depletion i od razu w środę, bez przerwy, tension? Boje się, że może to wpłynąć na wydajność na treningu

pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat