się

jestem na diecie i na cyklu wina czy to sie jakos gryzie ?

zredukowałem węglowodany do ok 100 dziennie białko jak pisałem 2 g na kg masy - jakieś 200 na dobę tłuszcz tyle co z białkiem czy do sałatek nie wiem ile to kalorii poza tym staram się z co drugiego posiłku wykluczyć węgle no i tak z grubsza

Dołóż sobie, salbutamol do tego winka, w dwóch celach redukcji i poprawy profilu lipidowego, po takim cykliku to odblokowałbym się samo , nolvą , także z dwóch powodów , mniejsze sidy, oraz nolva poprawia profil lipidowy, nolvy na czarnym rynku są pozat ym ori, a clomidy jest dużo ug które pozostawiają wiele do życzenia Winko depot mniejsza w [...]

dzięki wnc1964 pięknie się składa bo mam inhalator ventolin takie zrządzenie losu HH a co do clomidu to też jestem ciekaw czemu aż 20 zakładałem 10 no i ps. 2 miesiące temu było 109 kg na skali ale teraz cos musze przyspieszyc z dieta i siłownia

zacznij od obliczenia aktywnosci potem tylko dobur proporcji i rozkład na ilosc po siłków no i na koniec dobur produktów link niżej tez sie przyda

Srednio bierze się 2 gramy... jeżeli jesteś ekto bierzesz troche mniej (1,8g.) bo białko przyspiesza (i tak szybką) przemianę materii jeżeli jest6eś endo możesz brać trochę wiecej ok. 2,2... to tak bardzo z grubsza ale właściwie każdy jest inny i inaczej reaguje a Ty nie panikuj mi tutaj .. pozdrawiam

sadze ze gdy zastosujesz samo BCAA tez bedziesz zadowolony. Polecam BCAA Powder Treca. A HMB sie rozkreca przy dlugotrwlaym stosowaniu.

dokaldnie HMB i BCAA moga sie przydac na rzezbe sam procz spalacza bede stosowal HMB mega capsy ale Vitalmaxu bo mam tanio i BCAA powder treca bo mam znizke i dodatkowo troche tauryny daja

bardzo dobre rozwiazanie,ja mysle nad 6-miesiecznym stosowaniem HMB Olimp MC w celu obserwacji organizmu czy jest podatny na HMB czy nie jesli tak to suplementacja sie przedluzy.(dawki 3-4mc/dobe)

Odpuść sobie HMB... Jesli chcesz się rzezbic to przedeszwszystkim stosuj odpowiednią diete i aeroby... BCAA i proste amino do podtrzymania dodatniego bilansu azotowego.

kiedys ziąłem 3 kapsy TSE, położyłe się jeszcze na chwilke przed wyjściem na siłke i zasnąłem

Jestem widocznie podatny na placebo, nie mogłem spać do 2 w nocy. Ale przypomniało mi sie ze mam jeszcze troche aptecznego ZMA, gdzieś czytałem że wzmacnia sen. Łykłem sobie i w kime . Pozdro.

bo Vlad Ty to jestes jak niedzwiedz w zimie a po thermo speedzie to mi sie spac chce Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-03 13:13:34

na Widzewie ale gdzie dokladniej ? Moim zdaniem przydalaby sie w okolicach Janowa/Olechowa.

Jest plan zeby tam powstala silownia wysokiej klasy ale musza znalezc sie pozniej chetni zeby tam uczeszczac

Nabojka Widzewa może się zapisze tam, będzie bliżej

ja bym sie sklanial ku xplode, choc vapor tez fajny. nowy shock sredni. agros_91 - obwody idąod kalorii a nie od preparatu przedtreningowego.

no tez mi sie tak wydało ale jak biore 2 capsy rano nic nie jest albo w DNT 4 capsy tez nic nie jest dopiero jak wezme 5 capsów 30min przed treningiem i 5 capsow po treningu (odstep okolo 2 godziny) to wtedy po jakis 45min wyskakuja mi te plamy schodza dopiero po paru godzinach :/

na drazku jezeli robisz juz bez problemowo powyzej ok 15 powt nie ma co i kombinujesz jak doczepic obciazenie ale wiadomo progresja co serie odpada chyba ze chce Ci sie dokaldac (np do pasa) co serie obciazenie

jak Ci sie chce nakladac co serie to mozesz chociaz nie jest to konieczne proponuje 1 seria bez obciazenia 2 + 5 kg 3 + 10 kg jak nie dasz rady wez mniej ale wykonaj poprawnie technicznie zamierzona ilosc powt