[...] No ale szukanie nowej osoby to też udręka. Dieta: policzona pi razy drzwi 1. jaja, ser plesniowy, wafle, warzywa 2. piers z kurczaka, dynia, warzywa + lody oppo 3. whey pudding, jogurt, ryż, gruszka, jagody, tahini, wafle kukurydziane, kakao Znalazłam takie naturalne lody niskokaloryczne, bez cukru, bardzo smaczne - wziełam sobie na [...]
[...] się jak podejść do tego ćwiczenia, chcę je potraktować „kosmetycznie”. Tu zrobiłam wolne tempo, leciutkie przytrzymanie w spieciu. Dieta 1. Owsiane, truskawki, banan, whey, tahini, czekolada 2. Pizza 3. Sałatka z batatami, burakami, pomidorami, roszponką, oliwkami, kaparami, papryką Ale ta pizza za mną chodziła :-D mogłabym jeść non stop [...]
[...] potraktować „kosmetycznie”. Tu zrobiłam wolne tempo, leciutkie przytrzymanie w spieciu. Można i tak jak piszesz - to też fajna opcja. Dieta 1. Owsiane, truskawki, banan, whey, tahini, czekolada 2. Pizza 3. Sałatka z batatami, burakami, pomidorami, roszponką, oliwkami, kaparami, papryką Ale ta pizza za mną chodziła :-D mogłabym jeść non stop [...]
[...] leżąc na łóżku, zrobić sobie obiad na świeżo. Ale na co dzień chyba bym tak nie mogła, w biurze jednak łatwiej się skupić. Dieta: 1. Owsiane, dynia, truskawki, borowki, whey, tahini, czekolada 2. Schab, bataty, feta, oliwki, papryka, pieczarki, sałata, brokuły, ciecierzyca 3. Twaróg, ryż, truskawki, gruszka, orzechy Dzisiaj wypiłam tylko [...]
[...] sos czosnkowy Allnutrition, sałata 2. Schab, ziemniaki, sałatka jarzynowa, konserwowe, surówka, suszona ciecierzyca, czekolada 3. Twaróg, ryż, mango, borowki, truskawki, whey, tahini Nie obchodzę typowych świąt, jesteśmy z chłopakiem we dwójkę, odpoczywamy sobie i korzystamy z pogody :-) nie gotowałam zbyt wiele, bo później nie ma komu tego [...]
[...] rady więcej na skakance, trochę mnie jednak zmęczył ten trening :-P Dieta : 1750kcal 1. Jajka, chleb, awokado, pomidor, ogórek, uszatki 2. Twaróg, ryż, nektarynka, kiwi, whey, tahini, czekolada 3. Tuńczyk, ser kozi, oliwki, wafle, pomidor, burak, sałata Generalnie nie lubię Starbucks’a ale ten ich cold brew z pianką jest bardzo dobry. [...]